1.zma na noc,reszta do posiłków 2.czosnek w tabletkach(nie smierdzi) 3.mono bierz tak jak bys lecial normalny cykl na mono Na odblokowanie 10 tab clomidu w 1 dzien dajesz 100 mg a potem po 50 mg ,pierwsze 2 tabsy (dawka łączona)dajesz 5 godzin po ostatniej tabsie metki.
Dieta jest lux naprawdę, z resztą nie będe się odnośnie tego rozpisywał, tak po krótce już ci napisałem, proporcje; to wszystko rozkładam na 6 posiłków, rowne odstępy, dobrane odpowiednio indexy glikemiczne w zalezności od pory dnia, wyliczone kalorie elegancko, wszystko nieprzetworzone, pełnowartościowe białka, tłuszcze i węgle, fat na poziomie [...]
[...] kolejnością (tak żeby ten stricte "obiadowy" wypadł po treningu, jeśli zmieniam kolejność to do tego z numerem 4 dorzucam banan) To jest moja lux dietka, czasem urozmaicam zamiast kurzyny daję steaka :D Nie no, 250g mięsa "Tatar wołowy" z morlin - chude mielone, wołowe mięso spożywane na surowo z oliwą, cebulką i ogórkami [...]
Patrick - dzięki :D W takim razie wybijam z głowy polopirynkę może za rok przy grypie (oby nie). Ankieta: wiek: 21 wzrost: 173cm waga: 89kg przed redukcją, obecnie nie wiem, jestem po miesiącu redukcji, myślę że moze koło 3kilo w dół, bo novedex nadbudował mi obwód np. w bicu także fat w dół, ale mięsa napewno podrosło (tym bardziej, że cały ten [...]
[...] steryd/ph jak np. epistan czy winstrol, ewentualnie krótki estr teścia (prop), nie wspominając o trenie, oxandrolonie czy equipoise (i mixach wszelakich). Tą kwestię jednak traktuję bardziej jako ciekawostkę niż rzeczywistość... Próbuję jak mogę lecieć z mocnymi boosterami testa (inhibitory aromatazy) + zma zwłaszcza na redoxie obecnym :P
[...] ok: 1-12 bold 400ew (600ew pierwsze 2 tyg) 8-13 wino 50mg e2d 15 tydzien odblok ( z tego co kojarze po 3tyg od odstawienia bolda, przewiduje clomid 24 tab + novedex xt + zma) lub oxa za winko jak starczy funduszy, oxy dawke przewiduje 30mg ed co powiecie bo na dlugich estrach nigdy cyklu nie robilem i jak to z tym odblokiem po boldzie dobrze [...]
. ze strony albionu: ( ) Due to the statistically significant findings in some tests, notably body water and anaerobic power, in the 2001 study, these tests were repeated in the 2009 project. There were no significant differences between groups in these tests. In isokinetic strength and fatigue testing, creatine regardless of form impacted [...]
akurat kwestia zaleznosci finansowych i interesownosci - nie jest taka relatywna jak mogłoby się wydawać. ewidentnie przekonałem się juz nie raz iż róznice w wynikach mogą być drastyczne, wywpadku niezaleznych - i "zaleznych" badań, (chocby wspomniane: kre-alkalyn i ZMA). Stąd też w kwestii wiarygodności i wartości badań - obstaję przy [...]
Stan podgorączkowy może świadczyć o jakieś infekcji lub stanie zapalnym... np jakieś ropnie zębów itp. Wątpliwe żeby ciągły stan podgorączkowy i osłabienie był spowodowany siłownią... może po prostu masz zmniejszoną odporność związaną ze zmienną pogodą ostatnio odpocznij trochę witaminy, żeń-szeń, ZMA i o ile to nic poważnego to powinno ci [...]
esseliv bym dal z 5 tabsow dziennie + 5 tabsow sylimarolu 70, lepszy by byl heparagen jesliu masz dostep. pozniej wlaczyl bym tad'ka. co z profilkatyki:zma, omega 3, kompleks witamin i mineralow, i bedzie git
TT i ZMA 100%Whey UltraMass Glutamina proponuje na kolejny TEST! Do tego co ma mietki bym triba juz nie wrzucal - lepiej go sprawdzic w osobnym tescie.
FBW 3x w tygodniu + aero w DNT jest lepszym rozwiązaniem przy redukcji. Lepsze pompy uzyskuje się przy splicie, ale wydatek energetyczny jest wyższy przy tym co napisałem. Suple które są potrzebne i które zawsze polecam i sam używam to tran/omega-3 oraz ZMA. Reszta w odstawkę.