brak

[...] się tych samych sterydów(oprócz typowo wytrzymałościowych), efekty sa różne, bo treningi sa podporzadkowane różnym celom.Ci "moi" trzecioligowi tez nie są oryginalni: deca i testosterony.Osobiście, gdybym był piłkarzem, postawiłbym na stanazolol i oxandrolon(siła+brak retencji wody), do tego testosteron(dla agresji i regeneracji).

Sorry ale nigdzie nie moge znalezc przycisku edytuj, bede bardzo wdzieczny jak mi pomozesz. Wiem ze 30 by zadziałało jeszcze lepiej, ale byłoby niewygodne,pozatym brak warzyw oznaczalby zbyt mala ilosc mikroelementow. Doradzac innym zaczne gdy schudne gdy bede miał 8% tłuszczu w ciele po praktycznie żadnym wysiłku jesli chodzi o odchudzaniu, po [...]

brak techniki, zmniejsz ciężar

[...] jest drogi do wydania "na raz" bo przyzwyczajeni wszyscy, że inne zabawki więcej jak 50zł nie kosztują :-) Jakby tak przeliczyć to wychodzi w najgorszym przypadku ~10zł/ tydzień i masz w tej cenie 20 tygodni zabawy z trenem ;-D A za co te 10zł? Za brak gino, za roochanie jak dzik, za to, że to jednak kobieta dziecko nakarmi z cycka a nie Ty :-)

na czczo lepiej nie biegać brak aminokwasów w krwiobiegu - organizm będzie zjadał mięcho więc albo chociaż jakieś aminokwasy/białko

[...] (13-2, 6-1 w UFC, #4 w rankingu UFC). Na początku drugiej rundy Amerykanin posłał rywala na deski dobrą obrotówką a następnie ruszył z ciosami. Sędzia Marc Goddard, widząc brak obrony ze strony Marlona zdecydował o przerwaniu pojedynku. Sam zawodnik po gali uważał, że dobrze rozpoczął to starcie a interwencja sędziego była przedwczesna. Myślę, [...]

Dzięki za odpowiedź mam jeszcze jedna sprawę na chwilę obecna ciężko z czasem i chciałbym poćwiczyć tylko w domu, myślę o pompkach i brzuszkach po 25 minut trzy razy w tygodniu( na więcej brak czasu) czy może mi ktoś pomoc ułożyć jakiś sensowny plan pozdrawiam

[...] aeroby po treningu dostęp do sprzętu: full osprzęt dieta: jest 2g białka/ kilo masy ciała węglowodany 4g/kilo masy ciała tłuszcz 1g/kilo masy ciała przeciwskazania medyczne: brak suplementy: białko i carbo ostatnio przerabiany plan: FBW i split wyniki w podstawowych ćwiczeniach: przysiad około 130kg, martwy ciąg 140kg wyciskanie na płaskiej 90kg [...]

Spróbuję zagadać z lekarką może mi wypisze skierowanie bo jak mówię funduszy narazie brak. Przetrenowanie hmmm też nad tym myślałem ale wątpię tym bardziej że miałem przed NPP tydzień całkowitej przerwy ze względu na kontuzję kręgosłupa teraz wróciłem i ćwiczę 4 dni w tygodniu gdzie wcześniej ćwiczyłem 5 dni w tygodniu i nie miałem takich objawów, [...]

[...] aeroby do 30 min. Reasumując: poza zmiana wymiarów mam bardzo dobre samopoczucie i humor. Prawie nic nie jest w stanie wyprowadzic mnie z równowagi. Dużo siły, energi i...brak zmęczenia. (o większym libido już nie wspomnę)Chyba własnie to sprawia,że zmieniaja mi sie priorytety. Teraz juz nie sam cel mnie interesuje ale droga do niego:-)) [...]

[...] no chyba ze by nie bylo wyjscie to moze cos by sie udalo skombinowac tez w inne dni. sprzet - to ten ekspander i takie niby wiosla na siedzaco (ale z tego nie korzystam) 4. brak 5. dieta jako tak to nie, ale odrzywiam sie na pewno zdrowo, najczesciej drob, zadko inne rodzaje miesa, nie opycham sie batonami i chipsami, nie pije taz niestety mleka [...]

[...] 14msc Uprawiane inne sporty : mma 2x tyg Dostęp do sprzętu: podstawowy sprzęt sztanga hantle drazek prasa do nog przy laweczce modlitewnik Dieta : 5 posiłków dzienni; kolacja ze znaczną przewagą białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : UNS Loader Ostatnio przerabiany plan: Zwykły split 3x tyg każde ćwiczenie 3sx10reps

Przed treningiem brak ww złożonych, np.: Ryż, kasza, makaron. Banan tu nie pasuje, wsadź go po treningu, a ten olej wywal. Na noc jajka nie pasują, owsianka zresztą też. Po co Ci ww na noc? Raczej jakiś serek wiejski, twaróg (najlepiej półtłusty). Coś co się dłużej wchłania. Uboga ta Twoja dieta w warzywa, dołóż do każdego posiłku, za wyjątkiem [...]

1 jajko? daj ze 3 2 posiłek - brak węgli i mozesz dac serek wiejski zamiast omletu orzechy/ pestki usun jak narazie oblicz to wszystko

No tak abstrach**ac odtego ze autor ma slaba miche kolega powyzej zarzucil mi brak wiedzy w zakresie treningu. Chetnie w/w poszerze. Po co dorzucac aero do masy kiedy ktos nie przybiera na wadze?

No tak abstrach**ac odtego ze autor ma slaba miche kolega powyzej zarzucil mi brak wiedzy w zakresie treningu. Chetnie w/w poszerze. Po co dorzucac aero do masy kiedy ktos nie przybiera na wadze? Nikt nie zarzucił braku wiedzy z zakresu treningu . lecz twoja wypowiedz sugerowała że aeroby nie sa mu potrzebne . Powiem ci tak każdy powinien je robić [...]

[...] na klate to jakies 45 mi wystarczalo do serii ;( na biceps ze stania , 12,5 (serie 3x po 10) a mam teraz bic=35,klata=105,udo=58,lydka=38,talia=80 do tego 176/73kg 22lata jak widac cienko , i nie mam sily za bardzo :), glownie przez nieregularne cwiaczenia i brak genow chyba ;) koledze mozna tylko pogratulowac ;), strach sie bać pozdrawiam lUg

z sikaniem nie mam zadnych problemow. porannej stojki brak i to mnie dobija.

[...] wysiłkowych z uwagi na niską dostępność glukozy dla tkanki nerwowej, dla której ta jest jedynym paliwem. Glikemia może być wyrównywana tylko przez wątrobę, bo z uwagi na brak glukozofosfatazy mięśnie nie oddają do krwiobiegu glukozy. Glukoza wątrobowa pochodzi albo z jej glikogenu, albo z alaniny mięśniowej. Jeszcze trochę z mleczanu i [...]

Pomyliłeś działy. Masz totalny brak mięśni. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-06 23:09:36