zma

naprawde http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ZMA

szklanka wody, banan, chudy twaróg, dwa slodziki blender na 45 sekund wybic ze smakiem beknąc puscic bąka po godzinie zma

tauryna nic nie da jako antykatabolik, chyba ze bierzesz zeby lepiej sie cwiczylo sam obecnie biore razem z kawa przed treningiem troche sie przydaje w taka pogode... mimo tylu negatywnych opini, jak dla mnie przy redukcji warto zakupic tez HMB do tego standardowe dodatki jak ZMA 'apteczne czy o-3 ale to pewnie jest w twojej stalej suplementacji [...]

[...] nie możesz zapomnieć o odpowiedniej regeneracji, śpij długo minimum 7-8h Jedyne suplementy jakie możesz stosować na chwilę obecną to omega 3, kompleks witamin i minerałów, ewentualnie zma/mzb. Na przyszłość poszukaj trochę na forum, nim zadasz pytanie, ponieważ tylko dziś padły 3 identyczne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-02 22:50:41

FORSEN jest dobry nie zamula na drugi dzień. Możesz też brać ZMA.

polecam carbo, tauryna i zma.

zaczalem brac ZMA od kilku dni ale to chyba nie ma za takich efektow, raczej smiech,

mmm, moze bez przesady, wkreciles sobie lekko ze tak jest. Regularnie ostatnio, eee "zapychales"? ;) Jak zma do dolozyles teraz to moze to, kilka osob w suplach pisalo ze kutanga czesciej sie podnosila, na smak nie da sie rozroznic?

samo zma nie, ale jak jest w tym tt, to po tym moze ci stac czesciej niz czesto

mi na ZMA cala noc stoi ciezko sie odlac w nocy

wiesz jak przesadze mam to samo ale troche juz szamam effi i wiem na co moge sobie pozwolic jak juz sie zdarzy to zawsze sie ratuje ZMA + kalipoz+ tauryna + q10 + omega3 od razu uspokaja organizm i jest na prawde lepiej po alkoholu to samo, doskonale sie ten mix sprawdza

Jw ale tribulus i zma powinny dzialac na Ciebie bo jestes w odpowiednim wieku

jesli nie masz za duzo kasy to nie bierz hmb i aminokwasow. zamiast tego wez np zma albo jeszcze jednego cp.

mam mzb/zma i kreatyne mono. gg: 6786804

Byle z dala od treningu. +/- ile godzin? Przy nocnej i popołudniowej zmianie śniadanie jest moim posiłkiem przed treningowym i przy nim łykam multi, cytryniec, b-kompleks. Jem 3 posiłki dziennie. Na noc ZMA i magnez. Tam dodać?

jak dla mnei cykl troche za krotki za malo kreatyny, zamiast glutaminy i aminokwasow mozna bylo kupic duzo ciekawszych rzeczy np. druga puszke kreatyny czy tez ZMA

j./w. mala puszka to bedzie za malo dokup jeszcze omege-3 i ZMA 'apteczne'

domer tak podstawy stosuje caly czas, d3, o3, k2, magnez z cynkiem jako zma przed snem tez sobie leci bardziej mialem na mysli suplementacje okolotreningowa, co maksymalnie mozemy uzyc i co ma w tym okresie sens, biorac pod uwage, ze mowa o osobie zaawansowanej, gdzie dieta dostarcza wszystkiego co potrzeba jezeli chodzi o makroskladniki. wiem tez [...]

zma/tribulus ew tcm itepe

A już rozumiem a mam jeszcze jedno pytanie przy okazji, kupiłem sobie SCITEC ZMA i tam pisze że jest w 2 kaps.450 mg asparaginianu magnezu czy w zeczywistosci czystego magnezu jest naprawde tyle?,bo np szybciej miałem mleczan magnezu i tam było 500mg a żeczywistosci to 60mg czystego ,jak to jest z tym magnezem?