brak

[...] ale trochę za nią robotę robisz :-) Co do śniadań - w naszych lejdisowych przepisach jest dość różnorakich pomysłów, tylko niektóre czasochłonne, blogów kulinarnych też nie brak, można kombinować do woli i nie ruszając zasad czystej miski mieć różnorodne i pyszne śniadania :-D Takie odkrywanie nowych smaków to fajna sprawa jest :-) co do [...]

[...] 8.TRENING: zmienny serie laczone, dodatkowe powtorzenia 9.CEL CYKLU:poprawa umiesnienia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 tyg ale ten zamierzam w lutym 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie mam problemu zeby przytyc :) ...malo tluszczu 13.STAN ZDROWIA: bdobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak

1. Brak ankiety. 2. Po co ulepszać g****? Nikt o zdrowych zmysłach nie poda Ci dodatkowych ćwiczeń, skoro całość się nie klei. Musisz ogarnąć podstawy, w tym celu zapoznaj się z treścią postów podwieszonych. Najważniejsza zasada - zanim zapytasz sprawdź, czy nie ma tego już na forum. Pozdrawiam Alu

[...] cen nie ma? bo ja widzę znaczną. Koniu był tu jak Ci mama jeszcze pampersy zmieniała, więc nie czuję potrzeby zaistnienia. Swoją drogą dyskusja nie polega na próbie obrażania rozmówcy, a na wymianie argumentów, których Ci brak. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-03 12:55:02 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-03 12:55:21

[...] tygodniu siłownia - FBW + tabata po każdym treningu, w DNT regeneracja(niedziala-interwały) Odżywianie : Dieta trzymana na 100% Cel : 10% body fat Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej(spalacz,wpc,kreatyna,przedtreningówki) [...]

[...] porcję ziemnaiki/ryż biały tyle, żeby było ok 70 g ww (400g ziemniaków/100g ryżu) po treningu bez tłuszczy! jaja odpadają daj tutaj chude mięso/chudą rybę przed kolacją - brak białka orzechy - tutaj polecam migdały jak źródło omega 3 jak jesteś ekto to możesz dać tutaj węglowodany tylko maja to być te złożone o niskim ig warzywa masz jeść jak [...]

mało warzyw, mało owoców, przetworzone produkty, brak "dobrych" tłuszczy i ogólnie słabo czytelne, wrzuć wg tego poprawioną https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Zależy jak duży masz deficyt. Jeżeli nie przekracza on 20% to nie musisz zmniejszać go. Pamiętaj, że spadek obwodów na CKD nie oznacza spadek mięsa. Brak glikogenu, wody - to wszystko sprawia, że wydaje nam się, iż jesteśmy mali. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-05-20 09:33:05

zwieksz ciezar nie ruszaj przerw narazie, moze masz rece barki nieproporcjonalne do klatki i one bardziej pracuja i przejmuja czesc ciezaru, czemu brak normalnego wyciskania?

serwis transfery.info zgodzil sie umiescic nasz banner tutaj http://transfery.info/index.php?go=linki jesli umiescimy ich banner w podwieszonym dziale goku dowiesz sie czy da rade zrobic takie cos w podwieszonym ?? banner rob, albo kto inny kto ma chceci, ale to szybko sorki za brak edycji Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-10-28 22:36:56

[...] clomid i nie podalem hcg jestem jakies 3 dni po ostatnien tablecie cloma ktory szedl 3 tyg Prolka progesteron w normie , estradiol 5 norma 20-40 ,test 2.4 norma 2.8-8 czyli w miare dobrze natomiast fsh i lh brak 0,1 a norma od 1.5 do 3.Chcialbym to jakos skorygowac zamowilem pregnyl 5000 jednostek na ml ale nie wiem jak to uderzyc,pomozecie ?

pozdrawiam i zdrowia,jedynym schematem w tym sporcie to jak widac brak schematu.Cykle,treningi system żywienia :-) wszystko się zmienia,kto wie moze kiedyś przyznam ci racje,jak na razie przestawiłem się na mostki tak więc nie bedę robił pct:-)

nikt Ci diety nie ułoży. poza tym brak podstawowej wiedzy(zdanie o krecie). pzdr/

co to za szczekanie? 7,5kg to jest nic...nawet przy 16 powtórzeniach - bez problemu. Nie umiesz ćwiczyć, brak techniki i jestem przekonany o tym w 100%, bo tak słabego progresu siłowego nie widziałem nigdy. A robienie siły na 30kg sztandze to paradoks.

[...] z gornym ciagiem to nastepnego dnia nie czuje bardzo pleców a jak pojde na drazek podciagne sie glupie 30 razy to mam zakwasy chyba z 3 dni :) Z tego co mi sie zdaje to brak zakwasów moze byc tym ze nie dokonca tachnicznie robie cwiczenia teraz bede zdecydowanie leciał na technike najpierw ogladne film i poczytam jak trzeba dokladnie robic [...]

ok to odstawiam mete. lodzianin mam to samo co ty..brak apetytu i przepełnienie zolądka + własnie dziwne bole/kłocie. Nie wiem leciec teraz samego enana czy dokupic moze np npp? samego enana mysle zeby przybic 300mg e4d alo e5d Zmieniony przez - rk24 w dniu 2010-02-28 09:59:10

[...] głowy zniknęły i nie wiem czy to dzieki węglom czy białko pomoglo, ale spokojnie tak dlugo jak sie dobrze odżywiam tak zawrotów głowy nie miałem :) PS. wątpie że to przez brak ziemniaków :) EDIT: maciekvas nie zgodze się z Toba nie raz musialem sie zrywac z wyra jak poparzony bo zaspalem i zawrotów żadnych nie bylo :) prawda jest taka że ciało [...]

Brak zachowanej kolejnosci wykonywania cwiczeni zaczynasz na duze partie 3s na male 2s PZD

wyszedł brak czytania ze zrozumieniem. napisałam, że SAM ryz na posilek to fatalny pomysł, a autor zrozumiał, jak zrozumiał :-D

Ale po co tutaj dyskusja? Wkleiłeś artykuł ze strony pokroju man's health.Same głupoty i brak sensownych argumentów.Musisz weryfikować źródła z których czerpiesz wiedzę.