brak

[...] 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 miesiecy 11. POZIOM BF%: jest dobrze 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Witam. Postanowiłem wziąć się za siebie. Zmieniłem robotę (wcześniej miałem siedzącą niestety i brak czasu na jakikolwiek ruch) Chciałbym pozbyć się swojej nieszczęsnej oponki. Nie jest ona jakaś wielka ale niestety jakaś jest. Zacząłem od niedzieli bieganie + a6w ale jak wyczytałem dzisiaj to a6w nie pomoże mi zlikwidować oponki (chociaż jedni [...]

[...] opcja A, gdyż wydaję się po prostu mniej skomplikowana, nie zależy mi tyle na sile co na sylwetce. Wiek: 18, wzrost: 183cm, waga: 85kg (w październiku było 95kg, poprzez brak spożywania wszelakich słodyczy, kolacji i 3 razy w tygodniu po 30 minut na orbitreku), wady: wiszący brzuch, pulchna twarz, podejrzenie ginekomastii. Jak widzę to w [...]

Witam!! Mam pytanie chce zaczac cykl składajacy sie z deci i prolki. Nie ciwczyłem ostatnio systematycznie bo nie było mnie w polsce. Teraz cwicze juz normalnie 3razy w tyg. Czy moge zaczac brac?? POnizej ankieta 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA (od niedawana)Czasami [...]

[...] wagi. Chcialem zgubic troche brzucha nie ma tego duzo ale jest :-) Przy okazji chcialem poprawic troche klatke i rece dodam odrazu ze kiedys troche cwiczylem a teraz praca brak czasu itp. Dzieki temu w bicepsie spadlo dobre 5cm xd Ze wzgledu na delegacje nie mam dostepu do sprzetu. Ale dzisiaj znalazlem w parku miejsce gdzie jest drazek, [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):roznie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125kg -martwy ciąg:155kg -przysiad:140kg PYTANIE: czy moze byc cos takiego: prop - 1-8 e2d deka - 1-8 [...]

[...] Wzrost: 190 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: poł roku z przerwa 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: chcwilowa nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest sztanga łamana, gryf sztangielki oraz atlas Dieta: szukam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: narazie brak

Witam Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 181 Obwód klatki : 101 Obwód talii : 81 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, treningi około 1 godziny Ograniczenia żywieniowe : staram się ograniczyć spożywanie glutenu i [...]

Nie wiem czy trafiłem z działem, gdyby coś to sie przeniesie A więc mam taki problem... Nie wiem co jest źle - może jakiś brak witamin lub zła dieta(?) ponieważ jak zaczynam treningi to jestem na lekcjach i w ogóle nacodzień strasznie przemęczony. Normalnie nie chce mi sie nic robić, taki ospały. Wysypiam sie zawsze po 8h. To także nie [...]

[...] 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nigdy systematycznie, zdarzały się np. 2 miesiące ćwiczeń i pół roku przerwy.. Uprawiane inne sporty: aktualnie brak z powodu kontuzji Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga z obciążeniem, 1 sztangietka, ławka regulowana Dieta: w przygotowaniu [...]

[...] miesiące Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ~`17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): j ektomorfik Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka ok 110kg, martwy ponad 100kg, [...]

[...] i estrogen, inny ma Johe w składzie itd. Co będzie najskuteczniejsze? GAT JetFuel Powder 200g PURE CLINICAL Burn 90 kap. AVIVA Atomizer 90 kap. ELITE NUTRITION Erase Fast 60 kap Może trochę o mnie: wiek 31 lat, staż ponad 10 lat, redukcja od 3 miesięcy, rotacja węglowodanów. Waga obecnie 88kg cel 80kg Trening 4x tydzien Przeciwwskazań brak

[...] Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: czasem gram w piłke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, hantelki Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - arek1508 w dniu 2008-08-08 00:24:17

[...] :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 164 Cel treningowy: masa , siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ztanka sztangielki ...itp Dieta: jest... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitrobolon 2

[...] ruchów był pełen juz po drugim miesiącu, więc długa rehabilitacja sama w sobie nie była konieczna (proste ćwiczenia wzmacniające) na ten moment jest dalej pełny zakres oraz brak występowania bólu na siłownie planuję wrócić w marcu (po 5 miesiącach) - i tu moje pytanie (głównie do osób które miały podobny zabieg) - czy po takim czasie jest już [...]

[...] 11. POZIOM BF%:nie wiem ale niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam krótkie pytanie 3tygodnie temu zakończyłem mały cykl 1-7 meta 30mg ed [...]

[...] sportu bo okresie ok 1,5 roku. Juz przy wadze 65-67kg. Przez ten czas kiedy nie cwiczylem na powaznie od czasu do czasu odwiedzalem silownie lecz nie systematycznie (brak czasu) teraz mam 20lat. Chce kupic suplementy tj.: Gain Bolic 4kg Vitalmax monohydrat kreatyny 300gr dibencozide force (trec) 100kaps. Wczesniej stosowalem kreatyne [...]

[...] 19 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: ponad 9 mies Uprawiane inne sporty: czasami pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: duzo bialka i wegli malo tl Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3 bylo a teraz pytanie odnosnie tego

[...] : 25% Aktywność w ciągu dnia :szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia. 30 min aeroby Cel : redukcja ok 12kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,sporty drużynowe Planowane do diety preparaty : białko, witaminy Czy możliwe jest [...]

Chce kupic stepper w granicach 500 zł. Allegro odpada, bo nie mozna zlozyc reklamacji. Hipermarkety odpadaja, bo tam podobno chłam. (Podobno-plusem jest brak problemow przy ewentualnej reklamacji.) Najlepszy bylby wg mnie profesjonalny sklep ze sprzętem sportowym.. Tylko, ze w internecie nie jest tak prosto znalezc jakis adres... Moze ktos z Was [...]