zma

ale co masz na mysli, pisząc, ze chcesz cos dorzucić, w jakim kierunku? moim zdaniem podstawą może byc dorzucenie zma i lecytyny jesli kreatyna wchodzi slabiej niz oczekiwałeś. mozna także coś co poprawi jej wchłanianie

j/w + kreatyna, beta alanina, zma

moze wydadza.. na regeneracje polecam BCAA(ale nie przed snem a okolotreningowo) + ZMA przed snem - moze wspomoze ale snu nie zastapi

zma moze pogorszyc wstawanie;-)

Zapewne chodzi o mase, zestaw jest ok, jakies zma i witaminki.

Jakie ZMA radzicie? A co myslicie o BCAA?

ZMA jak napisałem-apteczne a co do BCAA itp-są to dodatki które bardziej, wg mnie, zwiekszają komfort psychiczny treningu. tak wiec olałbym to:) ale jesli nie masz co robic z kasą to możesz próbować. skupiłbym sie jednak na 1) dobrej diecie 2) dobrej kreatynie(inkospor, kaizen) 3) uzupełniał diete białkiem lub gainerem dokupił witaminy i tyle.

zma-chala mzb Olimpa a co do spalacza to zalezy w jakim stopniu zaawansowania jest kolega, za malo danych napisales

dietę carbo, białko, witaminki - jak masz więcej sianka to ZMA

zma

ZMA mozesz sie wspomoc, lecz nie jest to podstawowy srodek sluzacy do poprawnie przeprowadzonego PCT.

Clomid jak najbardziej 10 tabs styka po samej metce.. Nolva to chyba bardziej na gino sie bierze :) HCG tez jest ale nie ma sensu po metce, a ZMA to cynk magnez i vit b6 z testosteronem to ma niewiele wspolnego ale syfow mniej jest po cynku bo wysusza skore

A ja jestem za MAgnesium Aparticum :):) Jeden ze złotego składnika ZMA:D:D:

Ramzio, nie warto głowy sobie tym zaprzątać. Nazwa brzmi dobrze, wiemy do czego jest podobna, ale działanie nie jest już takie jakiego byś oczekiwał. Lepiej konkretne ilości tribulusa 3g i więcej. Do tego ZMA i masz naprawde nieźle działające naturalne anaboliki. POWODZENIA

ja słyszalem ze rano w polódnie po 1 tabletce i 2 na noc mam do tego jescze zma i biore 3 na noc napiszcie jak najlepiej bo czytam posty i nic nie moge znaleść jeden pisze ze tylko przed snem 4 tabsy drugi ze rano 2 wieczorem 2 ?????????????????????????????????

j/w do tego zma i juz bedzie bardzo dobrze :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-13 20:12:03

storm i shock wystarczy ewentualnie mozesz kupić w/g braków w diecie gainera/bulka/białko i omege-3, witaminy, ZMA 'apteczne' Pzdr/

bierz zma tak na poł godzinki przed snem. Jak weźmiesz bezpośrednio przed tweż się nic nie stanie... Co do shocka bierz na pol godziny przed treningiem. Zobacz jak reagujesz..proponuje zacząć od połowy porcji

a jescze jedno ile gramów zażyc therapy bo niemam miarki i ile tapsów zma??

nie znam tego zma tyle co na etykiecie pisze by w porcji bylo 30 jonow cynku jak nie masz miary to tyle ile w g podane na etykiecie czyli 21 g jakies 4 lyszki stolowe