zma

zalezy jakie zma moze sie roznic czy to tlenek/weglan/chlorek/weglan/chelatowe,czy jakies mieszanki... ale jak masz malo $ to apteczne polecam to rowniez polecam: http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-28 20:02:23

dajcie spokój z tym zma

...a jaki sport uprawiasz? zma samo w sobie jest cenne- ogólny wpływ na organizm jest b. pozytywny, regeneracja a także zwiekszanie niektórych b. ważnych hormonów jest faktem. jednakże musisz napisac co i jak/odpowiedz wiec na pytanie które zadałem/.

ZMA apteczne z tego co czytałem opinie BCAA ja nie brałem jeszcze sam BCAA

zma, kreatyna/jabłczan/ i carbo- więcej za tą kase sie raczej nie da nic wymysleć...

ZMA i aminokwasy juz zamowilem. Ale piszcie dalej, bo w przyszlym miesiacu bedzie mozna zrobic modyfikacje suplementacji Myslicie ze HMB nada sie do tego rodzaju sportu? Duzo osob to stosuje i mowi ze wydolnosc wzrasta.

Wg mnie najlepsze na regeneracje jest sen, dawanie od czasu do czasu organizmowi przerw od cwiczeń lub zmniejszenie ich intensywności. A z supli to imo ZMA najlepsze (może byc apteczne, ja poczułem poprawe). A i bym zapomniało ciepłym i zimnym prysznicu i basenie

proponuję ci taki standardowy zestawik czyli: - magnez(np filomag b6-apteka)+cynk(zincas forte-apteka),tzw zma..ok 15 zł.. - kwasy omega 3(naturell,olimp)-ok 15..bardzo wygodne bo w kapsułkach - witaminy(cokolwiek weżmiesz będzie dobre,możesz kupić w aptece) - jakieś białko dla uzupełnienia braków białka(ostrowia wpc na poczatek starczy..) i to ci [...]

zma stosuje przez 10 miechów w roku, dobra sprawa a tribulus to libido na duży +, nic wiecej nie odczulem

Nie ten dział . Ale ZMA tez stosuje i spox a tribulusy to shit!

Zma nie stosowałem a tribulusa hi-tec wogole nie poczułem...zero działania.

Ja ostatnio stosuje ZMA apteczne ( 2 tab. Zincas forte + 2 tab. magnez z wit. B6) na noc. Szczerze powiedziawszy nigdy się tak nie wysypiałem. Dla mnie rewelka!

van po az dwa zincasu? na mnie ZMA dziala, a czuje to gdy go nie biore.

bcaa i carbo owszem sie nadają. dobrze by jednak było dodąć cos co sprawi ogólnie wi,eksza siłę i "witalnosć". kreatynę/jablczan, albo jakis stak "nieprzecudowany" a także zma.

Ja bym walnął jakiś jabłczan np. TCM czy reactor pro 3. Carbo jak najbardziej. Zma równiez.

HMB jest przedewszystkim bardzo nieekonomiczne nawet mega capsy. Po prostu nie połaca się. Nikt z nas nie chce wyrzucać ot tak pieniędzy za efekty, które można osiągnąc o wiele taniej. Jeżeli chcesz się podrzeźbić a nie redukować jak szalony, to proponuję oprócz diety która jest podstawą, mieszankę białkową może być Olimpu sp 80, lub inna. Do tego [...]

jak chodzi Ci o prohormony lub doping - to idz do odpowiedniego dzialu osobiscie biorąc w martwym 85kg - poczekalbym nie tylko z dopingiem, ale nawet z grubszymi suplami i zaczął od podstaw: - odpowiedni trening - odpowiedni DIETA następnie, w razie potrzeby zainteresowalbym sie odzywkami typu: - gainer - bialko - o-3, mct a dopiero potem srodkami [...]

w sumie oprócz dopasowanej diety nie potrzeba ci nic, może zma, możesz także dodac lecytynę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-05 23:17:12

ja bym zma odpuscil ... .... niech kupi kreatynke mono + carbo po treningu

Napisz jakiej firmy to ZMA i wtedy się zobaczy...pewnie jest z tribuluskiem i dlatego odradzają młodszym