CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

1) cel: czysta masa miesniowa + ewentualne spalenie tluszczu
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: monohydrat universala + transporter(dextro/ala/tauryna/carbo) + bialko
3) staż: 3,5 roku(3 lata ciagiem, rok przerwy, teraz 0,5 roku bez przerwy)
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: z jakim transporterem najlepiej polaczyc w celu uzyskania beztluszczowej masy oraz dawkowac go i kreatyne
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
mono vitalmaxa - dobre efekty, CP - b slabe efekty
6) możliwości finansowe: 300zl
7) uwagi: przerwa od ostatniego przyjmowania kreatyny: ponad 2lata

Zmieniony przez - c0ld w dniu 2010-03-27 00:50:23

"transportery" jako suplement - są zbędne

jeśli jesteś zwolennikiem korzystnych odpowiedzi insulinowych przy suplementacji kreatyną - jedzenie z posiłkiem będzie dobrą opcją

1) cel:Masa
2a) nazwa produktu/produktów*:monohydrat kreatyny
3) staż:pol roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:brak
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:waze 52 kg czy przy takiej wadze takie dawkowanie bedzie odpowiednie czy za duze(cykl 6 tyg * 5 g rano , po treningu kolejne 5 g.
* W dni nietreningowe 5 g w porze treningu)
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): brak

jeżeli nie uprawiasz jakiegoś sportu na wyczynowym poziomie, to sądzę że przy tej wadze - kreatyna nie jest Ci potrzebna

ale jeśli się upierasz - możesz zmniejszyć dawki do 3-4g na porcję

3-4g a mam tabletki po 800mg to lepiej bedzie brac 3,2g czy 4g

generalnie nie odczujesz różnicy

ale możesz np przez pierwsze dwa tygodnie brać po 4g, a później po 3,2g

Hej, ważę 64 kg trenuję 4x w tygodniu cel masa chcę kupić Trec Cm3 jak dawkować ?

standardowo

Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć:

1) cel:Masa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Creatine Mega Caps (Olimp), Xpand Xtreme Pump oczekuje przyrostu masy(dieta jest)
3) staż :1.5roku
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy to dobry wybor na pierszy cykl? Jakie dawkowanie tych supli?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:zadnych
6) możliwości finansowe: 500zl
7) uwagi zadnych

moze byc.
aczkolwiek sama kreatyna w formie pojedynczej da rownie dobre efekty.