SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aby

  • Jaka dieta przy hipoglikemii? Czy mogę mieć hipoglikemie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Hipoglikemia, czyli spadek poziomu cukru we krwi poniżej normy, jest coraz częściej diagnozowanym problemem, dotykającym zarówno osoby z cukrzycą, jak i zdrowe. Dolegliwości hipoglikemii mogą być nieprzyjemne, a nawet niebezpieczne, dlatego istotne jest posiadanie wiedzy na temat sposobów radzenia sobie z nimi. Co jeszcze ma znaczenie? Warto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2024-04-08 11:43:43
  • [...] najpierw utuczono (dietą wysokotłuszczową; 40% energii pochodziło z tłuszczów). W ciągu miesiąca przybrały na wadze ok. 11%. Następnie zastosowano różne rodzaje białka, aby zbadać ich wpływ na wagę ciała i procesy metaboliczne. Następnie szczury podzielono losowo na siedem grup i karmiono je dietami dostarczającymi tyle samo energii, jednak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10549 Data: 2018-10-16 13:11:17
  • Najlepsza dieta na 2023 rok

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] informacje o dietach i cateringach dietetycznych.  Najważniejsze jest realne podejście do swoich możliwości i przyzwyczajeń. Zmiany warto wprowadzać stopniowo, aby nie zachłysnąć się dietą i nie przerwać jej nagle z powodu kryzysu. Nie musimy też zdecydować się na jeden model żywieniowy, możemy wprowadzić pewne zmiany i czerpać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2022-12-13 20:07:03
  • Suplementy na masę mięsniową

    Artykuł
    Suplementy

    [...] odpowiedniej dawki protein z konwencjonalnej żywności, skorzystaj z odżywek białkowych. W 100 g odżywki np. ALLNUTRITION Whey Protein znajduje się 70 g protein. To znaczy, aby dostarczyć 180 g białka należy zjeść ~ 257 g odżywki. Jeśli masz już 3 posiłki pełne mięsa (lub innego rodzaju białka), możesz 2 razy zastosować szejk białkowy. Aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6190 Data: 2018-09-17 09:20:22
  • Estrogeny a ryzyko śmierci mężczyzny

