zma

ej to jak biore ZMA czyli cynk + filomag b6 i mam zincas forte to ile mam go brac? 1 tabs starczy ??

Mono Vitallmax lub wyższa pułka Universal mono. Witaminy olimp, zma apteczne, omega3, białko+gainer do... i własnie to jest najważniejsze "dieta"

j.w. plan FBW z podstawami co do supli to O3 , ZMA i wystarczy

Lepiej za tą kasę kupić ZMA, TT i ALC i zrobić konkretny cykl. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Tak jak Son lepiej ZMA TT ALC i wtedy konkret pojechać pikny cyklik sam tak teraz jade i zobaczymy jak bedzie narazie jest spoks wysypiam sie jak nigdy a siła jus poleciala w góre ******SAVE THE MUSIC******

Son. Jakie konkretnie komponenty (ZMA,TT,ALC) (firma i produkt) byś polecił...? Pozdrawiam Tomek Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!

zma- olimp TT - fuzu , endotest , na polskie realia Ultimate. ALC- Olimp. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Dzięki za info chłopaki, chyba się skusze. Już w zimie miałem ochote na PRO ZMA ale jakoś nie dotarło na czas do Polski. Teraz wezmę to chyba odzialnie.... tylko k&$wa delegacja z roboty za chwile na x miesięcy mi się szykuje poza miasto i nie wiem jak z treningiem będzie...:( Pozdr TOmek Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!

ALC Olimpa, TT Ultimate lub Kaizena, ZMA Olimpa lub Treca. I raczej kup wszystko oddzielnie, nie bierz mieszanek. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

thnx za odp jezli mowicie o konkretnym cyklu to napiszcie ile opakowan ?? po0szczegolnych suplementow. A tak od dluzszego czasu chodzi mi poglowie wiele rzeczy, pakuje juz prawie 3 lata tylko na kreatynie i bialku.Profil moj mozecie sprawdzic jak stoje z wynikami i nie jest zle.Nie wiem wlasnie czy wydac ta kase na te suplementy czy odrazu kupic [...]

Chcesz prawdziwego kopa? kup sobie tak (na cykl): 2 x Pyruvate Olimp 200 kaps 2 x L-Taurine Twinlab 50 kaps 1 x ZMA PM Kaizen 120 kaps 1 x L-Glutamina 400 gr Prolaba 1 x Mieszanka WPC i WPI 1,5 kg wystarczy na miecha do tego 6 kg Carbo i ładujesz na siłowni ile wlezie a na TT jesteś za młody o koksie nie mówiąc... (kiedyś mówiłeś że nie będziesz [...]

Z tym ze juz sie radzilem dietetyka> wazylem sie tydzien temu, przyszlo 1kg. No ale kurcze, to co. Nie trzeba zadnych supli?Mam spontaniczny tryb zycia i musze w jednym miejscu spac 3h, w drugim po 2h godzinach 5h. Wiec zma i bcaa chyba sie przydadzA? No a witaminy chyab tez moge wrzucic

Za duzo bialka, za malo wegli. No i poszlo :P Tylko nie mam z nim kontaktu teraz, bo to taki kolega kolegi siedzacy w tym fachu i kiedys przy piwku sobie pogadalismy. No ale chodzi mi konkretie Czy przy dobrej diecie, zma+bcaa+multiwitamina zwieksza chociaz o 10% tepo przyrostow? Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-06-11 19:09:36

[...] jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i inaczej będzie "rósł" nikt Ci nie napisze, że to będzie 10 czy 11%. Bcaa zawsze spoko i przydaje się natomiast moim zdaniem zma zbędę i multiwitamina w zasadzie też, ponieważ przy prawidłowym odżywianiu nie można pominąć witamin. Poczekaj jeszcze na wypowiedź kogoś innego bo to jest tylko moje [...]

ZMA z tego co wiem, pomaga regulowac tescia ulatwia zasypianie i skraca czas niby regeneracji tak?A mam tak, ze spie w tu troche i potem tam troche dluzej. NIe moge sobie pozwolic na cale 8h snu dziennie, msuze to rozbic np na 3 i 5 albo 4 i 4

z tym teściem to nie zabardzo zma jedynie pomoze jak są niedobory magnezu i cynku.

bierzesz zma?

zma nie biore, a co do skurczow to myslalem że potas a nie magnez pomaga...W sumie pierwszy raz miałem cos takiego, dziwne tylko że w okolicach stopy a nie w okolicach klatki-tego co cwiczyłem.

MZB z olimpu lub inne zma - masz tam wszystko:) do tego lepsza regenaracja...:)

Filomag B6 z apteki. Do tego Zincas forte i masz ZMA apteczne