zma

ponieważ w młodym wieku i tak masz duże stęzenie testosteronu a nawet jesli zostanie on podniesiony chociaz troche to i atk tego nie odczujesz jesli jestes młody .... Tescia ardziej podnosi TT a zma jest bardziej na regeneracje , sen a podniesienie testa to juz gorzej....

a zma mozesz brac, jesli masz niedobory tych mineraloow i witaminy badz jestes na nie narazony

ZMA jest dobre w kazdym wieku.Ja polecam ,tak cyz tak.

zma apteczne tauryna tyle za 100pln

ani po zma ani po taurynie masy sie nie spodziewaj, chcesz rosnac to kup gainera albo przeznacz te 100zl na ryz i banany

zma w aptece mam kupic, ale jak to powiedziec? dokladna nazwa? i jak to brac? a tauryna jaka? i jak to brac?

E-lite załozyłem, że dieta jest oka w aptece masz ku[ic poszczególne składniki z nich zrobisz sobie domowe zma w tym linku masz kilka opcji http://www.sfd.pl/temat188460/

no dobra bialko mam iso 100,bcaa z sfd,carbo z biogenixa,witaminki olimp i omega 3,zma z ultimate nutrition,przedtreningowka shotgana i zostaje spalacz?czy dobrze dobrane?

dokładnie jakiś zaawansowany stack kreatynowy, ew. kre alkalyn ZMA

sprecyzuj dopiero zacząłeś trenować, tak?? jeśli rzeczywiście są to początki na siłowni to bez supli. kup witaminy i minerały, ew zma i jedziesz!

Chodzi mi o to który z tych co wymieniłem u góry rodzaji jest najlepszy zma tribulus czy stymulacja hgh

Powinno przejść jak tylko organizm wytworzy tolerancje na te drug'i U mnie to jest po około 5dniach.. weź na noc ZMA (magnez + cynk) + tabletki uspokajające (ziołowe bez recepty).. mi pomogło

zmienilbym diete mala na diete dobra, polaczyc mozesz jak chcesz np n2+ka, xp+ka, cp+ka, n2+cp etc dokupic mozesz kompleks witamin i minerałów, omega-3, zma apteczne (filomag b6 + zincas ) Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-02 12:04:27

dopracowałbym diete, dodał omega3,zma,kompleks witamin, ew białko / gainer do uzupełnienia braków, i carbo przed i po treningu

Jak jesz mało owoców/warzyw kup jakiś kompleks witaminowy. Jesz mało ryb etc. to kup kwasy tłuszczowe omega3. Kiepsko sypiasz to zma, czy jeśli masz powyżej 25 lat to tribulusa. Masz mało czasu na regenerację po treningową, możesz pokusić się o np. aminokwasy rozgałęzienia bcaa. Z podstaw to by było na tyle.

[...] zrzut z potreningu.pl) - Low Carb. Wegle tylko na sniadanie i miedzytreningowo Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - obecnei bcaa,bialko,carbo,Beta alanina,zma,witaminy,flex,cissus. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - slabe stawy i koscci Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj [...]

w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek siłka środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek siłka piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) rozgrzewka 20` 2x6x100m [...]

No wciąż, plan jest dobić do 1cyfrowego BF-a , raz w życiu można spróbować. Ogólnie taki zestaw na regeneracje ZMA + Gaba + Daa przed snem , nic niezwykłego ale ja osobiscie cenie sobie DAA naprawdę podnosi mi Libido(nie wiem czy testa ) na redukcji które na dużym deficycie kalorycznym u mnie leży.

do autora: witaminki jesz? b12 szczególnie? zma? pobudza toto łaknienie. ps ustosunkuje się ktoś do mojej poprzedniej wyp???

jem jem zma,warzywa, owoce,wpieprzam kilko cytryn na kilka dni, poza tym w okresie bez zadnych problemów/stresów chodzę cały czas głodny,2h po worasie kaszy i misce wołowiny z sałtką wołam jeść - to pewnie przez to że mam 2-3x siłkę i 2-3x boks,często ty;lko 1 dzień odpoczynku. I mimo tego głodu w ciągu dnia - rano nie zawsze jestem w stanie jeść [...]