zma

Możesz się zacząć bawić w coś lepszego: mono+nitroE mono+n.o. xplode mono+shotgun A jak budżet naprawdę nieograniczony to do tego możesz wpisać na listę: -po treningówkę (anabolic window, torrent...) -bcaa -zma oczywiście Osobiście mam sentyment do wersji nr. 2.

ja bym proponował jednak coś lepszego jak masz nieograniczony budrzet np shotguna i synthesiza lub no xploda i horse power i takich zestawów mozna duzo jeszcze wymienić i do tego bcaa i zma

Rano wrzucę Kaizen - Xtreme Creatine orotan, przed treningiem no-xplode, po green magnitude. Poukładam to tak, że dzienna porcja kreatyny wyniesie 10g. Wrzuce te aminokwasy co mam w domu do tego, tran, witaminy, ZMA. Uzupełniacze diety mam, myślę, że będzie grać. Dzięki chłopaki macie SOGasy

No to szykuje sie pierwszy cykl. Bez zabawek Mono + ZMA/MZB I bedziesz zadowolony

Jak sie orientuje to zma i mzb to jakby aminokwasy/witaminki tak ? Do tego mono najprostszy czy moze jakis jablczan (wspominany tu cm3) ? No i jakie firmy polecacie ;)

Jesli mono to z tanszych Vitalmax proch z tych drozszych ale najlepsze rozdrobnienie Inkospor Wieder Multipower. Jesli jablczan chcesz to cm3 bedzie jak znalazl. ZMA/MZB to kompleks vitaminowo mineralowy (magnez+cynk+ vit b6)

dzieki chlopaki ;) to lece po tego cm3 i pogadam z kolesiem co jeszcze dorzucic - moze te zma ;) A jeszcze takie glupie pytanie.. bo moi rodzice sa przeciwni jakimkolwiek suplom ;o niewazne czy to zdrowe omega3 czy co, jak zobacza u mnie cos to "ostatni dzien silowni" xD macie na to jakies sposoby jak sie ladnie kryc ? :) Mieszkam w [...]

[...] treningowy (ciężki) 19;00 - wypad z chaty na inne przyjemnosci nie tylko siłką i pracą człowiek bedzie żył 21;30 - posiłek 22;30 - cos na noc sie przekąsi albo suple typu zma i w kime Dieta masowa bez problemu trzymam + 500-750 kcal ponad norme P.s z takim podejsciem "Jak wracam z pracy to jestem lekko padniety i szczerze mowiac niechce [...]

To ja moze skrobne cos 6 wstawac 6:30 omlet 5 jaj xxl + 120g platkow + jablko do posypki + garsc tabletek (suplementy) + lecytyna 7:00 start praca 9:00 250g piersi kurczak, 250g salaty, 50g marfetki 20g lnianego 12:00 250g piersi kurczak, 250g salaty, 50g marfetki 20g lnianego 15:30 do domku wracam 250g gotowanej wołowiny + 0,5kg ziemniakow + [...]

dorzuc zma, omega-3 i bedzie dobry cykl

nie da sie porownac:-) mozesz zawsze kupic np zma i wrzucac sobie 2-3 apsy przed snem i tyle powinno starczyc

widze ze masz duzo kasy skoro tak wg mnie najlepszym rozwiazaniem bylo by kreatyna+tauryna+HMB+WPC do tego mozesz pyknac BCAA a moze ZMA ? ;] nie wspominajac o diecie i odpowiednim treningu Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:24:02 Zmieniony przez - Gawdzik w dniu 2004-04-24 18:26:25

zbilansuj diete a dodac mozesz zma, potas i omega3..

A zma, cynk,zenszeń?Tribulus podobno niedziała jak brać te dawki novedexa? A co powiecie o 6 oxo czy jest łagodniejszy od novedexa,jak przy nim z libido i jak dawkować,oczywiście na osoąny cykl

Co do dawkowania novedexu zamierzam brac przez 6tyg,1-2 tydz 2kaps,3-4 tydz 3kap,5-6 tydz 4kaps.w 6tyg wrzuce tribulusa 2g.zma biore caly czas.Czy takie dawkowanie bedzie si?

Mono lub Cell Pumpa , jakiegoś Gainera/Białko jesli jakies braki diety sa ZMA(chela MZB z Olimpa)

A mozna przed snem w treningu redukcyjnym-wytrzymalosciowym ACT przed snem odzywke bialkowa czy lepiej ZMA???

Po treningu powinieneś zjesc zbilansowany i solidny posiłek a więc kurak, ryż i warzywa. Nie ograniczaj się tym, że to późna pora i powinno się raczej już uważac na węgle. Musisz uzupełnic braki po wysiłku więc na zdrowie a ostatnim posiłkiem - białkowym - może byc twaróg z odrobiną oliwy z oliwek. Kończysz o 20:00, o 21:00 jesz potreningowy a o [...]

Po treningu widział bym Ostrowie .. DT ok ale Dorzuc jeszcze Ostrowie po treningu ( mozesz zrobic gainera z carbo) DNT mozesz odpuscic nitro zamiast jej dac porcje mono tak jest oszczedniej. Nitro tylko w celu poweru na treningu a bazowym suplem bedzie mono Dorzuc jeszcze ZMA i witaminki.

Kupilem, i szczerze tego nie zaluje. 100 kap. pochlonalem w miecha , przyroslo 3 kg Mi tez poszlo okolo 3kg, ale w 4 dni od wigilii do Szczepana. A ze testosterol + apteczne ZMA bedzie ci fajnie podnisic testosteron to watpie.