brak

aaa o to ci chodziło \-) nie no wiadomo, że po wódzie czuję się i wyglądam gorzej, ale to chyba normalne? \-) Co do regeneracji - ciężary utrzymuję, więc raczej nadążam. Brak progresu siłowego zrzucam raczej na mega intensywne treningi CF niż jakąśtam stagnację. Zobaczymy jak to będzie gdy się ogarnę z piciem ;-)

nie mam karnetu :-P 13 mam ostatnią imprezę, teraz tydzień nie ćwiczę nic (koncert i brak tego głupiego karnetu \-) ). Po koncercie tydzień mam, więc pewnie będę robił CF i cardio \-) Potem wycieczka klasowa więc off znowu cały tydzień i potem już wakacje, czyli wracam - ale przyrzekam, że nic nie piję poza piwkami przez całe wakacje, bo po [...]

[...] wchodziłeś. Przez miesiąc byłem w żałosnym stanie fizycznym (nadal jestem w słabym), więc może zanim się weźmiesz za komentowanie, to troszkę ogarnij. Jakby ktoś był miesiąc w śpiączce, też byś mu zarzucił brak progresu? Wiem, że wyglądam źle i będę to ogarniał. A cheaty po kilka K kalorii akurat nic złego mi nigdy nie zrobiły, dziękuję za uwagę.

jem tak jak mi wygodnie, nie narzekam na brak energii, wręcz przeciwnie. Chyba w moim przypadku 0,6-0,8 tł sprawdza się idealnie i nie będę tego zmieniał, skoro jest najlepiej :-D

16.07.2014 Miska adekwatna do aktywności fizycznej (brak jedzenia) i samopoczucia (czuję się jak placek) Trening HIIT 1. sprint z łóżka do kuchni 2. zrobienie placka 3. powrót truchtem do łóżka repeat 4x Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d128c7ff79649f0b55e6eb4b9a94e42.png

[...] jej popchnąć i chciałam się poddać, ale stwierdziłam, że jeśli nie spróbuję teraz to już do tej opony nie wrócę, ale jakoś się udało choć trochę 8-) Póki co nie dam rady i brak sił, aby popychać oponę 3 razy do orbitreków i z powrotem tak jak miałam to niby zrobić planowo }:-( Myślę, że na pierwszy raz i tak nieźle mi poszło, co widać na [...]

[...] }:-( ) 1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem 2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka 3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki) 4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao /SFD/2018/5/13/b0b34331a31843f78d630ad5f3780038.jpg [...]

[...] powtórzenie (na filmie widać, że nie jest dociągnięte). Poza tym są różne ćwiczenia, np. w wyciskaniu na klatę czy przysiadach nikt nie zaryzykuje oszukanego powtórzenia, tym bardziej bez asysty. Natomiast w podciąganiu na drążku, wiośle, itp. warto spróbować bo tu brak wykonania powtórzenia nie skończy się ze sztangą na klacie lub na karku %-)

Night możesz ocenić różnicę w przysiadzie Nikki ze strony 57 i z 64. Ja wczoraj powiedziałem, że wg mnie jest dużo lepiej (brak nadmiernego cofnięcia bioder w tył na początku ruchu, mocne nabranie powietrza przed rozpoczęciem ruchu, trochę lepsza głębokość ruchu). Ciężar ten sam. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-20 09:23:56

[...] x8 / 25kg x8 5b. Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano ------------------------------------- 5kg x12 / 5kg x12 / 5kg x10 5kg x10 / 5kg x10 / 5kg x10 Kompletny brak czasu, wygospodarowałem jedynie 50 minut. Zrobiłem tyle ile się dało, rack pull i wyciskanie leżąc wyjątkowo zrobiłem w super serii żeby było szybciej. Tak mnie [...]

Melduję, że żyję, ale co to za życie. W tym tygodniu treningów nie dam rady zrobić. Docisnęli mi w pracy i raz, że brak czas a dwa, że głowa w czym innym. Myślę, że od poniedziałku-wtorku wrócę do normalności.

Ja też od jakiegoś czasu cierpię na jakiś szalony brak czasu. Ciężko tak funkcjonować.

[...] nadal u nas na tapecie remont, ale już coraz bliżej końca :-) Poza tym od poniedziałku jestem na urlopie i ze względu na remont żadnego wyjazdu nie planujemy. Na brak nudy jednak nie mam co narzekać, bo ten czas urlopowy spędzam z synem i psem, w między czasie ogarniając codzienne obowiązki domowe ;-) Po tygodniu przerwy udało mi się [...]

23.10.2019 Na razie nie szaleję z ciężarami tylko skupiam się na ilości powtórzeń. Nawet większa liczba powtórzeń na chwilę obecną sprawia mi małe problemy, bo brak mi kondycji. Trening: 1. Przysiad bułgarski cc x 15 / 2,5kgx2 x 15 / 5kgx2 x 15 / 7,5kgx2 x 15 cc x 15 / 2,5kgx2 x 12 / 5kgx2 x 12 / 7,5kgx2 x 12 2. Martwy ciąg na jednej nodze cc x 15 [...]

W Styczniu będzie dużo i tanio, mówie o ALRI, Venoma sam wpierniczam, a raczej wpierniczałem, przy 2 kapsach miałem brak snu i tak na 48h spałem z 2-3h. Ogolnie lepiej na mnie działa niz efka w moim przypadku. Ojdan nie dolarów a funtów - ten sklep jest z UK. a 200f to ok 1200zł to w polsce taniej masz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-12-14 [...]

nie to moje najblizsze 10-11 tygodni na fotkach brak tylko bialka

dziwny skład. estryfikowane BCAA na plus, średnia mieszanka no buzerów, ale brak kreatyny.

skończone 18 chodzi mi tutaj raczej o brak dochodów

[...] sily a na odblok bralem wlasnie produkt ktory w skladzie ma min.6-Bromo bylo to Restore z ALRI + Alpha Drive,stwierdzam ze odblok byl udany spadkow masy i sily praktycznie brak,libido caly czas OK ogolnie nieczulem zadnego przyblokowania ja ogolnie uwazam ze suple z 6-Bromo sa OK powiedz mi jeszcze o jakim produkcie myslales zawierajacym 6 [...]

mialem kilka lat temu bole zoladka i brak apetytu odkrylem ze podstawa po pelne jelita i zoladek musi w nich cos byc jadlem na sile i minelo plus losec przez 2 miesiace obecnie ok watroba tez zdrowa zapodalem 3 tyg temu wyniki na forum moze tez inna sprawa ze suple bardziej luksusowe teraz i tylko w takich gustuje za***iste izolaty itp