Witam serdecznie wszystkich userów największego forum sportowego w Polsce. Aby Wasze (i nasze też - wszak i my trenujemy nieustannie) sylwetki rosły w siłę wprowadzamy kolejne produkty wspomagające w drodze do idealnego rozwoju. W podwieszonych tematach produktowych umieściliśmy opisy nowych suplementów z rodziny AMINOSTAR. Nowy produkty są w [...]
[...] zamierzam brac Mass XXL oraz białko DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT. (gainer w czasie szkoły ok 50-60g oraz po treningu 50-60g natomiast białko tylko i wyłącznie na noc aby zapobiec katabolizmowi) W kwietniu chcę zacząć cykl kreatynowy na CM3 przy jednoczesnym braniu 100 - 120g w dni treningowe Mass XXL po treningu i w czasie szkoły. Cykl [...]
zakładam ten dziennik aby wytrwać w moim postanowieniu żeby być w formie życia na wiosnę czyli zejść poniżej 3 min obecnie około tyle biegam ale kto nie idzie dalej ten sie cofa a ja nie chce sie cofać więc dalej trenuje. biegać zacząłem od rozpoczęcia wakacji przed wakacjami biegałem 3.30 km a teraz około 3 min mój trening polegał na interwałach [...]
Trenuje Tajski Boks, aby móc uczestniczyc w sparingach musze zrobic badania, pytalem sie w rejestracji u lekarza sportowego i powiedzieli mi ze powyzej 21 trzeba placic 140 za jakies 2 badania ale z tego co zuwazylem laska nie bylo do konca zorientowana w temacie i sama sie mnie pytala jakie to maja byc badania, wie ktos moze jak to dokladnie z [...]
[...] forum jak mniemam pewnie sami specjaliści, a ja potrzebuję porady. Mam 14 lat, 1.65 m, 61 kg. Niby waga w normie wg. BMI, ale mam brzydki brzuch. Zależało by mi na początek aby był płaski. Uprawiam wyczynowo tenis stołowy, ale to nie gwarantuje zrzucenia wagi więc prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń w domowych warunkach na początek na brzuch. Druga [...]
[...] jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: brak 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie preparaty zastosować, aby nabrać masy mięśniowej? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Nigdy nie stosowałem żadnych suplementów. Ćwiczę na sucho. 6) możliwości [...]
witam, jak mozecie to napiszcie cos o tym fighterze, co cwiczyl, ile stoczyl walk, jaki ma bilans itp. dzieki. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha - Minamoto no Yorimito.
Mam bark zamrożony praktycznie prawie 24 miesiące. Żadne rehabilitacje, terapia manualna, osteopata itp nie przynosi żadnego rezultatu. Gdzie mogłabym się udać, aby na pierwszej wizycie zakwalifikowali mnie na zabieg barku zamrożonego?. Chodzi mi o to , żeby ktoś konkretnie podjął od razu decyzję na podstawie wyników badań, rehabilitacji itp.
Jakis czas temu szukalem strony w necie aby kupic jakies ciuszki na silownie. Polecono mi strone firmy TETA. Skorzystalem z oferty i zamowilem koszulke na ramiaczka. Nie dosc, ze czekalem ponad miesiac na realizacje zamowienia to: a) koszulka miala inny kolor niz zamowilem, b) po 1 praniu rozciagnela sie makabrycznie, c) wyblakla na sloncu ... [...]
Witam. Jestem na redukcji już 2 miesiąć (10kg mniej) i mam problemy ze snem tzn ze wstawaniem. Jako tako takich wielkich problemów nie mam aby zasnąć, ale jak rano wstaje to czuje się słabo, obolałe nogi głównie (uczucie ciężkości) i mam pytanie czy kupno takiego suplementu jak TREC ZMA ORIGINAL da mi jakiś efekt w postaci lepszego poranka? [...]
