zma

[...] to tylko symbole i możesz zamieniać je na inne produkty o podobnych wartościach i w przypadku węglowodanów podobnym ig dodałbym jeszcze do diety jakiś tran czy inny olej rybny jako źródło omega 3 + jakieś dobre witaminy ewentualnie jakieś zma (cynk+magnez) na noc i nic więcej nie potrzeba Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-05 00:14:09

[...] nie podnoszą poza granice normy to wiadomo, ale na libido działają jak najbardziej. Sprawdziłbym jeszcze wit d3 wrzucić jakiś kompletny booster testa z dużymy dawkami tongkat ali, tribulus + zma na noc, testrot3 za grosze z allegro 3 kaps na noc. Jak nie pomoże to wrzucić daa w jakimś protokole, bo to u większości też działa mocno pro-libido.

Suplementy i odżywki są bezpieczne i nie niosą za sobą ŻADNYCH niepożądanych efektów jeśli korzystasz z nich w odpowiedni sposób. masz przepisane same podstawy- odżywka białkowa, gainer, kreatyna i ZMA nie ma się czego obawiać, śmiało jedz i rośnij ;-)

Kupiles rozpiske na forum ktore ma na celu sprzedaz swoich produktow. O ile dieta to zwykle kopiuj-wklej to suplementacja juz im srednio poszla. Po co ci chlopie ZMA? Napisz tutaj w odzywianiu/juniorach a uzyskasz lepsza pomoc niz tam za kase. Mam nadzieje ze jeszcze nic nie kupiles od nich bo na suplementy diety masz jeszcze duzo czasu

w twoim wieku o poziom test nie moosisz sie martwic - jest dobry po zma nie oczekooj nic wiecej oproocz poprawy jakosci snu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-09 23:57:53

[...] ale chyba że jeszcze jakies inne propozycje macie ?? Z racji tego też że nie mam maszynki do robienia pieniędzy nie wiem czy Anavar to good idea. Wiec moje nastepne pytanie czy samo wino + suple(kreta,bcaa,zma,o3,b-complex) zmieni coś widocznie czy nie mam co liczyć na konkretne efekty ?? Zmieniony przez - C-BooL w dniu 2006-05-09 13:32:31

magnez brany na puste kiszki wywołuje sraczkę, miałem ostatnio okazję doznać tego biorąc sporą dawkę ZMA

Ogolnie poki co trenuje w domu, powod opisalem gdzies wyzej, wiec jakis hardkorowy trening nog nie wchodzi w gre, tylko przysiady, wykroki, lydki z ktorymi i tak mam problem bo mimo aptecznej suplementacji Zma nie moge ich tak jakby spiac na maxa na pare sekund np teraz siedzac, bo mam wrazenie jakby mnie mial zaraz skurcz zlapać. Aczkolwiek [...]

Ja mam podobny problem jak Sinnergy - praca wielozmianowa. Często po treningu jem posiłek i śmigam na nockę do pracy. Sypiam od 4 do 6h na dobę w zależności od tego czy pracuję na rano czy na noc. Wspomagam się regularnie ZMA, nie jadam ciężko przed snem i czuje się wypoczęty - wstaje bez problemu i czuje się wyspany. Czasem zdazy się, że dośpie [...]

chciałbym zacząć ćwiczyć (wcześniej czasami cwiczyłem hantelkami w domu) ale potrzebuje też jakieś dobre odżywki ... które mi polecacie? do zlego dzialu trafiles dzial odzywianie uloz diete na mase + do dzialu trening ulozyc plan treningowy jesli w diecie wystapia jakies braki to gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje i o dizalaniu [...]

Dieta http://www.sfd.pl/temat240536/ Trening http://www.sfd.pl/temat214525/ z odrzywkami daj naarzie spokoj chyba ze tak jak ci panowie wyżej doradzili białko gainerek do uzupelnienia dietki + do tego witaminki wapno magnez cynk + omega i zma z czasem kreatynke ale polecam skupic sie na diecie i treningu i pamietaj ze Dieta to 70% sukcesu

Po artro biore hydrolizat kolagenu i MSM + glukozamina (Olimpu).Tak mam zamiar pociagnac 3 miesiace.Do tego dodalem jeszcze witaminy w Super Multipaku(Optimum).Na noc dorzucam ZMA i jest calkiem dobrze

[...] i do czego zmierzam kolejny i ostatni cykl to 16 mpułek Deci duraboli 2ml kazda mpuła i do tego 300 tbl clomidu.Po tym cyklu także jak i po 1wszym nie było dobloku,ogólnie mój popęd jest niski a testa mam w dolnej granicy najniższej.I co tu teraz robic dodam że biorąc tribuliusy czy zma to nic nie czuje tylko lekkie pobudzenie to wszystko.

Temat zdechł, a żaden specjalista się nie wypowiedział. Ale ja wiem swoje: NIE MA ŻADNEGO SPOSOBU NA TRWAŁE NAKRĘCENIE LH. Można nakręcić LH niektórymi specyfikami. Po ich odstawieniu testosteron wraca do normy. Ja wrzuciłem DHEA do stałej suplementacji. Dlatego że: 1) to jedyny legalny hormon, całkowicie bezpieczny, tani i bardzo łatwo dostępny [...]

jestem teraz na takim cyklu - beta alanina, cytrulina, aakg, stack kreatynowy c5 uns, mono, wey, zma, omega3 i jest dobrze :)

Na oxa plus kretka libido naprawdę dobre jakiegoś bloku nie odczułem możesz dać zma na noc do tego

po 1 hcg nie ma w tabsach :) po drugie m-drol sobie odpusc bo on tez blokuje i to dosyc mocny srodek naprawde odpusc to booser tescia dozuc do odbloku 6-oxo zma kreatyne wszystko by zapobic spadki i poinformuj sie troszke poczytaj bo sie specjalisci zdenerwuja :)

Bardzo bym prosił o sprawdzenie mojej diety! Ważę 80kg, zależy mi na utrzymaniu wagi. Moje zapotrzebowanie wyszło w przybliżeniu 2500kcal.MALO COS JAK NA TWOJA WAGE. Przyjąłem następujące wielkości btw: 2,1g // 0,7g DAJ MIN.1GR NA KG MASY CIALA, PODBIJESZ WTEDY TROCHE KALORI I BEZIE OK.// 4g na 1kg masy ciała. Oczywiście jest to tylko przykładowy [...]

Olej z lidla 0,5l Z supli to tylko: tran do śniadania apteczne zma przed snem Orzechy arachidowe mogą być jako źródło WNKT? Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-11-03 19:56:50

przede wszystkim dieta - duzo bialka, ww tyle, zeby uzupelniac glikogen i tluszczy tyle, zebyy nie chodzic glodnym.. jak juz bedzie dieta to HMB moze okazac sie pomocne w zmianie skladu ciala.. a jezeli chodzi o kreatyne to znakomicie uzupelnia sie razem z ZMA, masz 3 dychy na karku to mozesz dodac TT i bedzie milo..