zma

Wiad - żeby poczuć anaboliczne działanie zma potrzebna jest dość duża jednorazowa dawka, więc przyjmowanie ww. minerałów "z okazji" suplementacji innymi rzeczami w tym kontekście nic nie daje.

Tribulusa zamieniłbym na ZMA/MZB. dorzucił BCAA. X panda,CP,TSE i witaminy zostawił. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-01 20:38:15 Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-01 20:38:34

Czyli reasumując. 1. New DYMATIZE Xpand 925g x1 2. DYMATIZE X-Pand ENERGIZED 820g x1 3. BIOGENIX CELL PUMP 665g 4. Olimp Thermo Speed Extreme 180kaps lub scorch 5. Activlab Tribu Stallion lub ZMA/MZB 6. OLIMP VITA-MIN MULTUPLE SPORT 60cap

X pand energizeg wystaczy jeżeli bedzie CP ZMA zamiast tribulusa Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-01 20:51:13

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Chcesz Bana za takie pytanie do czego służy BCAA ? BCAA - Są to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) - egzogenne, czyli takie które musimy dostarczyć ze zwykłego jedzenia - pokarmu lub odżywek ponieważ nasz organizm nie może sam [...]

no własnie... jaki związek ma tu wigilja klasowa z ZMA Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

mozecie mi powiedziec co mam sobie teraz kupic? powiem jeszcze raz zwiazek jest taki ze ZMA polecila mi kobieta w sklepie, ale zdanie jej jest napewno subiektywne dlatego pytam was tu o porade co kupic.... prosilem pilnie bo jutro musze to miec

Napisz czego oczekujesz po ZMA, a my cię uświadomimy Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

hehe mo wlasnie chce sie dowiedziec czego moge oczekiwac od ZMA kobieta powiedziala ze przychodza to kupowac stoczniowcy :))))) ogolnie bk kupilem mass xxl i najwyzej postaram sie dokupic kreatyne z megabolu jest za grosze i chyba bedzie ok

Gainer możesz zarzyć po treningu a pół godziny póżniej zjedz normalny posiłek(pierś i ryż). Vit.C , przyłanczam sie do wypowiedzi wcześniejszych. Jest bardzo bezpieczna, rozpuszczalna w wodzie i szybko wypłukiwana z organizmu. Mój dr na uczelni mawiał że"jeżeli zawodnikowi nie podajemy dziennie co najmniej 1,5g vit. C, to tak jakbyśmy powoli [...]

g**** wiecie ,najlepszy jest ZMA.

zma jest b. dobrym supl., przyjmuj gona noc w ilości 3 kaps.

1. Po pierwsze DIETA (i nie ma że boli) 2. Duża dawka snu (min.8godzin dziennie) 3. suplementy(polecam BCAA w płynie i ZMA) oraz witaminy i minerały (antyutleniacze-wit.C,wit.E,Q-10 koenzym) 3. Inne sposoby regeneracji (prysznice termiczne,masaże)

qrde tak czytam tą dyskusje... co to za ******ły z nazywaniem ZMA antykatabolikiem?? przecież to bzdury!! a co do koksu i 21 roku życia to tak jak e-lite: bzdury i tyle! koks to koks i zawsze szkodzi...

ja tylko mowie ze kiedys ktos tak pisal i chciales sie zapytac a to ZMA to antykatabolik czy nie bo juz nie wiem?

ZMA nie jest antykatabolikiem!

[...] bardzo slabo na mnie dziela ten stuuf ... polecil bym ci KO rok temu bralem KO i odziwo rezultaty rewelka bic przez okres 2.5 miecha urosl 3.5 cm mialem taki sklad . 2 puchy KO ostrowia kilka kilo glutamina t6 jakies witaminki i chyba jeszcze zma ..ps ale dokladnie niewiem czy to przez KO czy glutamina tak namnie dziala niewiem sam

moze chodzi Ci o konkretne minerały np.ZMA czy magnez? a nie o wszystkie?

witaminy i mineraly daj rano,bedziesz mial juz na caly dzien omege dalbym mniej 2x2 kaps,bedziesz mial na dluzej a tez bedzie git cm3 w dt 2x4kaps a w dnt 1x4kaps jezeli zma to na wieczor rzeczywiscie lepiej i wtedy trener mial racje;-) Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-03-22 18:50:40

apokalips - chyba jednak zrobie tak: 1-8 CP 1-8 Jabłczan cytruliny 6g-8g przed treningiem 1-8 HMB 1-8 Mono I do tego oczywiście ZMA omega i może taurynka ;) Będzie pompa na treningu napewno fajna... Ogólnie duzo słyszałem pozytywnych opini o Cp+jabłczan cytruliny więc spodziewam sie fajnego cyklu a później zrobie sobie taki z piro i citro bo też [...]