kamilia

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

202

przeczytanych postów

26160

napisanych postów

Imię Kamila

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Oświęcim

O mnie mama rocznego chłopczyka wracająca do formy

Zainteresowania sporty siłowe,fitness, turystyka, motoryzacja

Dieta brak

Uprawiane sporty ćwiczenia siłowe w domu

Ostatnia aktywność 01.09.2018 (19:43)

Data rejestracji 24.02.2015 (14:24)

Wzrost: 168 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 23 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód pod biustem: 69 cm

Obwód w pasie: 65 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:) witam. zakładam ten dziennik żeby się trochę zmobilizować i ogarnąć troszkę swoją miskę i treningi. w misce mało warzyw więc jest cel jeść więcej, treningi to chaos, ćwiczenia jakie w danym dniu mi podpasują, brak stałego planu. na początek	162	2017-02-10 19:04
Ladies SFD	Instruktor- jak zacząć? cześć dziewczyny. mam takie pytanie jak zaczynałyście swoje kariery w fitnessie? wiem że dużo z was prowadzi zajęcia. mam ukończony kurs, wiedzę myślę że nie taką małą, ale brak doświadczenia co jest przeszkodą w podjęciu tego typu pracy. chciałam w	5	2017-02-06 06:52
Ladies SFD	DT kamilia budujemy mięsko witam. zakładam dziennik ponieważ sama się już trochę gubię w temacie. przeczytałam już chyba wszystko co jest możliwe na forum a przynajmniej większość. zredukowałam ładnie tłuszczyk nabyty podczas ciąży a teraz trzeba by było troszkę	63	2015-05-09 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-09-06 09:19
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-09-02 14:44
Ladies SFD	EVELINE - dziennik rekreacyjny	2017-08-21 14:09
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-08-16 16:24
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-08-13 16:56
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-08-05 18:03
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-08-05 13:53
Ladies SFD	Dziennik Treningowy Bziubzius	2017-08-02 11:14
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-31 22:20
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-24 15:40
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-21 22:34
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-17 11:52
Ladies SFD	króciutka ankieta o legginsach	2017-07-15 10:50
Ladies SFD	Dziennik Treningowy Bziubzius	2017-07-14 16:45
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-14 12:22
Ladies SFD	Dziennik Treningowy Bziubzius	2017-07-13 22:42
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-12 13:56
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-10 12:51
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-07 08:35
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-06 19:17
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-05 17:51
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-05 17:32
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-07-05 08:34
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-06-18 20:19
Ladies SFD	DT cod123, 3 lata str 119	2017-06-14 13:01
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-06-12 15:58
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-06-12 11:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-06-10 18:14
Ladies SFD	DT Nieogarnięta:)	2017-06-09 15:11
Ladies SFD	Slim fat -proba wydobycia piekna kobiecej sylwetki START	2017-06-08 15:28