zma

ZMA możesz brać rano.. ale jeżeli będziesz zamulony po tym to bierz wieczorem.. kreatyna okołotreningowo.. zalezy jaka masz 5-6g przed.. 5-6g po treningu. .. węgle tak samo jak gainer.. .. tribulon - w DNT przed snem w DT przed treningiem

omega-3, bialko lub gainer w zaleznosci od brakow w diecie zma

dieta jest ok wlasnie, bialka i wogule niczego raczej mi nie brakuje, zma jest, mam tez tran wiec niewiem cz jest sens kupowac o-3 ?

jesli masz braki w diecie to gainer/białko mozesz dorzucic omega3,zma

dieta jest dopracowana i niema brakow, zma mam, mam tez tran jak napisalem i niewiem czy jest sens kupowac omega 3 ? i ponowiam poprzednie pytanie, jak dawkowac xpanda jesli bede zmuszony opuscic 2 treningi na 3 w tygodniu ?

Jestem po chorobie,zaczynam skromny cykl na Cp+mono Oczywiscie dietka,witaminy,mineraly,zma. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-11-11 21:20:34

NAJPIERW WYZDROWIEJ DO KONCA, POZNIEJ ZREGENERUJ ORGANIZM, POCWICZ NA SUCHO, A ZA JAKIS CZAS POMYSL O SUPLACH. NARAZIE TO PROPONUJE WITAMINY, ZMA ,OMEGA 3. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-11 22:00:46

dudek prosze o pomoc bo jestem załamany doradz mi jakies suple do 100zł? myślałem o kreatynie z olimpu powder i glutaminie glufm z syntrax kolega doradza mi zma i witaminy .

Jestes troche za mlody. Nie spodziewaj sie efektow po tym. Preparat troche drogi - w miesiacu trzeba 2 opakowania zjesc. proponuje zma "domowej roboty" + dietka megon

Mam Olimpa Whey Mass kreatyne zma trribulusa

ZMA (cynka, magnez, wit. B6), bieganie, przysiady, to tak co na szybko przychodzi.

a ja OMEGA 3 ZMA THERMO SPEEDA TAURYNE MEGA CAPS SKRZYP I CHROM HEHE

Na regeneracje mozesz wziac BCAA, glutamine lub ZMA.

a zamiast ZMA wystarczy zwykły magnez ;-)

Brałem tego SAWA nawet po 4 porcje i nic, to było dawno, zależy mi na tym żeby była pompa + pobudzenie żeby chciało mi się coś robić, a nie siedzieć w domu zmęczony po pracy/szkole. btw. ZMA, opłaca się suplementacje tym produktem, co myślicie?

Brałem tego SAWA nawet po 4 porcje i nic, to było dawno, zależy mi na tym żeby była pompa + pobudzenie żeby chciało mi się coś robić, a nie siedzieć w domu zmęczony po pracy/szkole. btw. ZMA, opłaca się suplementacje tym produktem, co myślicie? Na dobrą pompę mogę Ci polecić IRON PUMP z IHS [...]

Zestaw dobry! tylko ja bym zamiast 300gr mono to 500gr!Dluzszy cykl by byl! i ZMA(mzb) witaminy do tego.

[...] uzupełnia braki białka w diecie a gainer braki weglowodanów witamin a także białka(niektóre gainery(np gainer 2 vitalmaxa) zawierają sporo białka) obie odżywki przy dobrze ułożonej diecie są całkowicie zbędne do kreatyny dokup tauryne omege-3 i zma pozostałe fundusze zainwestuj w prawidłową diete więcej informacji w dziale odżywianie pozdr.

ZMA jak najbardziej niech bierze ten zestaw minerałów jest zawsze wskazany. dla Twojego dobra przede wszstkim :)) Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

po samym ZMA nic nie "nosi"... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."