[...] planuję na 21 czerwca. Wtedy będę mieć dwa tygodnie przerwy. Drugi będzie wolny, ale podczas pierwszego planuję codziennie biegać ok. 30 min i robić parę serii na skakance, aby spalić tkankę tłuszczową głównie w partiach ud. i brzucha. Czy może to jakoś wpłynąć na masę wytrenowaną podczas wcześniejszych treningów, czy tylko spali nagromadzony [...]
[...] sa w normie (bardzo rzadko podwyzszone, ale po takiej chorobie to normalne). Nie przyjmuje zadnych lekow. Przed konsultacja z lekarzem postanowilem napisac pytanie tutaj, co aby miec jakies pojecie. Wiadomo jak to z niektorymi lekarzami: "Czy wolno? Nie. Dlaczego? Bo nie." :) Moje pytanie jest nastepujace. Czy kreatyna wplywa jakos na trzustke? [...]
[...] dietę (czego nie jeść a co jeśc w największych ilościach). Warunki domowe, nie mam możliwości skorzystania z drązka, mogę wykonywać ćwiczenia typu brzuszki skośne. Chciałbym aby ktoś mi dał plan treningów jakie mógłbym wykonywać. Na dole zamieszczam zdjęcia: Luźny brzuch: http://img30.otofotki.pl/obrazki/ls502_DSC00001.JPG Napięty brzuch: [...]
[...] muszę zjechać z obciążeniem, bo nie mam jeszcze tyle siły, żeby robić pauzy przy hantli wazacej 37kg. To juz jednak trzeba być kawal konia żeby pauzować przy 37kg 3 sekundy. Niestety że sztanga tak dobrze nie wchodzi jak na hantlach. Ogólnie chodzi mi o to aby ktoś podeslal jakiś link do kupna hantli 38kg+. Będę bardzo wdzięczny. Z góry dzięki
[...] sw. Najlepiej na takie, w których siła ma duże znaczenie a nie zwinność\szybkość. Mieszkam w Krakowie i najbardziej odpowiadał by mi klub w Nowej Hucie\Czyżynach. Chciałbym aby były to sw, po których byłyby jakieś efekty na ulicy. Myślałem o muay thai a konkretniej o tym klubie - http://www.muay_thai_nh.republika.pl/ Myślicie, że gościu z taką [...]
[...] na masę. Aktualnie spożywam ich sporo, bo dziennie jest to ok 2g/kg masy ciała, ww 3,9g, białka 2,2g. Po każdym posiłku (jem 5 razy dziennie) piję 15 ml oliwy z oliwek aby zwiększyć bilans kaloryczny i spowolnić metabolizm, który mam bardzo sprawny. Generalnie jest ok, masa idzie do przodu, tłuszcz mi się nie odkłada w ogóle. Jednak czy [...]
[...] byłem szczupły,dobrze zbudowany jednak od 2 lat nic nie robiłem chłałem piwsko,siedzący tryb życia itp., właśnei teraz sie bardzo zmobilizowąłem i zależy mi na tym aby wygląd klaty był dużo lepszy niż jest teraz ,trener na siłowni dał mi trening ogólnorozwojowy max.35kg na klate wyciągne, bardzo prosiłbym o dietę ,gdyż zupełnie nie wiem [...]
Witam mam wrodzony obnizony poziom testosteronu, moj wynik to 480 ng/dl . Mam stwierdzony hipogonadyzm. Chcialbym zaczac uzywac HCG aby podwyzszyc tescia. Czy moge bic 500 jm codziennie jako HTZ. Czy w przypadku takich malych jednorazowych dawek moge nadal uszkodzic komorki leydiga ? Wczoraj wkulem pierwszy raz 150 mg enantanu, narazie nie czuje [...]
[...] Pytajcie sprzedawców w Waszych sklepach z suplementami i odżywkami o promocyjne opakowania! Jak je rozpoznać? To bardzo łatwe! Każde promocyjne opakowanie ma na wieczku naklejkę informującą o promocji! Pamiętaj aby przy kupnie BCAA Xtra poprosić o promocyjną puszkę i darmowy tester!