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    [...] Inne badania nie potwierdzają powiązań między estradiolem w surowicy a chorobami układu krążenia”. Ewa A. Jankowska i in. napisali: „Obecnie nie ma wystarczających dowodów, aby rozważyć suplementację estradiolem jako metodę leczenia niewydolności serca, a wyniki naszego badania sugerują, że odpowiedź na taki rodzaj terapii może być złożona. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2021-04-01 16:52:17
  • To pytanie wydaje się brzmieć trochę, jak: „czy wolisz blondynki, czy brunetki?” Jednak bywa przyczyną niekończących się sporów. Bez wątpienia przysiady ze sztangą mogą rozwinąć mięśnie czworogłowe oraz pośladkowe. Wpływ na tylną część uda jest bardziej kontrowersyjny, co opiszę w dalszej części tekstu. Nietrudno domyślić się, dlaczego przysiady [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18182 Data: 2018-03-17 15:14:44
  • [...] które jest opisane jako brak kontroli mięśni podczas ruchów dobrowolnych, takich jak chodzenie lub podnoszenie przedmiotów. Hassan nie poddał się i spędzał czas na siłowni, aby uzyskać najlepszą formę swojego życia podczas 2015 Arnold Classic. Jest prawdziwą inspiracją dla każdego, kto zmaga się w życiu z niepełnosprawnością.         #6 Ray Moon [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10966 Data: 2018-05-05 15:05:57
  • Czy sukraloza jest bezpieczna? Wpływ sukralozy na zdrowie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wiele osób oskarża środki słodzące o wywoływanie wszelakich chorób. Czytając strony internetowe i oglądając filmy na YouTube, można dojść do wniosku, iż nieznane organizacje czyhają na zdrowie ludzi i zwyczajnie chcą nas otruć. Nie tak prędko... Czy sukraloza zawiera chlorowane węglowodory? Chlorowane węglowodory zawierają ziarna kawy! Sukraloza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10582 Data: 2019-01-16 10:54:22
  • Trening siłowy pozornie wydaje się prosty, jednak im bardziej wchodzimy w szczegóły, tym poszczególne kwestie robią się bardziej skomplikowane. Używanie pasa to ostateczność  Wbrew powielanym mitom, z używania pasa treningowego z reguły nie ma korzyści. Pozostaw ten rodzaj sprzętu osobom bijącym rekordy siłowe, w strongman czy trójboju. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 2020-02-11 08:04:39
  • [...] zaraz po sobie dwa z puli najcięższych ćwiczeń znanych człowiekowi, czyli przysiady ze sztangą i martwy ciąg. Odpowiem, iż mizerna i jest to pierwszy i najważniejszy powód, aby nie wykonywać treningu FBW. Patrząc na kolejne ćwiczenia, wyciskanie leżąc (pierwszoplanowo ma być tam angażowana klatka piersiowa) angażuje te same grupy mięśni co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12473 Data: 2021-12-27 13:46:26
  • [...] dobie konfliktu może się okazać, iż nie działa ani telefonia komórkowa, ani satelity systemów GPS, Glonass lub podobnych. Kiedyś cywilna wersja GPS była celowo zakłócana, aby system nie był zbyt dokładny (wystarczał do nawigacji, ale nie do naprowadzania rakiet). Nigdy nie wiesz, czy satelity nie zostaną wyłączone lub nie ulegną zniszczeniu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2022-03-10 07:00:13
  • Dlaczego warto jadać kiełki?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] je do diety? Co w sobie kryją? I dlaczego tak mało ich zjadamy? Czy hodowanie ich w domowych warunkach jest możliwe? Jak hodować kiełki Nasiona są suche i zamknięte, aby mogły wykiełkować, potrzebują do tego odpowiednich warunków. Najważniejsze z nich to odpowiednie oświetlenie, temperatura oraz wilgoć. Te czynniki zapewnią odpowiedni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 2017-08-05 15:18:24
  • [...] facet o bardzo dużych barkach i nogach kurczaka dostał najgorszą notę. Naukowcy z Western Illinois University przeprowadzili badanie, w którym poprosili kilka kobiet, aby oceniły najseksowniejsze według nich części ciała u mężczyzny. Kolejno przedstawia się to tak: 1. Sześciopak na brzuchu   Czy jest coś lepszego niż widok mężczyzny, który [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13607 Data: 2018-06-04 23:08:45
  • Czym naprawdę jest dieta czystego jedzenia i produkty BIO?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Obecnie w modzie są pokarmy „bio”, „organiczne” oraz „wyrzucanie z diety śmieci”. „Jedz czysto” - to jedna z porad, która może i byłaby trafna, ale niestety termin „czystość” jest zbyt wieloznaczny. Weganizm – czysta dieta? Dla wielu osób „czysta” dieta oznacza eliminowanie z niej mięsa czy nabiału. Czy to słuszne myślenie? Wydawałoby się, iż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2019-08-02 08:26:55
  • Równowaga płynów w ustroju jest dość krucha i łatwo ją naruszyć. W literaturze opisano setki przypadków śmierci z powodu odwodnienia i sporo wywołanych nadmiernym spożyciem wody. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom dla każdego składnika ciała istnieje krytyczny punkt wysycenia. Organizm najsłabiej toleruje wzrost temperatury, dlatego „robienie wagi” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6103 Data: 2021-03-26 15:15:11
  • [...] poziomu IGF-1, jednakże ... powyższe zmiany są krótkotrwałe, ciężko powiedzieć czy mają jakiekolwiek przełożenie na wyniki sportowe, minimalny próg intensywności potrzebny, aby kortyzol „rozwinął skrzydła” przy pracy o krótszym czasie trwania to 60% VO2 MAX, czyli 76% tętna maksymalnego , niezależnie jaki to był wysiłek z reguły [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2017-03-28 11:42:19
  • Artykuł jest skierowany głównie do pań, choć znam też mężczyzn, którzy próbowali odchudzać się, stosując drakońskie restrykcje kaloryczne. Od niepamiętnych czasów panie szukają mitycznej pigułki odchudzającej, kolejnej, nowej, lepszej diety - kapuścianej, bazującej na sokach, bazującej na oddzielaniu węglowodanów i tłuszczy, białkowej, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15634 Data: 2017-08-13 13:59:10
  • Problem doboru odpowiedniego prezentu wraca każdego roku, osoby trenujące często stosują specyficzną dietę, mają wyrafinowaną odzież i specjalistyczny sprzęt. Znam przypadki kupowania zupełnie nieprzydatnych prezentów (książek o podstawach treningu dla osoby zaawansowanej) albo, co gorsza, odżywek, sprzętu czy ubrań, których dana osoba ma w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13898 Data: 2017-12-16 17:02:04
  • [...] terapii”. W licznych wywiadach ów pisarz zarzeka się, iż tylko zebrał opublikowane badania oraz iż nie prowadzi on leczenia, a tylko sugeruje pewne rozwiązania i chciałby, aby je zbadano. Dostał on do dyspozycji antenę pewnej rozgłośni i np. sugeruje leczenie schizofrenii witaminami. Tymczasem wszystkie kłamliwe nagłówki i nieprawdziwe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8376 Data: 2018-03-01 11:50:29
  • Historia kulturystyki zaczęła się być może w czasach prehistorycznych, gdy ludzie codziennie musieli używać siły do dźwigania, polowań i innych czynności. Jak podkreśla Anssi H. Manninen na łamach „Sports Nutrition Review Journal”, dieta w okresie paleolitu zawierała 3-4 razy więcej protein, niż współczesna. Inni ludzie upatrują początków [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12715 Data: 2018-11-08 13:53:03