brak

[...] i szczerze nie chce juz wiecej.... pomimo ze waga i obwody rosna jesli mam taki cel treningowy. Wiec nie piszcie ze kazdy ma ochote miec 50cm czy 60cm itp... dla mnie to brak estetyki i wymiar trzeba dostosowac do wzrostu ukladu kostnego i innych czynnikow. Mysle, ze opytymalna dla mnie jest sylwetka smukla bez bardzo zarysowanych miesni. [...]

Twój tryb życia - praca, dieta, aktywność, stres, brak regeneracji, choroba/choroby. Widać to w wynikach. Drobne zmiany poprawią morfo, jeśli nic niepokojącego się nie dzieje od strony innej choroby/chorób. Musisz przeanalizować swoje życie/postępowanie. A jaki był powód sięgnięcia po saa?

Wyjaśnił wszystko skoro brak skutków ubocznych teoretycznie może być i nie tniesz do zawodów

[...] dawka propa przez 8 miesięcy estro prawie 3x norma i przez te 8 miesięcy nic aż w ciągu 4 dni Gino na prawy sutku. Kumpel to samo na enanie po roku z kawałkiem Gino mimo że brak "czucia" że coś się działo. Oczywiście można snuć teorię że może w fiolce było tym razem więcej bo im się sypło ale i tak ja bym gdzieś trzymał jednak ten estrogen [...]

Brak diety + saa = zalanie wodą oraz + cm dodatkowe w pasie. Skończy się SAA woda zejdzie a pas większy zostanie. Jeżeli twierdzisz ze nie masz czasu na dietę odpuść sobie sterydy bo to nie kreatyna i można sobie krzywdę zrobić. Ze środków nie wyciągniesz nawet 10 % i szkoda twojego zdrowia. Pamiętaj po samym saa 'bykiem' nie zostaniesz bo nie [...]

[...] ręce są juz trochę zmęczone po siłowni Piątek Trening Klubowy 20 min biegu Ćwiczenia z rzutu irp + tor symulujący grę na wodzie 2 razy po 4 okrążenia siłowni brak DOM to co zwykle Plus bieganie Sobota DOM 15 min ABS 15 klatka 5 serii na biceps i barki , oraz brzuszki z obciążeniem na ławeczce razy 3 w dniu jesli czas na [...]

[...] a pierwszy cel najłatwiej jest realizować monitorując regularnie wagę. To że należy omijać syf to pomijam bo to chyba oczywistość?... ludzie tutaj mają bekę i wytykają mi brak wiedzy bo sami mają na tyle zakute głowy żeby ogarnąć że da się coś zrobić inaczej i jak coś to nie miałem na celu nikogo urazić, przesadziłem w tamtym poście nazywając [...]

Gdzie jest ten najszerszy to to sa chyba kapturowe No a co do sylwetki no to co tu duzo gadac , brak MASY Zabrales sie w odwrotnej kolejnosci , najpierw MASA a potem dopiero rzezba Tak jak juz mowilem rzezbic to trzeba miec co Trwam w tym ...

mały człowiek jest zainteresowany, znaleźliśmy zajęcia ogólnorozwojowe w szkole mistrzostwa sportowego sala w materacach, batuty, gąbki...fajnie ale liczna grupa i brak tempa zajęć, dzieci stojąc w kolejce zaczynają sie nudzić no ale jak narazie to musi wystarczyć, dzięki za posty

Wiek:18 waga:65kg wzrost:183cm staż:od lat pompki dla dobrego samopoczucia cel:nabranie masy na klatce by móc zwiększyć mięśnie Suplementy:brak/nigdy

Dieta brak, wiec po co gainer? zdr.

pipa, leszcz ..brak mi okreslen Mocny w gebie tylko byl, jak dziewczyna mojego qmpla zadzwonila do nas to ponoc szybko zwial i sie nie pokazuje juz Smiac mi sie teraz chce z tej sytuacji, zbyt powaznie ja wzialem

Jeżeli chcesz efektów to musisz zacząć jeść tak jak należy. Zacznij od diety, kreatynę zostaw na razie, bo nie jest Ci potrzebna. Niestety, ale ten sport jest dla wytrwałych, tutaj o efekty walczy się latami, a Ty narzekasz o brak wyraźnej poprawy po 5 miesiącach.

[...] jeszcze poniżej 2300kcal? makroskadniki na tą chwilę przy 2300kcal są następujące: B=160-170g T=82g W=230g. i już mało co mi schodzi praktycznie od 3 tygodni ta sama waga i brak efektów mocniejszego wycięcia... może dołozyć jakieś małe cardio, bo nie robie wcale, moge zrobic jakis marsz z duzym nachyleniem powiedzmy 30 min przed treningiem? [...]

[...] zahamowalem w ostatniej chwili kiedy skapnalem, ze nawet nie podnosi rak do zaslony, dlatego nie bylo za duzo krwi ) (w tkd itf i gtf sa dopuszczalne proste na twarz- minus: brak ogolnie sierpow i hakow). kolejna walka i spostrzezenie: dollyo (czy tez "mawacha" ) sa szybsze w tkd, ale najczesciej posiadaja mniejsza sile (dobre do [...]

[...] uznac, ze ma niedociagniecie itp. Ja trenujac inne style nareszcie poznalem esencje prawdziwej "walki". Nie ma cos ei oszukiwac: KK jest z wielu stron ograniczone (brak piesci na twarz, chwytow, parteru itp.) OK jest stworzone glownie do walki (a KK ma bardziej rozwiniete kata i kihon) ale z tego powodu nie mozesz nazywa OK nedzna [...]

Piłka nożna powoduje spadek szybkości ze względu na brak przerwy pomiedzy sprintami nie chce mi się tłumaczyć jak to wygląda z punktu biochemicznego i fizjologicznego ;) ale taka jest brutalna prawda tak samo piłka nożna nie powoduje polepszenia się wytrzymałosci cóż piłka nozna to taki sport do którego trzeba mieć szybkość i wytrzymałość :) ale [...]

Piłka nożna powoduje spadek szybkości ze względu na brak przerwy pomiedzy sprintami nie chce mi się tłumaczyć jak to wygląda z punktu biochemicznego i fizjologicznego ;) ale taka jest brutalna prawda tak samo piłka nożna nie powoduje polepszenia się wytrzymałosci bardzo nieprecyzyjne i wprowadzające w błąd stwierdzenia Jasne, że piłka nożna nie [...]

Z tego, co sie orientuję - brak noradrenaliny powoduje właśnie pobudzenie psychoruchowe. Na braki tego hormonu cierpią dzieci z zespołem ADHD - chorowali na to m innymi tacy ludzie jak George Washington, Woody Allen, Albert Eintein, Edison, Napoleon i wielu innych geniuszy

Skoro jak do tej pory efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre, o czym świadczą spadki obwodu w pasie i brak spadku siły, to osobiście nie widzę w sensu w zmniejszaniu ilości spożywanych kalorii. Szczególnie do opcji VLCD. Polecam trzymać się tego, co dalej wyniki. Patrząc pod kątem spożywanych źródeł składników odżywczych, to dieta a w [...]