zma

to moze podrzucicie mi jeszcze jakies suple na poprawe regeneracji.... BCAA, glutamina....jakie jeszcze substancje poprawiaja regeneracje.. HMB-zbiera negatywne opinie... ZMA- jadlem...moze kupie znowu.. jesczze jakies pomysly???

imo mix bcaa i gluty + zma starczy

1 tabletkę 30min.przed treningiem i ja bym łączył tribulusa z zma.

[...] diety 3-4 razy dziennie pomiedzy posilkami) dla mnie za duzo z prochu pamietaj ze jedzenie jest lepsze niz odzywka dlatego jesli masz mozliwosc to jedz zamiast pic gainera -ostrovia 3kg (uzypelnienie diety, przed snem przed zma apecznym) przed snem nie bradzo jest to WPC a wiec sie bardziej nadaje w ciagu dnia przed snem wez sobie np. twarog

...no to faktycznie nie dziwie sie teraz, jezeli dzialanie boosterow tlenku azotu sprowadza sie u ciebie tylko do tej materii. Ja wole za to podwoic porcje kreatyny w takim ujeciu. Albo wydac na mega dawki zma.

"To jedyne zastosowanie dla no-boosterów w moim mniemaniu" W moim mniemaniu, nie w moim przypadku, też zdecydowanie wolę kupić więcej kreatyny, zma, dokupić białko, zdarzyło mi się stosować przez pewien okres czasu tak z ciekawości jak działa Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-07-19 10:23:48

boster teścia, zma tribulus,i nic więcej ci nie trzeba tylko 3-4tygodnie czasu i będzie ok

Nie chce zakladac nowego postu wiec zapytam tutaj: jakie efekty macie po ZMA, bo ja najpierw bralem apteczne (nie widzialem zadnych efektow), a pozniej kupilem oryginalne w sklepie i tez nic... Dodam ze bralem do tego jeszcze Tribulus. Niektorzy na forum chwalili sie ze efekty byly prawie natychmiastowe, wiec chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob [...]

a czego się spodziewasz po zma mnie się lepiej spało

zma - minerałki - pomagaja lepiej zregenerować organizm.. cudów po tym nie ma. śpi sie rzeczywiście lepiej

ja osobiście nie polecam zma, bo z doświadczenia wiem że obniża ono ciśnienie rozkurczowe...co nie jest zbyt korzystne!!!

jesli chodzi oczywiście o ZMA apteczne, bo firmowego jeszcze nie stosowałem ale właśnie się przymierzam!

Ja powiem tak zeby nie spamowac wiecej to apteczne zma to jest shit nawet nie wiem po co je biore na poczatku wydawalo sie ze lepiej spie po tym ale jak mi kumpel powiedzial ze jakies tam dobrej amerykanskiej firmy bral i to nic nie dawalo zadnych efektow to w ten sam dzien przestalo dzialac PLACEBO

spokojnie mozesz brac zma przed snem witamiy po posilku glownym (obiedzie) ostatnio bylo duzo postow na ten temat radze poszukac bedziesz mial wszystko czarno na bialym pozdro

Z tym przedawkowanie to właśnie chyba sam nie wiem... Ale witaminka ja mam te same i biore po posiłku przedtreningowym żeby działały na treningu ;] a zma na noc oczywiścoe :)

I w jakich ilosciach? Podsumowujac, Multiple po posilku glownym(po 1 tabl.) i ZMA na noc(1 tabl. Zincas forte i 4 filomagu b6)? Tak moze byc?

Wiem, ale jeszcze tylko Badania uzupełniłyby moja i innych ciekawość. Bo Generalnie jeśli chodzi o Sen to wole zainwestować w ZMA, i zrobić dobry trening po którym będzie mi się spało fajnie.

[...] Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : problemy z kregoslupem i kolanem Zażywane suplementy : bcaa witaminy bialko przedtrenigowki zma kreatyna Ostatnio przerabiany plan : aktualnie koncze push/pull Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : [...]

No dobrze, DAA wezme, żeń szenia też, nie zaszkodzi. A moge do tego booster testosteronu dorzucić? ZMA też brać?

ZMA wpłynie tylko na lepszy sen i regenerację, możesz dorzucić do tego np. Test Freak.