brak

[...] jadam - mam po nich brzuch wzdęcia, "brzuch jak balon". Ogólnie odkąd zacząłem stosować dietę to odprowadzam do atmosfery o wiele za dużo metanu ;) Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp Vita-Min Multiple Sport, Vitalmax Pro Gainer 2 - piję porcję (40g) po treningu, a w dni nietreningowe między posiłkami również jedną porcję. [...]

[...] 3 Miesiace Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : Białkowa , na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 30kg,35kg,50kg [...]

[...] tym bardziej nie chce mi się trenować, a jako że treningi mam koło 14-15, to już praktycznie o tej godzinie nic mi się nie chce. Być może to zmęczenie uczelnią, ale jednak brak chęci to brak chęci - niższe ciężary, człowiek nie daje z siebie 100% itd. itp. czyli z treningu g**** wychodzi. Najlepiej coś bez kofeiny, bo kofeina znowu odwodni [...]

Najpierw ankieta plus zdjęcie ; - )) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia/sztanga/sztangielki Dieta: Masowa na oko ; P Przeciwskaznania [...]

[...] początkującym. doradźcie ja wyciskać Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: duza masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] prócz tego. Z góry dzięki i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: już nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] powtorzen male ciezary czy jak? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wczesniej 3kg mass xxl

[...] Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono ok.6 miechow temu Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesiecy przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: [...]

co myslicie o polaczeniu gm + Nitrix ? dobre polaczenie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : gm venom Uprawiane inne sporty: bieganie ,sitkowka stosowane wcześniej spalacze : venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Śr - B Pią - A Pon - B Śr - A Pią - B Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp [...]

Witam. Tym razem zwracam się z prośbą o ocenę mojego planu treningowego na miesiąc Lipiec. Cytat z poprzedniej wypowiedzi: Mam 20 lat, studiuję wieczorowo. Ważę aktualnie 72 kg, 174 cm wzrostu, łatwo łapię masę. Moje doświadczenie z siłownią to około 4 lata. Z powodu studiów, miałem roczną przerwę i od 1 czerwca zacząłem trening ogólnorozwojowy [...]

[...] jaglana, owsiane, omlety Co lubisz jeść na obiad : mało czego nie lubię Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : niestety wszystko :'-( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: problemy z nerkami czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: chwilowo mam [...]

[...] 4x w tygodniu po 2h Pon,Wt,Sr,Czw Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 43 Wzrost: 158 Cel treningowy: Wyrobienie wiekszosci partii miesniowych Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Badminton Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 Hantelek 3/4 kg Dieta: szukam odpowiedniej Przeciwskaznania [...]

[...] ich rozłożeniu. Rozkład tłuszczy w dzień treningowy wygląda następująco: Jak trening jest przed południem: I - 3 jaja, 20g oliwy, 30g orzechów II - 20g oliwy Trening III - brak IV - 20g oliwy V - 30g orzechów Jak trening jest po południu: I -3 jaja, 20g oliwy, 30g orzechów II -30g orzechów III -20g oliwy Trening IV - brak V -20g oliwy Trochę [...]

[...] ok.172 cm Staż treningowy: 2-3 razy w tygodniu (siłownia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 3 razy w tygodniu,basen 1 raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

Witam Prosze o to by ktoś mi ułożył trening na siłę. Mase robiłem przez 3 miesiące Chciałbym Spalić szybko tłuszcz . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna (2 treningi w tygodniu Wtorek , Czwartek) Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] na sucho do cyklu ???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18.5 Waga: teraz 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 5 m Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka atlas hantle sztangi Dieta: mnej wiecej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] w ostatnim czasie lekkie bóle w kolanach oraz kostkach - myślę że to przeciążenie od częstego (3-5xtyg)biegania po kilka kilometrów - obecnie bieganie zastąpiłem basenem, brak badań lekarskich Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,basen,rower,bieganie(tymczasowo wykluczone) itp. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żeń-szeń, [...]

[...] wszelkie wątpliwości bazując na waszym doświadczeniu treningowym i znajomości ludzkiego ciała. Czy masturbacja wpływa na progres? Hamuje go? Czy wręcz przeciwnie? Czy brak masturbacji jest dobry dla organizmu w czasie treningowym? Czy brak masturbacji wpływa na wzrost testosteronu (potrzebny przy budowie mięśni) czy go obniża? Proszę o [...]

[...] rozpocząłem odblok : 4 razy hcg do miesnia co 3 dni po 2000 i clomid pierwsze dwa dni rano i wieczorem a później wieczorem 50mg. Mam jeszcze clomid na 5 dni ale od 3 dni brak libido. Erekcji brak albo na jakies 70% . Zrobilem wczoraj badania : lh 8.01 norma 1.7- 8.6 Fsh 7.12 norma 1.5 - 12.4 Estradiol 23.84 norma 41.4 - 159 Prolaktyna 290 [...]