zma

No wlasnie cykl konczy mi sie 12 grudnia akurat do konca miesiaca zrobie sobie okres regeneracjii. Jezeli wiesz to powiedz jakiej firmy ZMA i zen-szen beda najlepsze? Dzieki.

ZMA treca wychodzi dosc korzystnie, mozesz tez kupic olimpa i innych firm - twoj wolny wybor. A zenszen mozesz kupic w aptece -> GINSANA naprzyklad. Now, jak wiesz gdzie, albo inne firmy odzywkowe

Kreta, zma, wapno, wit C (3g dziennie)..

Gainer/Białko twój organizm będzie tego potrzebowal Po treningu Recovery Drink ewentualnie BCAA Witaminy zma/mzb

Aha.Dzieki. Myslałem żeby dorzucic do tego Carbo, zma, ostrowie i mono moze. Bedzie dobrze? Hajsu za dużo nie mam jak narazie:/

carbo zma i ostrowia moze byc... mono hmmm mozna sprobowac... ile miales cykli na mono ?

Jabłczan po mono jest dobrym pomysłem. Jak kolega wyżej napisał TCM to włśnie jabłczan. Tak jak napisałeś dokup ZMA, zadbaj o diete, regeneracje, ostravia jak braki w diecie są.

kreatyna, bcaa, aminokwasy calodzienne, carbo, gainer, serwatka, glutamina, CLA, ALC, ZMA...i wiele wiele innych.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Kriokomora, ale przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta, z odpowiednią ilością mikro i makro składników. Z supli: bcaa, glutamina, hmb w walce z katabolizmem oraz zma dla poprawy snu i nie tylko.

zma , duzo snu i masarz w wykonaniu pięknej pani ... mi zawsze pomaga : ] eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

ja trenuje kick boxing 4 razy w tygodniu i czuje się przemęczony (m.in senność) mimo że biore carbo, kreatyne, apteczne zma. Co wziąść aby usunąć efekt zmęczenia?

sprobuj moze 2x xpand, dokup witaminki, omega i zma

Biniu zgadzam sie! Wystarczy do kretki gainer zeby dolozylo to do diety i juz! L-glutamina to strata kasy zamiast tego to moze ... ZMA ??? Wybor nalezy do Ciebie ale narazie gainer starczy. Zobacz sobie odpowiedzi na moj temat http://www.sfd.pl/temat182727/strona2/#post11

Zma, Melatonina, Venom Lean Dreams. To mi przychodzi na myśl. 10/12 godzin to bardzo dużo snu. Ja jak tyle śpię to też jestem ospały. Optimum dla mnie to 7/8. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-03 14:15:40

podstawowy suplement w tym wypadku to ZMA polecam również Venom lean dreams ALR

dokladnie moze przyczyna jest zbyt dlugi sen. 8-9 godz. powinno starczyc. a jako supel ZMA/MZB

juz wiem chodzi o diete :) dobra kupie zma chyba najlepsze bedzie :) a jak nie pomoze to inne specyfiki pozniej sogi dam :0 dzieki panowie Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-10-03 14:40:27

ja po zma spie ja niemowle haha

kreatynka + np tauryna do niej ( carbo po treningu bialko/gainer do uzupelniania brakow w diecie zma (apteczne moze byc), witaminy , omega-3 masz ladny pierwszy cykl Ile masz lat ze tribulusa chcesz brac? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-04 08:08:01

ok dzięx za odp a jak bym robił na samym trenadrolu to 8 caps i potem tribulu i powiedzmy zma stykło by? bo narazie u mnie ciekno z clomidem