brak

ale bialka nadal brak, jak dasz jogurt naturalny :-) okm ukladaj tez miski i wkkejaj, bo to juz piata strona o niczym w sumie... zobacz, jak inne lejdiski miski ukladaja. to ci powinno pomoc.

elegancko panie Szymku widac kto tu pracowal zima a nie opier**alał sie jak ja hehe ;D Daje SOG'a ziąą! ;D pozdro, dzieki za linka do galeri na N-k Nie wszedł, brak abona Zmieniony przez - Lolek193 w dniu 2010-05-04 13:43:05

[...] dzienne (robimy bilans) - ustalamy ilości węgli\białka\tłuszczy (dziennie i na każdy posiłek) W podwieszonych można doczytać szczegóły. W ogólnym zarysie dieta do przyjęcia ALE brak bilansu; enigmatyczne "koktajl" niewiele mówi o wartości energetycznej czy też zawartości białka\węgli. Zmieniony przez - Redis w dniu 2009-01-19 14:53:48

Piątek 22.06 DIETA 500g udka kuraka bez skory 125g mozarella 265g stek antrykot 50g bialko + 200g mleko 2% 80g parowki z szynki 170g jablko + 450g mieszanka włoska warzyw.pomidor.kalafior suma btw 225 / 95 / 35 = ~1900 kcal TRENING BRAK Podsumowanie: otworzylem bialko carmel smak fajny lekki rozpuszczalnisc z zimnym mlekiem srednia...

Piątek 07.07 DIETA trochę mało ale o tym za chwilę: /SFD/2017/7/10/27032241db2848a1b5ab9a3865483681.jpg TRENING BRAK Podsumowanie: dzień kompletnie z d*py ... najpierw jadąc autobusem do Krakowa 1h w korku (wiadomo POlska w budowie a A4 to chyba nigdy nie będzie skończona) jakby tego było mało to przed ostatnimi bramkami zyebał się autobus, [...]

Piątek 12.07 DIETA /SFD/2017/7/15/f9614c9288534845ac59c4ac7a34ff63.jpg TRENING BRAK Podsumowanie: DNT - bez fajerwerków, praca, powrót z delegacji, dom zauważyłem że organizm to cwana bestia i on sam wie ile mu czego potrzeba i się domaga - otóz wczoraj zero null planowania, liczenia do wieczora, oczywiście produkty ważone etc po czym wieczorem [...]

Niedziela 24.07 data: 22. 04 / 24.06 / 09.07 / 24.07 waga startowa 113 kg / 107,2 kg / 106,1 kg / 104 kg klatka: 121 cm / 116 cm / 115 cm / 115 cm brzuch 114 cm / 109 cm / 104 / 104 cm pas 104 cm / 100 cm / [...]

Piątek 04.08 DIETA /SFD/2017/8/6/0d34ad6962704030ad46a20450e3a91a.jpg TRENING brak Podsumowanie: Totalny off Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-08-06 11:32:09

Środa 30-08 DIETA /SFD/2017/9/1/05528d35b33848b2b40e4b3381198c0e.jpg TRENING brak Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-09-01 12:44:09

[...] mnie 100 pln.Za drugim razem tez probowali lecz ja juz sie postaralem wczesniej o to zeby nie dali rady i wygralem,choc i tak mialem pekniety lekko tylny reflektor i brak malego migacza.Moze przez to tak sie wkur(w)ilem gdy zobaczylem tego typa majstrujacego przy moim aucie.A tak na marginesie,to mojemu kumplowi w golfie cabrio tez [...]

[...] dziennie (sniadanie, sniadanie w szkole, obiad, posilek po treningowy, kolacja) w tym okolo 160 g protein dziennie, iloscia ww sie wogole nie przejmowalem ze wzgledu na brak jakich kolwiek tendencji do obtluszczania, tluszcze na wyczucie oczywiscie jak najwiecej nienasyconych, duza ilosc wody niegazowanej i soków owocowych, zero kawy, zero % [...]

Proporcja? Estetyka? Gdzie? Bo ja nie widzę. Może tylko w łapach. Okropny bebech, brak łydek, zbyt pękate uda. A mordę to każdy by miał jak Kalisz jakby wziął tyle towaru i podszedł wodą. W ubraniu zimowym przypadkowy przechodzień zaszufladkowałby go jako grubasa. Lasek pewnie też nie wyrywał na swoją muskulaturę. Swoją drogą ciekawe jak stał [...]

[...] głową powinno być w takim wypadku zaliczone. Jak mają być konkretne ruchy to powinno być precyzyjnie napisane strict press/push press/push jerk/power jerk/split jerk. Dlatego przyrównałam z GTO gdzie widoczny jest brak sensu kiedy przy c&j powtórzenie nie byłoby zaliczone, kiedy założenie ruchu "z-ziemi-nad-głowę" jest jak najbardziej spełnione.

[...] barkowej.... Po treningu zbiliśmy piątkę i .... Nie czułam żebym się zmęczyła mimo że jechałam na trening bardzo zmęczona .... Dziwne. Śniadanko i przekąska. Reszty zdjęć brak bo wszytko dzisiaj na szybko niestety... /SFD/2018/11/19/03c6dda36930431b8fbd6a05ca6deaad.jpg /SFD/2018/11/19/7e3bbcb4028f4626b295acf79619f49e.jpg [...]

[...] planów (5-7 dni) zupełnie mija się z celem i jest bezsensowne. " Nazwijmy to odpowiedzią na moje pytanie, ale jest ona niepełna i mało satysfakcjonująca. W sumie to jej brak. Po prostu ktoś tak stwierdził, ni z gruchy, ni z pietruchy. popuri Trenuję amatorsko, raczej typowo pod sylwetkę i ogólną sprawność fizyczną, choć wiadomo, że miło jak [...]

[...] leki od psychiatry ktore sa znane z tego ze podnosza libido i sprawnosc seksualna u pacjentow ktorzy mieli podobne problemy po zazywaniu lekow z grupy SSRI (Ktorych nigdy nie zazywalem bo nie mialem depresji ani nic. Po lekach z grupy SSRI maly procent zazywajacych wchodzil w stan zwany PSSD czyli podobnie jak u mnie brak libido i impotencja).

Dzisiaj wysłałem, jeżeli ktoś chcę kupić to piszczie 55 zł za pobraniem :) tak mi lepiej ponieważ brak netu w chacie przy wpłatach na konto to duże utrudnienie

Ja tym bardziej nei jestem żadnym expertem w tej dziedzinie, ale interesuje sie kulturystyką to czasem poczytam posty w dopingu z ciekawosci i całkowiecei sie zgadzam ze Swiniakiem, sam u siebie w miescie spotkałem sie z takimi przypałami, znam goscia który w wieku 15 lat tescia walił BRAK SŁÓW Swiniak & DeeGenerate - łapcie po soguu

Dokładnie tak. Nie ma przetrenowania i dolegliwości. Wierzę Ci. A to zaczerwienienie skóry to alergia na brak chleba?

[...] sylwetki, poza tym lubie wysilek fizyczny, zawsze urpawialem jakis sport, czy to pilka, czy basen, zawsze sie sporo ruszalem, na pierwszym roku studiow mialem wf a na drugim nie, wiec postanowilem zapisac sie na silownie, a planowalem to od dawna tylko jakos sie nie moglem zebrac a to brak kasy a to nie bylo z kim sie wybrac, az sie wybralem :)