[...] za długość, po konkrety odsyłam kilka akapitów niżej :) Nie pierwsza i nie ostatnia, latami marzyłam o s c h u d n i ę c i u. Skądś wzięły się kompleksy (chyba z braku problemów), po smutkach z powodu brzucha pojawiła się kwestia niekobiecej sylwetki - brak bioder, mały biust. O ile biust nadal mnie martwi (jajka sadzone po redukcji [...]
[...] jednej strony chcielibyśmy dostarczać naszemu organizmowi w zbilansowanej diecie wszystkie naturalne składniki odżywcze. Zaś z drugiej strony ciężki trening, stresy i zwykły brak czasu na dbałość o każdy posiłek, lub aktualne wymogi dietetyczne (np. dieta redukująca ilość podskórnej tkanki tłuszczowej) zmuszają nas do sięgnięcia po suplementację [...]
[...] w tym czasie jadłam zdrowo . Potem pojawiły się problemy życiowe , nerwice, leki, astma na tle nerwowym, leczenie wieloma antybiotykami na raz , sterydy wziwne, i dożylne , brak motywacji, kiepskie odżywianie . Ogólnie przez prawie 12 lat byłam wyłączona ze sportu. Na początku roku 2014 roku postanowiłam , że czas na radykalną zmianę , [...]
[...] i Jaskulscy Sp. J: zawyżona o 6,2 pkt. proc. zawartość glazury w filecie z mintaja w stosunku do deklarowanych przez producenta 20 proc. Szczecin "Kamil" Sp. z o.o.: brak w oznakowaniu parówek "Kamilki" informacji o zastosowanych substancjach: E 301, E 451, E 315, a w wykazie składników nie wymieniono mięsa drobiowego oddzielonego [...]
[...] swoje chore ego. Gówniana technika powoduje większy nacisk na stawy i tkankę łączną niż na mięśnie. Dlatego w najlepszym wypadku efektem tego idiotycznego treningu będzie brak postępów. W najgorszym poważne uszczerbki na zdrowiu. Proszę bardzo! Odbijaj 130kg od swojej marnej klatki. Nie płacz tylko później "dlaczego ja?!", kiedy zerwiesz [...]
[...] niezmordowanie walczą o jak największe barki i bicepsy, muskulaturę kulturysty. Sam fakt dbania o wygląd zewnętrzny nie jest czymś groźnym, ale niebezpieczeństwo tkwi w braku umiaru dążenia do wymarzonej figury i w metodach jej osiągania. Zrozpaczone matki ubolewają nad swymi córkami, które pozbawione zdrowego obiektywizmu odrzucają jedzenie [...]
[...] rodzajach żywności, dlatego określa się je jednym wspólnym terminem – WITAMIN B KOMPLEKS. W związku z tym, że ich zużycie również jest ze sobą powiązane to najczęściej brak jednej z nich związany jest z nieobecnością pozostałych. Wit. B1 (Tiamina) – ułatwia organizmowi pozyskiwanie energii z węglowodanów oraz wspomaga zjawiska regulujące [...]
[...] tak zaprogramowana, aby efektywnie gromadzić niemal każdą nadwyżkę energii w postaci zapasów tkanki tłuszczowej. Proces ten nie omija także hardgainerów, gdyż tak naprawdę brak przyrostu masy ciała związany jest najczęściej z utrudnionym wzrostem masy mięśniowej a nie tkanki tłuszczowej. Zatem każdy z nas musi mieć się na baczności podczas fazy [...]
[...] albo wyciskaniu glowa w dol(po czesci poprzez skrocenie zakresu). Jednak na wynik w poreczach wplywa znaczaco waga ciala a wyc glowa w dol jest niepopularne z uwagi na brak poczucia bezpieczenstwa (i dobrze!). Zamiast tego (czasem intuicyjnie) stosuje sie technike trojbojowa.. i dobrze! Niegdys popularne byly sprawdziany podciagania na [...]
[...] lub średnia, max. opór 35kg). - przerwanie próby następuje w momencie, kiedy uczestnik nie jest w stanie wykonać kolejnego powtórzenia lub kiedy wykona błędne powtórzenie (brak brody nad drążkiem, kipping, brak pełnego zwisu) - zaliczane będą jedynie pełne powtórzenia. Jedno powtórzenie to podciągnięcie na słowa "bring sally up" + zwis na słowa [...]
