problemy

[...] źle 10. 5kg to za dużo chyba jednak... Ostatnie powtórzenia kiepsko wychodziły, a 3kg wyszło optymalnie W drugim obwodzie musiałam zamienić kolejność wykroków i RDL, bo były problemy z dostępnością sprzętu. Po treningu chcąc nie chcąc trochę aeroby wyszły, tak się spieszyłam na zajęcia... Dziś ostatni dzień przyjmowania Estrofemu, jeszcze tylko [...]

JustFightBerry - a kiedy był ostatni odpoczynek od treningów? Bo problemy ze spaniem mogą być pierwszą oznaką nadchodzącego przetrenowania a tego byśmy nie chcieli ;-)

[...] tej siłowni z obciążeniem wyciągu samego robiłam, teraz założyłam 1 sztabkę i jest idealnie:-)) 3B. Będzie dokładane ku mej wielkiej uciesze, bo z wyciskaniem zawsze tylko problemy były:-) 4A. Ostatnie powtórzenia wyglądają już całkiem ok, ciężar nie za duży, a na pewno nie za mały;-) 4B. Ok 5. Ok, chciałam z 1 sztabką spróbować, ale na tym [...]

W tym przysiadzie to kurcze niestabilnie stoisz na stopach. Widać jak się odrywają palce przy wstawaniu. To też powoduje na ciężarze różne problemy. Musisz na to zwrócić uwagę.

Poniżej wypiska Wolskiego, nie moja :-P, bo ma jakieś problemy z forum... ---------------- To że takie sobie nie znaczy że na raz bym nie zjadł kilograma :-D Dobra, podsumowując ! Wróciła motywacja. Zostało 4 tygodnie do Strzegomia i zacząłem się trochę zastanawiać czy na pół gwizdka jest sens wychodzić. Nie mam parcia na medale , tym bardziej że [...]

[...] izoteku ja bym nie ruszal na twoim miejscu, jesli starty za pasem, mam znajomych ktorzy brali i kazdy narzeka ze troche na banie wjezdza, wysusza zaj**iscie skore, masz problemy z pekajacymi wargami i inne badziewia, no i trzeba troche czasu zeby sie to rozkrecilo, do tego tania kuracja nie jest... ja mam ten sam problem i probowalem [...]

Znowu moi znajomi mieli podobne problemy i na B5+l karni na początku faktycznie trochę zeszło, tak po pewnym czasie wyj**ało 3x więcej %-) ale za to mast+provi+solara i syfy poznikały %)

[...] sztangi (35-35-40-40kg x12/12/12/12) Duży progres na przysiadzie, ale tutaj to raczej kwestia tego, że "wracałem" po braku treningu nóg (pisałem o tym, że miałem pewne problemy z kolanami). Najgorzej idzie z wyciskaniem na klatkę na ławce płaskiej, muszę coś robić tragicznie źle. Nawet przegoniłem się na skosie dodatnim, chociaż na [...]

[...] świetle :-D Dziś przykry dzień - podczas nieudanej próby wykonania wymyku poczułem straszny ból w łokciu, nie wiem, jak to się skończy, ale to nie pierwszy raz... Mam problemy ze stawami od pewnego czasu. Dziś w ogóle ciężko, położyłem się wczoraj po 4, wstałem po 5 (jak zwykle). Ehh, ledwo żyję. Najbliższy trening zapowiada się na sobotę [...]

1. Paul Dillet, nie mial "zapasci" na scenie, tylko potworne skurcze miesni spowodowane totalnym odwodnieniem (ten kulturysta zawsze mial problemy z tzw. suchym miesniem). 2. Munzer popelnil maly blad a przyplacil go zyciem. Ten facet nawet w samolocie zarl wlasne posilki i pil swoja destylowana wode. Tym razem, tak sie rozluznil po [...]

2kg to dużo, za dużo. To przez to możesz mieć problemy siłowe, lepiej powoli a konkretnie ;) Rozpisz swoją dietę

[...] x 90kg. MC na prostych nogach- 10 x 77,5kg Wiosłowanie sztanga oburącz (nachwyt)- 10 x 45kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- 10 x 14kg +sztangielka Ku.rwa jakies problemy z netem miałem dopiero teraz działa. Wiecej mnie będę dzisiaj pisac bo nie zabardzo mam czas a potem musze kompa sformatowac W pracy chu.jnia szef mnie lekko [...]

[...] na wyciągu 5x12,12,10,10,8p. 25, 27,32,32,34kg 5. Francuz jednorącz 3 x 12, 10, 8 x 18,20,22kg 6. Dipsy 2x max. + Przedramie Wczoraj miały byc nogi ale przeszkodziły problemy żołądkowe... E:dla urozmaicenia wrzucam filmik z ostatniej serii prostowania. http://www.youtube.com/watch?v=ieKLpXr4nFI krecone telefonem wiec jakosc słaba... [...]

Tak dzisiaj wyglądał mój trening, za dużo może nie szarpie mimo że mam jeszcze zapas ale mam problemy z barkiem (dawna kontuzja, dłuższe trzymanie rąk w górze sprawia ból) i niechce go popsuć %-) Mam chęć jeszcze pochodzić na basen w środy ale nie wiem czy to dobry pomysł i czy przed wizytą na basenie brać suple ? Do dyspozycji mam: [...]

A MC nie ćwiczę szkoda mi trochę kręgosłupa po 2 już pisałem że mam duze problemy z kolanem nieraz robie nie pełnego bez nóg:) Chcialbym nogi ćwiczyc ale niestety miałem mały wypadek i h... Jeszcze 2 serje na drągalu :)

Mial ktos jakies problemy z zoladkiem po tym białku? Smak i rozpuszczalnosc bardzo dobra, taki gesty shake, ale po wypiciu mam jakies bole zoladka.

Ice coffe w smaku bardzo dobra, minimalnie grudek zostaje ale mnie to nie przeszkadza. Ja rozrabiam z mlekiem i pije to z wieeeelką przyjemnością! Jeśli kiedykolwiek mieliście problemy z białkami, których dla Was nie dało się przełknąć to białeczko spisuje się na medal!

[...] juz mi to weszlo w nawyk i nie mam zadnych problemow i jestem zadowolony ze udalo mi sie to zmienic tylko ze wtedy zazwyczaj laduje sie na lewa stope i mam z nią problemy:/ boli mnie i wogole nie chce przejsc ale jakos gram. no bo jednak jak sie wykonuje dziennie te 50-100 atakow nie liczac innych podskokow i skacze sie powiedzmy te [...]

witam... mam 2 problemy. pierwszy to to, że zbyt bardzo podchodzę pod piłkę, ale to jakoś już wyprowadzam, a chodzi mi o drugą rzecz. mam problem z prowadzeniem ręki. często nie jest ona prosta w ataku. czy znacie moze cwiczenia, na to by dobrze prowadzić piłke w ataku? chodzi mi o całe prowadzenie ręki. pozdrawiam

[...] .Chciałbym o kilka porad odnośnie ataku.Jestem prawonożny ,a zbijam lewąrekąi piszę lewą ,ale nie o to chodzi.Mam 178 cm ,16 lat,a mój wyskok wynosi 60cm,ale mam ogromne problemy od samego początku by trafić w piłke czysto nigdy mi się to nieudaje niewiem meczu.Również ogromne kłopoty sprawia mi zagrywka z wyskoku,choć kręce jąz mocnąrotacją [...]