zma

to moze teraz wez jakis booster tescia, np 6-oxo+zma+tribulus. ja jestem w podobnym wieku i wlasnie biore taki zestaw po cyklu kreatynowym, do tego np white flood i masz komplet.

Acard -2 tabletki po 75mg POLFA na h.u.j tyle ? jezeli myslisz ze przy enanie ci to rozrzedzi krew to sie mylisz. omega 3 gold czosnek zma amino proste essential i jakis kompleks wit.min np. OLIMP Vita-Min Multiple Sport z reszta ja to biore caly rok nie zaleznie czy on czy off

A wiec: 1.Trenuje juz 13 miesiecy, robie to w miare systematycznie, w zaleznosci od tego ile mam czasu, ale staram sie trenowac przynajmniej 5 razy w tyg, a jak moge to tez w sobote, w niedziele mam przerwe 2.moje cwiczenia przez ostatnie 6 miesiecy: -poniedzialek(cala klatka glownie na sztandze, rozpietki na atlasie, do tego 2-3 cwiczenia [...]

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

zdecydowanie ZMA i żeń-szeń

ZMA ?

tauryna to aminokwas(mozesz kupic z olimpa taniocha)zma tez jest dobre (przed snem 2-3 kap np. tez z olipa)mowiles z nie chcesz masy tak??? to po co Ci gainer???a co do zen-szenia to tez chyba dobry pomysl.

zma to cynk+magnez+wit b6 w jednym

tauryna to aminokwas,działa antykatabolicznie zma jak najbardziej

Dokładnie witaminy a jak już masz to mógłbyś dać coś na regeneracje zma/mzb

Badania z samego rana, okolo 9:00 na czczo. Ze spaniem radze sobie ZMA, 5htp i GABA. Spie 7 do 8 godz choc wydaje mi sie ze regeneracja bywala u mnie lepsza. Co myslisz z tym kortyzolem? Wracajac do pierwotnego pytania. Dzialac cos z wolnym testo? Zmieniony przez - radek7891 w dniu 12/11/2017 23:16:43

kreatyny dużo, ale to dobrze wystarczy na 3 cykle monster mass z preparatów na stawy to animal flex zma brać (nie słuchać głupot o 21 roku życia )

o nic się nie bój Pozatym nie musisz brac tego naraz Bialko na 50-45min przed snem z 50g, a ZMA na 30-25 min 2-3kapsy pzdr.

ja bym proponował najpierw zma a potem białko.

dlatego wcześniej zma bo zawiera asparaginiany i metioninę.

niczego sie nie dowiesz bo to bzdura mozna dspokojnie lykac zma z bailkiem

Cp + mono lub CP + tcm 300 caps tcm to zbyt mało.... wystarczy na 4 tyg. GB - dobry tani gainer przy Twojej wadze białko spokojnie dostarczysz z diety (o ile ją masz) o-3 , witaminki zma jak masz wiecej kasy. Do mono (jakbys je wybrał) mile widziane carbo lub dextroza. Pozdrawiam

czlowieku poczekaj chiwle na odpowiedz chociaz !!!!!!!!! 1 duza puszka cp + 400 taps mono gain bolic 6000 4kg carbo narazie 1,5kg pozniej dokupie moze byc dodaj jeszcze ZMA 'apteczne' + omega-3 i witaminy czy bede mogl popijac tabletki mono sokiem z cp?? czy te 2 krety mam brac w roznych porach dnia ??? w roznych porach

no gainer jest smaku waniliowego (wczesniej dodawalem troche kakao do smaku bo mulilo mnie) mass xll chcialbym czekoladowy wiec powinno byc ok i bialko bez smakowe, a carbo wypije rezem z mono ps.ile kosztuje zma apreczne i ile mi bedzie tego potrzeba ?? i jakie vitaminy najlepsze?

wolalbym rano odzywke bedzie mi wygodniej,ewentualnie na noc bym mogl wypic samo bialko a wciagu dnia gainer+bialko naraz, czyli ladnie bede mial 3kg gainera+2kg bialka powinno wystarczyc narazie,jezeli efekty beda to zrobie jeszcze podobny cykl :) ile kosztuje to ZMA i ile bedzie mi potrzeba na pelny cykl z tymi odzywkami ????