brak

Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? oprócz powodów związanych z czasem do posiłku to jego skład nie jest za ciekawy, banan i daktyle ok, ale brak białka i ... pół litra mleka? przesada, sam dodaję czasem dla polepszenia smaku, ale to mam 300ml wody i 100ml mleka Jak wrzucę WPC i zmniejszę ilość mleka, to finalnie taka rozpiska [...]

Ja w tamte wakacje nietrenowałem 8 dni przez 2 miesiace trenowałem 6 razy w tygodniu niedziela odpczynek ,brak opiepszania teraz też planuje ostre treningi.Wakacje to najepszy czas dlatego bo jak przychodzisz ze szkoły jesteś ospały zmęczony psychiczne i ogulnie jakoś gorzej się ćwiczy.Sam mi trener przyznał racje a jak są dni wolne to jest się [...]

oddaj mete idz do lekarza - jesli twoja dieta jest dopieta na ost guzik nie brak w niej tez witamin mineralow itp to lekarz sie klania - moze byc to np od niedoboru magnezu/potasu -tez tak mialem kiedys :)

Jana Pawła II 13. Dawniej Dworcowa. Ostatnio też tam byłem, brak magnezji na świecie :[

Masz mega braki w wiedzy. Może nie tyle wiedzy, co brak Ci chęci do wyszukania informacji na tematy które są Ci niezbędne. Polecam zapoznać się z podstawami: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html

[...] a sztangę zrobiłem: rura w środku beton a na bokach całe koła nie mam pojęcia ile to waży :) idę prysznic wsiąść orzeźwiający po ciężkim treningu:d Dziś przyszedł MASS ACTIVATOR więc mam już cały zestaw supli muszę się zorientować kiedy to jeść i ile wagą łyżeczkową bo narazie wagi brak Zmieniony przez - BartoszT1 w dniu 2011-06-09 15:29:07

Najprawdopodobniej brak przyrostow jest spowodowany slaba dieta, skoro masa nie idzie to dodaj wiecej kalori Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2014-05-06 17:22:26

Dla mnie mózg to nie tylko pomocnik, tak jak pisałem wyzej to osoba ktorej brak odczuwa sie zawsze z kazdym przeciwnikiem, bez Niego klub gra na nizszym poziomie.

Nie zawsze jest czas? Masz przerwę co 45 minut, więc gdzie tu brak czasu?

[...] się do siebie, a do tego kondycji nie trzeba. Stój jak kołek i pozwól atakować przeciwnikowi, zobaczymy jak to się wtedy skończy. Pudzian wytrzymał 2 rundy a to że mu brakło pary to każdy widział. Gość miał dopiero druga walkę a wszyscy cudów oczekują. Ma predyspozycje ale potrzeba czasu na to żeby się wyrobił. Chyba każdy sobie przypomina [...]

widzisz ale na innych ćwiczeniach w zasadzie jedziemy cieżarami tak samo...tzn no moze prawie ...bo róznie od dni bywa wiadomo...jak czasem jest zły dzień czy coś brak checi i sił...no ale widze ze akurat francuskie tak tylko stale o 2x wiekszy ciezar jade... co do rozpietek...ten kolo jak widzisz jedzie rozpietki tak ze on trzymma je cały czas [...]

troche mi się plan nie podoba po martwym jestes w stanie wykonac reszte cwiczen? tylko 8 serii na nogi, a na reszte "duzych grup" masz po 12 cwiczen. brak cwiczen na lydki troche za duzo cwiczen na triceps

[...] wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: lekkie nadciśnienie tętnicze pod kontrolą lekarza 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie używałem dużych ciężarów na klatkę -klata: wyłącznie łamana ławka - [...]

Zamówiłem kilka odżywek, może będzie wsparcie mentalne. Brak mi tego porządku. Niebawem też zmieniam mieszkanie, może to jakoś pomoże. Wiem chłopaki co sobie myślicie, ale to serio nie jest kwestia użalania się. Ciężkie zapierd*alanie na siłownie nie jest mi obce i nie jest mi straszne. Endorfiny nikt mi nie zabierze. Tylko tutaj jest kwestia [...]

Brak tricepsu, za dużo serii na klate i zła progresja moim zdaniem,jesli typowa siłówka to dałbym 3 serie rozgrzewkowe na lajcie ze sporym zapasem a własciwe wyciskanie zrobił na 5,5,3,3,3..Potem ten twój skos dół 4x6 powt.A na końcu pompki na poręczach 3x8 i styka. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-01-09 12:48:09

[...] posilek: bagietka 15 g sera zoltego chudego 20g salami wieprzowego 4 plasterki pomidora 4 plasterki ogorka kiszonego 2 liscie salaty /jesli pieczywo to ciemne razowe, brak zrodla bialka i tluszczow b:16 t:7 w:57 kcl:425 III posilek (przed treningiem: silka, badz pilkarski): 100g ryz bialy 120g piers z kurczaka jablko /jablko [...]

[...] - 30g B-24, W-60, T-3 zjedz porzadny posilek ryz/kasza/makaron+chude mieso/ryba 6.POSIŁEK godz 21.30 -serek wiejski - 200g dodaj warzyw i oliwe nie opieraj diecie na twarogu,po treningu musi byc porzadny posilek,brak jajek cenowo wychdza jako-tako szynke i ser zolty nie uwzgledniaj na stale w diecie,dodaj sobie tluszczy i wrzyw jakie BTW??

[...] obciazenia 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: ok 12-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: brak przeciwskazan 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): juz dobrze nie pamietam ile kcal mam w diecie 16. WYNIKI [...]

[...] inne sporty: BJJ/MMA MMA bardzo ciężki sport , wiec plan treningowy zdecydowanie musi mieć ręce i nogi żebyś nie wylądował na przetrenowaniu w łóżku . WYNIKI słabe brak solidnego fundamentu mieśniowego wiec co za tym idziesz układ mięśniowo szkieletowy może niekorzystnie reagować na taka aktywność fizyczna . Wybranie przy takim [...]

Hm ja raczej nie musialem nigdy tyc ale powiem ci co wiem po doswiadczeniach moich znajomych. Zazwyczaj problemem osob chudych jest dieta a raczej jej brak, wies znie nalezy duzo jesc by byc wiekszym bo tak naprawde jak amsz dobra przemiane materi to nic ci to nie da all wysrasz i tyle.Nienalezy tez podniacac sie kupujacbialka i wszmajac jego ile [...]