zma

sidzej - przede wsyzstkim dobra dieta uwzględniająca nie tylko potrzeby kaloryczne, ale zaspokajająca rowniez zapotrzebowanie na witaminy, mineraly i uwzgledniajaca szereg innych substancji (fosfolipidy, bioflawonoidy, sterole itp), odpowiednia rownowaga kwasowo-zasadowa organizmu, dobry - nie przeladowany i dopasowany do mozliwosci trening i [...]

Masz o Cynku i Magnezie http://www.sfd.pl/ZMA-t354353-s2.html Jesli Kalorie z Carbo wliczysz w Diete i bedziesz bral tylko po treningu to sie nie zalejesz wiec spoko, a kretyne mozesz popic obojetnie czym wsyp se do buzki i popij co za problem.

Witaj! A czego oczekujesz od ZMA!! Co chcesz osiągnąć Pomożemy Pozdrawiam Dracula

Powiem wprost - skoro robiłeś już wiele cykli na kreatynie odpuść ją sobie na razie i wypróbuj ZMA. Ale nie spodziewaj się specjlanych efektów. Gdy się już na nie zdecydyjesz i jak masz fundusze, możesz dołączyć do tego ACL i TT. Wtedy najbardziej wykorzystasz szanse. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" [...]

Ok tak wlasnie zrobie, odpuszcze sobie narazie kreatyne a zapodam sobie ZMA, thx za wszystko ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

z TT proponuje poczekać do min. 21 lat. Po zma nie oczekuj nic poza lekkim polepszeniem regeneracji oraz poprawy jakości snu. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

ZMA caly czas uaduj... kreatyne cyklicznie co jakies 5 miechoow... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

OO Tak...w ZMA zawsze warto zainwestować!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

efekty po zma sa - gleboki sen - czyli mocna regeneracja - ja sobie chwale i uzywam :)

oprócz tego że lepiej śpimy po zma, to w dość znacznym stopniu zwiększa się poziom igf-1 i testosteronu co przyczynia się do wzrostu masy przy odpowiednim odżywianiu efekty takiej supl. powinny być b. dobre, poza tym magnez jest niezbędny aby kreatyna mogła wogóle być wykorzystana przez organizm.

zrób cykl na cp i mono, dokup do tego jeszcze zma i będziesz miał dobry już cykl.

Wszystkie po 1 szt tylko fat burner*2 hmb*2 zma*3 kretka*3

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 186 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia 3x w tyg aeroby po 20 min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Ad1. Nie nie powinno też tak roboe i Jest dobrze Ad2. Cenowo wyjdzie ci to podobnie to ZMA, ja bym nie robił domowego Kupił bym poprostu. Ad3. Zależy od organizmu , jezli masz cały czas przysroty ja bym poczekał bo wiedz o tym, że kretka im więcej stosowana ma coraz mniejsze efekty Jeżeli masz zastuje to ją użyj ¤¤ [...]

wrzucilbym na start zatem https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html z dodatkow https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html i styka wiadomo omega 3, d3, k2, zma mozna dorzucic w suplementacji stalej

osbiscie proponuje brac zma nonstop w 1/2 porcji dziennie przed snem nie koniecznie cyklicznie a dla 16 latka zdecydowanie takie rozwiazenie jest ok

ja tez sie przymiezam do ZMA

pink floyd - ja gdy pierwszy raz bralem - dzialanie ZMA odczulem dopiero po 2 tygodniach, wiec nie przejmuj sie - napewno zadziala. Dawke zmniejsz do 3 kabs przed snem i pamietaj by zrelaxowac sie przed snem i zapomniec o stresach calego dnia dnia :)

[...] snie(np. po ciezkim treningu) Sama melatonina nie daje zadnych skutkow ubocznych, poniewaz jest zawsze usuwana z organizmu gdy zrobi sie widno ;) Co do samego snu, to zma moze nie dzialac w tym zakresie, poniewaz moga być inne problemy ktore utrudniają zasypianie.Moze sie przyczyniac do tego stres(tutaj polecam melise), ucinanie drzemek w [...]

kozik 77 -cały czas dieta i ew. wspomóż się odżywkami, po cyklu na kreatynie dobrze będzie kupić zma- bardzo upraszczając temat. witkacy -jest sens i tego nie da się zanegować, ale moim zdaniem wiecej korzyści odnosi się z dawek porannych i potreningowych Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-07 21:04:09