brak

[...] miesięcy 5) chce poprawić swój wygląd chciałbym być bardziej napompowany :) 6) gainer 737 i nitrobolon 7) nie 8) żądny 9) przepraszam nie pamiętam ale dość długo 10) diety nie prowadzę co mama ugotuje to trzeba zjeść ale mięso dość czeto jem i białka chyba nie brakuje mi 11) około 150zł 12) brak Zmieniony przez - 4ks w dniu 2010-04-24 22:23:02

Brak danych o Tobie waga , wiek , ilość treningów ... Do diety dodaj jakąś rybę ( śledź ,makrela ,łosoś) , tuńczyk jest akurat słabym rozwiązaniem . Gdzie jaja , inne mięsa ? Oliwię możesz na olej lniany a w ogóle ostatni posiłek dać pastę rybno-jajeczną , ryba-twaróg , twaróg-jajka lub białkowo węglowodanowy posiłek.

Ale też nie ma co generalizować ;-) Też często jadam przed samym snem, ale zdarzy się i długo przed- brak jakichkolwiek odczuć co do różnicy w jakości snu itd.

nie łapcie za słowka. lat:16 wzrost 191 waga 95 odżywki : narazie brak , jeden cykl kreatynowy kilka miesiecy temu plan na klate wyciskanie sztangi na ławce 4x12/10/8/8 rozpiętki na ławce 4x 10 wyciskanie na ławce skośnej 3x 10/8/6 wyciskanie hantli na lawce 3x 12/10/10

1.zdjecia brak 2.21 lat 3.72 KG 182CM WZROSTU 4.ćwicze od paru lat ale z wielkimi przerwami 5.zwiszenie masy 6.zawsze gainerek(gainbolic), białko(sp80),raz nitro bolon ale dawno w kapsułkach jakas kreatyna ale to lata temu, lGlutaminka, animal pak,..... 7._____ 8.Gainbolic,Sp80 9.Kreatyna tak jak pisalem wyzej bardzo dawno temu w tym ze znikome [...]

[...] Za regulowanie i utrzymanie temperatury odpowiada ośrodek termoregulacji, który znajduje się w mózgu (w podwzgórzu). Masz jakieś objawy kliniczne: osłabienie? apatia? brak apetytu? nadmierna senność? Jeżeli nie obserwujesz u siebie tego typu objawów i czujesz się w pełni zdrowia, nie należy przejmować się zbytnio ta niższą temperaturą. [...]

Takie sa tu zasady, albo ankieta, albo brak rozpiski

[...] wyjście. A piszę to dlatego bo wspomniałeś o tym że 8-12 powtórzeń dla Ciebie to za dużo, za bardzo się męczysz! No właśnie i tu bym uderzył w najsłabszy punkt czyli brak kondycji przez dużą masę. Osobiście wolałbym potyrać dłużej i ciężej na większym zakresie powtórzeń w Twoim wypadku i wyrobić sobie to czego nie masz czyli kondycji. [...]

6 tyg deki to za mało deka rozkręca długo poza tym sama deka?nie bierz samej deki brak androgenu odbije się na tobie spadkiem libido itp do tego dowal testo 200 mg co 5 dni i pociągnij dł€żej od deki min tydzień potem odblok dopiero

Ostatnio miałem 3 wesela pod rząd i na każdym popijałem wodą z cytryną , polecam (brak odwodnienia, mniejszy kac , nie przymula przez cukry w czasie imprezy)

[...] mniej więcej "kalorie wyglądają") - https://www.tabele-kalorii.pl (tylko podział B/T/W w 100g) - http://www.myfitnesspal.com/food/calorie-chart-nutrition-facts (dokładniejsze dane, świetnie działa aplikacja) - https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list (najdokładniejsze dane, niestety brak produktów polskich) - https://www.nutritionvalue.org (jw.)

No właśnie u nas na pomorzu ten towar zyskuje coraz bardziej na popularności tylko szkoda że narazie brak jakichkolwiek wiarygodnych opini

Dobra Chłopaki Dowiedziałem sie tego co chciałem. Mam jeszcze jedno pytanie Chciałbym poszerzyć dolna czesc klatki bo jest duzo węższa niż gorna czesc( jakie cwiczenie pomoże mi w tym? mysle o WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ) I rowek miedzy prawym a lewym miesniem klatki na dole jest szerszy niz w gornej czesci klatki i [...]

[...] stałe... aha Reanimatora nie widze potrzeby stosowac poki ktos nie ma bardzo dobrej diety, poprawnie uzlozonych ciezkich treningow oraz pewnego doswiadczenai z silownia (ow brak prawie ze wyklucza punkt drugi o ktorym wspomnialem) smak jest juz w wiekszosci punktow dostepny nowy wiec nie owinno byc poczatkowych problemow przemysl moje (i [...]

[...] Obwód pasa: 72 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brakk Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie [...]

brak skutków ubocznych? pewna panna, w marcu tego roku, zapodała zgona po wypiciu 20l.. ogólnie to może mieć jeszcze inne negatywy, ale to przy konkretnym przesadzaniu z jej spożyciem. pozdro

Moim zdaniem to kwestia podejścia. Jeżeli ktoś chce i ma motywacje to spokojnie da rade. Teksty typu nie mam czasu lub podobne odbieram jako brak chęci i lenistwa. Żeby osiągnąć cel trzeba najpierw dać od siebie. Zdaje sobie sprawę że jest nie wiele osób które wytrzymują reżim diety ale to właśnie one osiągają swój cel. Zatem wybacz ale się nie [...]

oczywiscie, jak ciezar za duzy, organizm nieprzygotowany a techniki brak to wygibasy przeróżne sie robiło, 'za młodu'

Ja też myślę że to brak rozgrzewki. I chodzi tu nie tylko o rozgrzewke bezpośrednio przed treningiem bicepów.

skoro cwiczysz juz rok, to powinienes sie orientowac do jakich cwiczen mozesz zastosowac taka lawke...ja przez dlugi czas uzywalem pro power (podstawowy model) teraz jednak doskwiera mi brak "lat tower-a", a ze nie jestem wstanie go dokupic, to zmieniam cala lawke