brak

[...] profil żeby już nie wstawiać ankiety ;] Trenowałem FBW i na ostanie ćw. na ręce nie miałem już siły. Zawsze staram się skupiać maksymalnie na ćw. podstawowych po których brak mi siły na bicepsy i tricepsy. Teraz jak pisałem tego problemu nie mam ;] Duża intensywność treningu całego ciała w pon. i czw. a w pozostałe dni po odpoczynku mam [...]

Jeśli po7 miesiącach treningu już masz brak motywacji i potrzebujesz jakiś bajerów, to sorry, ale zmień sport. PS Pewnie nie potrafisz jeszcze poprawnie wyciskać na płaskiej, więc najpierw opanuj technikę Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-10 16:42:06

Wydług mnie najłatwiejszym sposobem dostarczania organizmowi kalorii jest gainer.Myślę, że w Twoim przypadku (brak apetytu) taki koktail jest lepszym rozwiązaniem niż normalne pożywienie choś ja osobiście po gainerach nabieram tłuszczu.Zostaje jeszcze Dibencozide który wzmaga apetyt ale musi być stosowany w dużych dawkach. Pozdrawiam!

[...] mi sie to dosc dziwne bo malo personalne, ale moze nie zrozumialem? Btw: Ja tez pozno dorastam, w miejscu plciowym (: >) niby cos tam wloskow mam, ale pod pachami zero, brak jakichkolwiek oznak wasow albo brody, a mutacja glosu to dla mnie inna bajka (tzn, nie jest dziecinny, ale tze nie taki jak maja moi rowiesnicy). Mialem badane hormony z [...]

brak wartości, www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Znowu mieszasz gainer z białkiem }:-( Widzę kompletny brak wiedzy :'-( Poczytaj trochę forum, posty podwieszone, dział odżywianie... Jak już zdobędziesz jakieś podstawy wiedzy teoretycznej, wróć z prawidłowo zadanym pytanie. Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2014-05-03 12:23:01

A po jakim czasie przejść z mono na taki cykl? Rok przerwy od treningu że względu na brak czasu, sprzętu i przeprowadzkę. Wcześniej dwa miesiące na kreatywnie z activelab bcaa i Białku z all. Staż dwa trzy miesiace. Nie za wcześnie jednak na kreatyne?

[...] 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata obecnie ponad 2 nie cwicze 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: biegnie od czasu do czasu silownia 9. CEL CYKLU: zrzucic około 10kg fatu 10. [...]

[...] Ryby (np. z puszki) lub to co było na obiad lub jajka /ryby z puchy nie za czesto, tak samo jak wedzone Na noc: Mleko i twarog chudy / pewnie ok zaznaczam ze na diecie na mase sie nie znam ocenilam tak ot, pod katem odzywczym, brak zdrowych tluszczy, chyba, ze z ryb, czyli oliwa, siemie. Pozdr. pees oblicz to zapotzrebowanie i rozloz gramature

[...] się ... Początki sportu polskiego po II wojnie światowej na terenie Zabrza sięgają 1945 roku. Nie było to łatwe. Działania wojenne pozostawiły zdewastowane obiekty sportowe, brak było sprzętu, a nawet młodzieży chętnej do uprawiania sportu. Powoli, wysiłkiem wielu działaczy, zaczęto zakładać kluby sportowe przy zakładach pracy. Tradycje [...]

[...] górnego, Ławka full bez skosu dolnego, wszystkie rodzaje gryfów, atlas Dieta : Jeżeli tylko są fundusze jest. Można powiedzieć że spełniana w 70 % Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Wcześniej kreatyna, nie licząć carbo, białka Ostatnio przerabiany plan: FBB/SPLIT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

21.09.2013 Posiłek I: Naleśniki 100g białka jaja 15g odżywki 20g owsianych 40g budyniu 130g twarogu chudego Posiłek II Omlet 40g żółtek 50g jaja 40g kisiel Posiłek III i V http://iv.pl/images/33018572796756140775.jpg 310g morszczuka duużo warzyw Posiłek IV Omlet(50g jaj 38g kisielu 20gjogurt naturalny) Posiłek VI Naleśniki 200g jaj kisiel 60g [...]

Jaki cel diety, zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład btw/kg masy ciała. Produkty w diecie nawet ok. Brak n-3, tran, orzechy, tluste ryby. Ale odpowiedz pierw na ww pytania.

[...] nagrody (często wiąże sie to z dość wysokimi wpisowymi). Dużo informacji na temat daneog turnieju. 2. Niski - tzn. jeżeli zawodnik nie otrzymuje żadnych upominków, brak wpisowego, albo jakaś niewielka suma od zawodnika oraz za pierwsze miejsca nagrody typu puchar, dyplom, czy też jakis upominek np koszulki. Niewiele informacji na temat [...]

uloz diete na razie dobra, ja cwiczylem przez 5m bica, sila zawsze niemal taka sama byla, co mnie torche wkruzalo no bo 5m no bic 3cm do przodu, ale siły niemal brak, ostatnie 2tygodnie cwicze podciaganie sie na drazku, 1x w tygodniu 3s, no i nogi zaczalem, na bica zawsze walilem no nawet sporo, bo razem z kumplami robilem a oni do mnie co tak [...]

[...] : rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia domowa : laweczka, sztanga, hantelki, drazek. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna vitalmax + białko Nogi robie osobno, poniewaz gram w rugby i dostaja 3 razy w tygodniu w kosc, wiec musze je bardziej oszczedzac. Pozdro !

[...] w kategorii na 7-miu i to 30 letni. Trzeba dobrze się przyjrzeć i zainteresować zawodnikami 10 lat młodszymi z kategorii 60,66 - to mogą być talenty. Sumując - gdyby nie brak znajomości przepisów w grapplingu przez sędziów co przedłużyło rozpoczęcie zawodów ponieważ sędzia główny musiał przeprowadzić szkolenie , wpadka z prądem przez [...]

gdyby nie brak znajomości przepisów w grapplingu przez sędziów co przedłużyło rozpoczęcie zawodów ponieważ sędzia główny musiał przeprowadzić szkolenie Niezmiernie cieszy mnie fakt, że Bagi to szkolenie przeprowadził. Biorąc pod uwagę fakt, że sędziów zawodowych w zasadzie nie ma, to za sędziowanie biora się amatorzy tacy jak ja. Następnym razem [...]

Niestety poważnym błędem jaki popełniłeś był brak treningu siłowego w czasie okresu redukcji. Straciłeś sporo mięśni. Z tego też względu brzuch nie wygląda dobrze. Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki i bez niego podchodzenie do redukcji, czy budowania mięśni nie jest zbyt sensowne. Pierwszym krokiem jaki warto wykonać jest ułożenie [...]

Petek08 a czym sie rozni wg Ciebie KK od MT ? Chodzi Ci o brak uderzen i kopniec na twarz?