zma

brałem ZMA na noc i byłem bardzo zadowolony dużo lepsza regeneracja zarówno po treningu jak i po innych "zajęciach" - zawsze budziłem się zaje**ście wypoczęty :) wg mnie warto zainwestować tym bardziej, że nie jest drogie ;)

Poprawia regenaracje, czyli szybciej schodzi zmeczenie i mozna robic nastepny trening? Widzieliscie to u siebie? Czytalem o dzialaniu tych pierwiastkow (w sumie to sa w prawie kazdym preparacie witaminowym, dlatego sie waham) i widze same pozytywy, z dzialaniem anabolicznym i podniesieniem tescia wlacznie. Tylko nie wiem ile w tym prawdy, a ile [...]

Dokładnie nie wierz w reklamy, bo nie w nich więcej niż 1% prawdy, ja biorę ZMA, ale nie ze względu na to, żeby miał jakieś efekty w postaci przyrostu etc, a dlatego, że często budziłem się w nocy. Od kiedy zacząłem brać to no to śpię spokojnie i długo.

zma kup z Olimpu ale pod nazwą Chela MZB, wychodzi najtaniej

a co powiecie o aptecznym ZMA + filomagB6? za wszystko razem płaciłem ok 15zł.

Przeliczając na taką samą ilość magnezu i cynku jaką zawiera ZMA patentowe, apteczne wychodzi drożej

dzieki a jak z tym kloceniem sie ZMA i HMB?

No jeszcze chyba można dodać ZMA - na dobry sen ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Dzieki za odp. Czy hmb nie bedzie mialo ujemnego wplywu na mase i co z chela MZB to jest podobno cos zamiast ZMA czy warto to teraz brac?

budziik -teraz widzę, że niechcąco ominąłem mzb- to oczywiście bierz- zastąpi nawet w działaniu tribulus. P.T.R -ta odpowiedź jest wlaściwie także dla ciebie- ja np. wolę zma/mzb teraz/ niz tribulus, ktorego dużo rzadziej używam.

moze być to bcaa albo jakaś l-glutamina po zma sie podobno b.dobrze śpi więc i sie dobrze wypoczywa Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

mam ovo :) glutamine bralem i nie mialem problemow z organizmem. teraz nie biore i mam. zaczne brac jeszcze raz, bo mi troche zostalo i zobacze jak pojdzie. lepsza glutamina, bcaa, czy zma? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

ja bym raczej stosowal cos co poprawi regeneracje; kreatyna, coś na noc np zma

Sporo cynku- tylko tym się przejmuj. Opcja vitamina + 1 kapsułka zma jest ok, jeśli bierzesz to do ostatniego posiłku/ na noc. Okresowo ok, chociaż na stałe brałbym raczej sam magnez z b6.

ok dzieki za porady tylko ile przed snem wziosc minerały + zma . Twaróg jem 30 minut przed snem wtedy mam wcisnąć to czy dopiero kiedy bede sie kładł spać?

ale dietą tego co ja mam nie można raczej nazwać zatem zrób tak, żeby można była nazwać ją dietą ewentualne braki uzupełnij gainerem witaminy+03+zma, wiecej nie potrzeba Ci póki co.

Co do glutaminy się z tobą zgodzę ale do reszty nie.BCAA i Glutamina daje siłę i wytrzymałość ale nie wpływa na redukcję masy i rzeźbę tak jak to jest u HMB.A co do kreatyny niewiem bo nie brałem i zniechęca mnie fakt ,że zatrzymuje ona wodę w mięśniach i wiadomo,że jej efekty nie są stałe i spadają po jakimś czasie.Naazie póki co upieram się przy [...]

VLAD a jki byś polecił tani antyestrogen? i czy naprawde jest on potrzebny przy cyklu samym 4ad? no i co ze spadkami po takim cyklu? czy wystarczy samo tt+zma na odblok? POZDRAWIAM! seba

Ja bym wziął antyestrogen..niby nie powinno nic się koszmarnego dziać...ale dawki 4-AD ogólnie są spore - ja zawsze wole nie ryzykować....może być Aroma Zap...albo M....6-oxo jest droższe...wątpię, żebyś się po samym 4-AD jakoś strasznie zablokował..wg mnie tt i ZMA wystarczy członek-mafia.suple.hardcor.pl

dobrze ze nie dokonales jeszcze zakupu, bo szkoda kasy na cala liste praktycznie. skup sie po przerwie na treningu i wdrozeniu w systematyczne zbilansowane odzywianie, kup ewentualnie witaminy, omege 3 i zma i tyle