brak

Różnica jest taka, że hardgainerzy nie łapią tłuszczu, a przynajmniej trudniej. Wiem z autopsji, bo czasami bierze mnie na wymioty od ilości jedzenia, a tłuszczu na brzuchu brak. Mięśnie u ekto rosną równie szybko jak u innych. Może jedynie szybciej spadają. No ale coś za coś.

Nie zabardzo chcem tak odrazu brak krety. A co myslicie cos z tego : BCAA, HMB, mass XXL, Nitric Oxide?

[...] klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg mma (nie liczac silki)+wf 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry,tylko krzywica zeber Preferowane formy aktywności fizycznej: Noga,mma,,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie cykl na 500g [...]

Brak założeń procentowych i celu treningu. Trójbój to dyscyplina nie cel, celem jest impreza lub sprawdzian, do którego się przygotowujesz. Np. zaczynasz od 3x3@65%cm i dokładasz 1,5-2% co trening do bojów głównych. Jak masz dwa miesiące do sprawdzianu, a ćwiczenia trójboju robisz raz w tygodniu, cykl liczysz na 8 skoków, gdzie ostatni jest [...]

tylko właśnie w tym tkwi problem, że geny mam dobre, tylko brak tendencji do tycia, mogę jeść jak przysłowiowa świnia, ale nie przytyję

1. Trening siłowy słaby. Powinny być głównie ćwiczenia złożone, martwy ciąg, przysiady, itp. 2. Hiit oparty na 30 sekundach springu? Powodzenia. 3. Dieta katastrofalna, zdradzająca brak jakiejkolwiek wiedzy o niej: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html

Nie mów mi, że 85 to jest dużo? Przynajmniej jakoś to wygląda, a nie kompletny brak. Co za chudo, to niezdrowo. Akurat z tego jestem zadowolony, a w sumie kości mam dosyć.. grube?;)

[...] porządku ale najwidoczniej nie jest, najbardziej prawdopodobne przyczyny tego stanu rzeczy moim zdaniem mogą polegać na niedoborach minerałów w twoim organiżmie, najpewniej brak ci magnezu i potasu co uniemożliwia pełną regenerację i to niezależnie czego byś nie dodawał do swojej diety, zma chyba będzie najtrafniejszym wyborem ale może się [...]

Otóż chciałem zapytać czy też na SAA macie brak agrechy, tyle czytałem słyszałem ze na bombie od******la sie szopki i agrecha nie z tej ziemi a ja jestem aż za spokojny co niekiedy mnie irytuje po prostu jestes normalny... chciałbym tak jak ty...w tej chwili po jakiś 5 miesiącach już na teście mam takie wahania nastroju że potrafie zrobić nawet [...]

najwiekszym bledem jaki popelniaja zaczynajacy stosowanie saa jest brak wiedzy w tym temacie ale dales dobry temat czlowiek cale zycie sie uczy

mysle ze brak diety od tego trzeba zaczynac bo jak widze chlopow na silce na turbinie jak sie zachwycaja jacy sa wielcy ( kupa tluszczu i wody ) a tu chyba nie o to chodzi bo takie efekty na weglach do sie osiagnac wiec mysle ze to podstawowy blad

Gratulacje !!! Ja to przeżywałem 3 lata temu.Jedyny minusik na początku to nieprzespane noce i ciągły brak czasu na treningi i regeneracje

jak brak motywacji zniecheca ludzi... bierz sie za ukladanie porzadnej diety, takiej ktora ci sie nie znudzi a nie marudzisz jak stara....

ogolnie ok ale brak zdrowych tłuszczy za ta kase to kup omega -3 i oliwe z oliwek olej lniany wyjdzie cie to z 50 zł a za reszte kup se suple :)

tego co ja Ci napisałem nie da się rozpisać bo bierzesz te odżywki do tego posiłku w którym brakuje ci poszczególnych składników. Np. w śniadaniu brak białka to sobie rozpuszczasz ze dwie miarki i git. A ceny to zależy jakie masz fundusze, bo ceny są przeróżne.

Zgadzam sie z tobą w pelni , BRAK DRESOW TO SKANDAL,po czym poznac ze jestesmy drużyną i skąd wiadomo z jakiego kraju. Na szczescie zawodnicy już są w swiecie rozpoznawani, ale to tylko dzieki swojej klasie.

Witaj, najmocniej Cie przepraszam za brak kontaktu, przebywałem na urlopie. Jeśli pytanie jest aktualne chętnie pomogę.

moim zdaniem nic nadzwyczajnego niektóre rowery trochę za pstrokate dziwi brak roweru na alivio

[...] pozbyc sie sadla a co za tym idzie jesli nawet masz miesnie nic po nic nie zostaje (niecalkiem) i tez sie zastanawiam ja robie trening na mase i dietke tez mam swoja czyli brak diety staram sie jesc wszytsko ale nie jakies scierwo ale dobre produkty z odzywkami w ciagu 3 tygodni podskoczylem 5 kg wagi do gory niestety moje cialo bardzo lubi [...]

Pewnie że jest, nie masz szerokich bioder tylko brak pleców, klatki i barków. Jak obwód klatki zwiększy się o np. 20cm i barki zaliczą progres to sylwetka całkiem inaczej będzie wyglądała. Jak nic nie będziesz robił to nic nie urośnie, dlatego bierz się za trening i dietę I przestań spamować tematami bo to już chyba twój dziesiąty w ciągu [...]