zma

Temat przenieśli mi z działu "odchudzanie" do "Po siłowni, o siłowni" w sumie nie wiem dlaczego... :) SasiadxXx Dieta: 7:30 - Posiłek 1 8 białek jaj w tym 2 żółtka 50g płatków owsianych, witaminy minerały, warzywo 10:30 - Posiłek 2 50g ryżu parabolic, 200g ryby, 5g oleju z pestek winogron, warzywo 13:30 - Posiłek 3 50g ryżu, 200g kurczaka, warzywo [...]

własnie w tym z vitalmaxa jest wiecej cynku,magnezu i b6 niz w zma bo to jakis mix.

1.Mono/jabłcza Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 2.Stack / no-booster Stacki kreatynowe: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout-opis795.html [...]

Co do suplementacji to rozpisałem sobie na podstawie informacji w serwisie: - rano na czczo - ALC 500mg, l-tyrozyna 1500mg - po śniadaniu - omega3 1000mg, lecytyna 2400mg, żeń-szeń kompleks 450mg - po drugim śniadaniu - miłorząb 120mg, kompleks witamin B(1 tabletka), różeniec 200mg - 30 minut przed obiadem - ALC 500mg - po obiedzie - omega3 1000mg [...]

Wiem. Ładnie co. 8 kg. miałem dietke. Piłem dziennie z 4 litry wody. brałem carbo, omega 3 i ZMA apteczne, witaminki. efekty byly bo juz tylko polowa zostala(pije dużo wody). Nie wiem czy znow kupie krete. Sporo kasy a tak mi spadlo. Dzieki.

Proponuje 2 puchy Horse Power + Mono + ZMA + Tribuactiv B6 + TSE(3 kaps przed treniolem tylko dla pobudzenia) Zestaw jak dla mnie igła. Koszt kolo 400 zl. Sam na takim jechalem i bylo elegancko. Mozesz dp tego dorzucic jakies BCAA jak masz siano.

w multiple masz juz cynk dodatkowo na noc mozesz zarzucic zma jeśli chcesz

apteczny odblok nie bedzie potrzebny, dobry tt, zma i ogien. napisz jak skonczysz jak efekty po spawnie.

co to jest zma ??

klekajcie narody za ph sie bierzesz a nie wiesz co to zma??

ZMA wczesniej bylo w Danii niz w polsce...

ja bym banowal po kolei, ale pozniej na prv Grzesiu placze "micz troche mi szkoda chlopakow" "micz, wiem ze Ty jestes porywczy, ale ja tak nie potrafie" etc dokladny sklad zma...

Ja tez tak mialem po GM i bylo to spowodowane tym ze przyjmowalem 2 porcje dziennie + na noc ZMA ( w ktorym tez jest magnez ) + do tego bralem 2 razy dziennie MultiPacka i tam tez jest magnez, wiec nazbieralo sie tego magnezu sporo i stad sraczka.

jabczan+beta alanine zamiast cp ,bcaa xtra 2 puszki + zma activla i nie zapominaj o białku

..Mam pytanie czy na wyniki badań krwi może wpłynąć suplementacja TT90 i ZMA ??

po białku i zma z 7-14 dni a kretce do całkowitego wysycenia... a tt to nie mam pojęcia ale pewnie dłużej ale wolę nie wprowadzać zamieszania jak nie mam pojęcia Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-02-24 22:11:16

i na koniec przy odbloku kup biosterol czy testosterol to ci teścia podniesie.i na zejcie by sie przydało kreatynke i zma. sorki że tak ci namieszałem bi nie poklei napisałem mam nadzieje że zrozumiałeś

a jak twoje ogolne odczucia co do tego? duze miales spadki ? lub co z syfami bo to tez mnie dreczy troche? czekaj czy dobrze zrozumialem po odstawieniu brac kreatyne aminokwaski jakies na pewno zma i testosterol a po 3 tygodniach od ostatniego strzalu clom dopiero tak?

kreatyna dokładasz w ost tyg cyklu jakieś testosterole sobie odpuść zakup zma i tribulusa i tyle pilnuj michy i będzie ok

czyli juz w ostatnim tygodniu cyklu zaczac brac kreatyne zma - tribulusa jakiegos tak?