[...] załóżmy 188cm/90kg? Oczywiście chodzi mi o sytuację awaryjną, nie żadne 'honorowe solówki'. Ze względu na mój wzrost, a więc i mniejszy zasięg ramion oraz niską wagę (brak nokautującego ciosu) uważam, że najlepszym wyjściem byłoby nie iść w wymianę stójkową. Co z tego, że umiem się poruszać i unikać ciosów, jak zawsze jest ryzyko lucky [...]
[...] komplikacje to: -blokowanie się kolana (musze użyć siły, żeby je wyprostować, czemu towarzyszy niezły trzask) -nie mogę jeszcze maxymalnie kucnąć -nadal występuje dosyć duży brak czucia na piszczelu i przy kostce -podczas prostowania kolana, po zgięciu nogi, z tyłu kolana odczuwam obcieranie się więzadeł, ścięgień (bardzo nieprzyjemne) -występuje [...]
[...] nie bylem otyly,ani nawet w poblizu.Waga 82kg.182cm wzrostu.Najwiecej wazylem 86kg.3 lata temu robilem TSH,wyniki byly w normie.Ostanie 8-10,jestem zmeczony,ospaly,brak sil,senny,drzenie rak czasami.Zimne dlonie stopy ,dlonie.Kolotanie serca. Dretwienie rak ,rzadziej nog.Siatlowstret.Sklonilo mnie to do zrobienia tychze badan.Do tego [...]
[...] minut przed strzeleniem 100mg clomidu na noc. Gdy nasz pacjent się obudził już nie było porannej erekcji, ogólnie libido nie to. Nie ma tragedii, nie to że nastąpił brak potencji itd bo po tym względem jest jeszcze chyba OK. Wiecie o co mi chodzi? Czy to normalne, że organizm lubi zwariować w odwrotną stronę niż powinien po rozpoczęciu [...]
[...] ale ile mozna??Ostatnio ortopeda stwierdzil ze karatecy specjalnie ten miesien naciagaja by szpagat robic!!Kazał i mi to rozciągac az wkoncu przejdzie/A sportowy zalecil mi brak jakiegokolowiek ruchu!!Bądż tu teraz mądry!! Zamierzam wrocic na boisko w niedlugim czasie....bo mam dosc czekania... Czy mozliwe ze przez bol to przezwycieze??Mam [...]
Witam, oto wyniki morfologii w 28 tc. Czy powinnam się martwić podwyzszona iloscią niedojrzalych granulocytow? Leukocyty 9,6 tys/µl 4,0 10,0 N Erytrocyty 3,85 mln/µl 3,93 5,22 L Hemoglobina 10,9 g/dl 12,0 16,0 L Hematokryt 33,9 % 37 47 L MCV 88,1 fl 80 99 N MCH 28,3 pg 27 35 N MCHC 32,2 g/dl 32,0 37,0 N [...]
Jako, że były tematy z plecami, bickami, trickami oraz brzuchami rzuca się w oczy brak tematu o jakże uwielbianej, większej części zestawu dyskotekowego Niech nam przyswieca sylwetka pana wyżej, którego cycki i nie tylko mogą być inspiracją do chwil spędzanych w zaciszu siłowni
[...] 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:130 -udo:69 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6m 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany:1,5g -tłuszcz:+3,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: dzielony, masowy 9. CEL CYKLU:masa , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 12-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2244kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: 145kg I mam problem bo niebardzo wiem czy dobić węgle w [...]
[...] od was pomocy, bo gdzie można ją otrzymać jak nie od praktyków. Więc po krótce przedstawię problem. Objawy u mnie występują typowe dla hipogonadyzmu, wypisz wymaluj, brak sił, motywacji, słabe libido, więc postanowiłem zrobić hormony. Dodam, że nigdy nie stosowałem dopingu, prowadzę aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiam. Lat 25. waga [...]
[...] temu na w-fie źle złapałem piłke ręczną i wybiłem sobie palec, jako że jestem twardy(trzeba być twardym, a nie 'mientkim') nie poszedłem do żadnego lekarza-może jednak brak rozsądku(czyt. doświadczenia). Chodzi o palec serdeczny(???, między małym, a 'fakju' ), a o staw najbliżej paznokcia, czyli ten mniej ważny-aktywny w palcacu. Ból jest [...]
[...] i nie zniszczyły się od pierwszych kropel potu czy wody podczas deszczu. Nie mam też sprecyzowane czy mają to być słuchawki przewodowe czy nie, bo nie mam zamiaru płacić za brak kabla względem jakości, a poza tym nie jestem jeszcze zdecydowany co do rozwiązania, czy telefon + słuchawki czy może dokupię niedługo jakiś odtwarzacz jak ipod shuffle [...]
[...] TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180
[...] odkurzyć domową siłownię i ruszyć trochę tyłek. Ostatni rok dla mnie i mojego organizmu był fatalny :) mam na myśli pracę siedzącą jako taksówkarz, śmieciowe jedzenie, brak jakiekolwiek ruchu, no może raz na trzy miesiące jakieś pracę na wsi. Kiedyś coś tam ćwiczyłem, ale szybko zrezygnowałem i schowałem sprzęt do szafy. Jakieś 4 tygodnie [...]
[...] natomiast sprawa jest bardziej złożona niż mi się wydawało. Od dłuższego czasu jestem zwyczajnie ulany – efekt diety składającej się z pizzy i coli w połączeniu z kompletnym brakiem ruchu po pandemii. Mięśnie, które kiedyś były (dzięki ruchowi i pracy fizycznej) i pozwalały mi trenować z wyższą intensywnością zanikły, co wiąże się z paskudnym [...]
[...] z ułożeniem diety, od grudnia postanowiłam wrócić na siłownie po dość długiej przerwie, ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni typowo treningiem siłowym, aerobów na razie brak ale plan póki co jest jeszcze "w budowie" więc będą :) Wiek: 20 lat Wzrost: 167 cm Waga: 74 kg BF ok. 32% Kaloryczność diety ma być w pułapie 1800 kcal z tym, że nie [...]
cześć, 1. Ćwicze systemat. od roku. Głównie z książki weidera.Ostatnio robiłem act. Przez ten rok masa skoczyła o 20kg. Obecnie mam 90kg przy 193 wzrostu. 2. W tej chwili interesuje mnie masa. 3.Możliwości czasowe : 3 x w tyg po ok godzinie. (prosze o 3 mocne zamiast 4 słabych treningów) 4. Sprzet: ławka (regulator jest), 2 sztangi (bez [...]
Witam, Mam zamiar zostać żołnierzem zawodowym, po obronie mgr celuję w WSOWL. W czym leży problem? Mianowicie w maju tego roku złamałem rękę w łokciu, mam założony popręg Webbera, którego nota bene, niedługo się pozbędę (lewa ręką). Brak mi jednak dotychczas pełnego wyprostu, rehabilitacja jest w toku, poza tym liczę na to, że łokieć odpuści do [...]
[...] Mam ustaloną dietę i odżywkę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 165 Cel treningowy: wzros masy mięśni, rzeźba ciała Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ręczna, tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z regulowanym oparciem bez [...]
oxandrolon, czy warto?
