brak

1) cel:Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:monohydrat kreatyny 3) staż:pol roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:waze 52 kg czy przy takiej wadze takie dawkowanie bedzie odpowiednie czy za duze(cykl 6 tyg * 5 g rano , [...]

[...] siły i suchej masy, hyperfusion - porawa siły i masy przy dawce 10kap. Mono weider - kiepska kreatyna jak dla mnie żadnych zmian przed czy po stosowniu, mono Vitalmax - brak przyrstów siły bądz masy, Creapure olimp - brak przyrostów siły i masy 6) możliwości finansowe: w zasadzie to cena nie gra roli. 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) [...]

Siema, prosze o porade :) 18 lat, 69 kg 178 cm, Bedzie to moj pierwszy cykl 1) cel: Pobudzenie na treningu i wiecej kg 2a)nazwa produktu/produktów*: Hi Tec Whey Mass Builde, Hi Tec Creatine Powder, przed treningiem Olimp Massacra lub Crea Shot. 3) staż: 6 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Brak 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

1) cel: masa/siła 2a) nazwa produktu/produktów*: olimp creatine 1250mg 3) staż: 4 miesiace, dieta/treningi wdrazone w zycie 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jako ze jestem ektomorfikiem mam problem z przybraniem [...]

1) cel: Budowanie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: Monohydrat kreatyny 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 3 lata leciałem na sucho, przeczytałem różne artykuły związane z kreatyną i [...]

[...] nóg w zwisie/na skosie/unoszenie kettle’a 10/12/14 brzuszki/unoszenie nóg w zwisie/unoszenie kettle’a 10/12/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 10/12/12 brak, zrobię w następnym treningu brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/10/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/8/10 A jednak 2 dni góry pod rząd... [...]

[...] nóg w zwisie/na skosie/unoszenie kettle’a 10/12/14 brzuszki/unoszenie nóg w zwisie/unoszenie kettle’a 10/12/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 10/12/12 brak, zrobię w następnym treningu brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/10/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/8/10 Na aero brakło czasu. Już podczas [...]

[...] nóg w zwisie/na skosie/unoszenie kettle’a 10/12/14 brzuszki/unoszenie nóg w zwisie/unoszenie kettle’a 10/12/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 10/12/12 brak, zrobię w następnym treningu brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/10/12 brzuszki/odwrotne brzuszki/unoszenie kettle’a 8/8/10 Aero brak - czas, ale i tak w [...]

[...] sobota dzień 72. (77. dzień cyklu @) sen: 00: 11h - czyli odsypianie płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułu, wywar z serc suple: Castagnus x2 Na brak apetytu nie narzekałam od rana, a już szczególnie potreningowo. 3. posiłek duży, a jeszcze zapchałam się warzywami. http://vlep.pl/ih0ak6.png Trening A zakres: 10-8 1. [...]

[...] zrobić! Ego +10 % i +25 % do zaj**istości mi teraz urosło ;) Przejdźmy może do wyników. Brzuszki: 67 x zaliczone. Kilka niezaliczonych za niedotykanie łokciami kolan, lub brak akcentu na dotknięcie splecionymi rękami materaca. Mimo wszystko zaliczone. Kilka osób na tym poległo. Myślę, że to nie wina ich kompletnego nieprzygotowania tylko faktu [...]

[...] przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - BRAK Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - brak dostępu do sprzętu. martwy ciąg - brak dostępu do sprzętu. wyciskanie leżąc - brak dostępu do sprzętu. wyciskanie stojąc - brak dostępu do sprzętu. wiosłowanie sztangą - [...]

[...] niewydolność wątroby powoduje zwiększenie AUC leku. Wskazania: Hamowanie laktacji, zaburzenia związane z nadmiernym wydzielaniem prolaktyny (zaburzenia miesiączkowania, brak jajeczkowania, mlekotok; także w leczeniu gruczolaka przysadki, idiopatycznej hiperprolaktynemii i zespołu pustego siodła tureckiego związanego z hiperprolaktynemią). [...]

[...] Ad. 3 To samo, szło i to z zapasem. Ad. 4 Jeszcze troszkę w****ienia zostało i było oki. Co tutaj komentować. Ten tydzień był do bani. Nie zrealizowałem cyklu. Tylko raz byłem na bjj. Brak czasu, brak czasu a przez to brak motywacji. W przyszłym tygodniu powtarzam cykl. Musi być 5 x 130kg w przednim i choćbym miał się zesrać to w środę będzie.

Kolejny trening, tym razem brak mocy (przez brak snu w weekend i imprezę) i brak filmów: Przysiad: 5s5p-35kg WL: 5s5p-35kg Wiosło: 3s5p-17,5kg Podciąganie podchwytem: 20-15-10 Pompki: 15-15-10 (masakra!!!) Żołnierskie: 3s10p-12,5kg Dzień dobry: 2s10p-22,5kg

[...] 1a. Zamieniłam kolejność, bo nie miałam dostępu do klatki, potem się zwolniła. RDL na początek fajnie. 1b. Goblet lżej, bo jeszcze brak zmęczenia. 2a. Jako-tako. Bałam się, że będzie mniej sił ze względu na zamianę. 2b. Odczuwalny brak mocy. 3. Odpuściłam interwały,bo na S-Rel brak sensownego wioślarza. [...]

[...] ćwiczenia siłowego 7,5 pkt Do najczęściej popełnianych błędów należą: wykorzystanie bocznej podpory poręczy, dodatkowy zamach nogą lub podskok, wymyk wykonany z rozbiegu, brak płynności wykonania ruchu, duże ugięcie nóg, duże załamanie tułowia, brak pełnego wyprostowania tułowia i nóg w podporze, luźno zwisające nogi, luźny odmyk. Ćwiczenie [...]

[...] ________________ gadu gadu, pitu pitu i się nie doczekał, ale co się odwlecze to... jak widać w pewnym sensie uciecze, zakwasy całkiem minęły, więc nawet pseudo-wymówki brak :-D jestem w szoku jak mi się skurczyły racje żywieniowe, byłam przekonana, że jem tyle samo, a tu się okazuje, że często nawet 1600 nie wyrabiałam, a jak zaczęłam [...]

Brak woli walki, brak szybkosci u zapasnikow, sily u judokow, techniki u bokserow. A u wszystkich brak kondycji, wytrzymalosci, braki w spychice i brak motywacji. Czy w Pekinie bedzie lepiej? Czas zamknac ten post. Dziex paablo za wklejanie newsow z aren w Atenachi redagowanie mozna powiedziec tego tematu.

[...] wcześniej robiłem dziś szło jak k***urwie w deszcz ;/ Więc po bardzo krótkich ćwiczeniach stwierdziłem , że czas na drążek – tu trochę lepiej szło jednak widoczny brak dynamiki , siły i wytrzymałości . Brak tej szybkości i mocy czułem ciągle ;/ na koniec trochę akrobatki – i tu też okropnie brak porządnego wybicia , ręce przy [...]

[...] w mojej mieścinie ciężko się doszukać. Odnośnie tego tygodnia. Trochę źle się poukładało , miałem dużo imprez na których nie raz trochu wypiłem , dieta średnio trzymana i brak kasy który w sumie uniemożliwia mi odpowiednie jedzenie . A jest to niezbędne do utrzymania formy i progresu. To wszytko przełożyło się na to , że następny tydzień [...]