[...] z pewnym już doświadczeniem treningowym. Po czasie kiedy wdrożymy się do ćwiczenia na danym poziomie, a ćwiczenia wydają się nam zbyt łatwe, i subiektywnie odczuwamy brak efektywności treningu- czas przejść do kolejnego poziomu. II.5 Poziomy treningowe Poziom A: 1 seria: wypchnięcia nóg w leżeniu (15 powt., śr., bez odpoczynku) 2 seria: [...]
[...] przedni 6x6 b) wyciskanie na barki 6x6 3 Martwy ciag 5x5 4 a)Podciąganie sztangi do brody 6x6 b) cwiczenie na brzuch, hollow body to najczesciej jest. Pon A keto brak pobudzaczy, nawet grama kofeiny Wtorek B keto syndrex + dodatki o ktorych ponizej Sroda C keto efedryna 30mg + syndrex + dodatki Czw Off keto brak [...]
[...] komentarzy, więc napiszę wszystko co myślę tutaj (AUTOREM TEGO WARTOSCIOWEJ UWAGI JEST: Kicius): I. Dział Combat/Samoobrona stał się "zrzutowy". -Prawie całkowity brak tematów tytułowych. -Posty typu: a. Nabiłem ośmiu i tylko trampek mi się rozkleił b. Jak nabić ośmiu żeby się nie zmachać, mam 3 dni pomóżcie!!!!! II.Rozumiem że wsród [...]
[...] stworzony w celu uzupełnienia aktywnego stylu życia dzisiejszego mężczyzny i kobiety. Power Caps to idealny suplement pobudzający dla osób przemęczonych i cierpiących na brak energii. W dzisiejszych czasach, w których niemalże każdy z nas stara się nadążyć za szybkim tempem nowoczesnego życia, potrzebne jest nam źródło dodatkowej energii, [...]
[...] z miksow typu AOL opis produktu PRZYWRÓĆ MŁODOŚĆ I MĘSKI WYGLĄD ZWIĘKSZ SIŁĘ, SPRAWNOŚĆ I WYTRZYMAŁOŚĆ SPAL TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ I ZAMIEŃ NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ produkt rynkowy: brak typowego odpowiednika, jednak miks kofeiny, tribuluza i AOL wyjdzie w podobnej cenie, tylko, ze w znacznie wiekszych ilosciach 6.Somatodrol [...]
[...] organizmu.Niedobor jakiej kolwiek witaminy moze byc szkodliwy dla organizmu a ich nadmiar nie przynosi zadnego pozytku,albo wywoluje wrecz ujemne nastepstwa.Dlugotrwale braki okreslonych witamin moga spowodowac chorobe zwana awitaminoza .A podawanie zbyt duzych ilosci witamin moze doprowadzic znow do hiperwitaminozy i to te choroby [...]
[...] antykatabolicznie -działają anabolicznie! (choc nie tylko - ale zajmujemy się tylko tym aspektem) Bcaa tez nasilają synteze. Sama leucyna najsilniej nasila synteze! Ale bez braku pozostalych EAA synteza nie nastapi/bedzie nie optymalna. Dlaczego nie nastapi? Bo do syntezy nowych bialek potrzebne sa wszystkie EAA (o czym bedzie nizej). Ew. jesli [...]
[...] kawa z mlekiem, płatki owsiane na wodzie Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: obnizone kregi w odcinku ledźwiowym, lekka lordoza, przewlekłe migreny czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak (yaz) czy [...]
[...] o sylwetkę, to poprawić proporcje i trochę schudnąć, zrobić mięśnie i zejść z tłuszczu. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: Złamanie nadkłykci w lewej ręce-zostały krzywo złożone i zrośnięte. Ręce nie pracują u mnie symetrycznie, lewa jest słabsza i ma inny tor ruchu. [...]
[...] "bonusy" dla naszego organizmu(uwazajmy na witaminy rozpuszczalne w tluszczach, gdyz latwo je przedawkowac) Pomocne: - odzywka wysokobialkowa, mozemy przyjac ja wtedy kiedy brakuje nam bialka w posilku, przed snem (nie jestem zwolennikiem zastepowania posilkow przez odzywki) a glownym jej zadaniem bedzie dostarczenie bialka w okresie [...]
Justyna - dziennik zmian :-)
