zma

dzieki za kazda wypowiedz. Troche jest tych opcji i musze to jakos poukkladac. Kiedys bralem kreatyne Multipowera i bylo swietnie a teraz widze sa juz jakies nowe pewnie lepsze wynalazki. Wszyscy proponujecie XPAND (kreatyna) wiec wezme jej 2 puszki Horse Power (to tez kreatyna) wiec czy mam ja brac?? 2x ZMA Omega3 Storm, Vault - to takze [...]

2x xp arinivol lub shock zma ew. boozer tescia np. T-A-B i po sprawie

masz : Horse Power - 169zł XPand 925 - 148zł Zma - 65zł White Blood - 135zł Shock Theraphy - 199zł 716zł

"700 zl to jest już coś możesz kupić tak : XPand, mono, coś do uzupełnienia braków w diecie, ZMA"

Chyba zlozylem zestaw teraz ocencie i ewentualnie skorygujcie: 2 x XPand Dymatize 2 x Omega3 2 x ZMA (jakie firmy wybrać?) 2 x Extensor Extreme 95% + witaminy i mineraly

jak On narazie brał tylko monohydrant kreatyny , także nie wiem czy czułby "wielką" różnice między XP a HP...sądze że nawet CP Bx'a by go syto poczesało , mocną by miał pompe...no ale jak już zakupy za 1000zeta <lol>...to walimy ostry skład no więc to co ja proponuje: 2*HP(nie znam cey , ale coś koło 170-180 zeta czyli dwie wyniosa [...]

dodaj do tego chociaz tribulus tak jak b-50 pisal plus ZMA ile juz lecisz na odbloku? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-17 11:11:08

ZMA biore cały czas, tribulusa mam zamiar dodać po zakończeniu normalnego odbloku. Ile mam ciągnąc na tej nolvie w takich dawkach; już tydzień biore po 20mg?

dobrze myslisz co do supli jeśli lekka redukcja spalacz narazie nie potrzebny, można dorzucić w pużniejszej fazie kreatyna moze być, BCAA jak najbardziej HMB sobie odpusć ,nie warto dorzuć zma, omega-3, witaminy dieta jka sam wiesz na pierwszym miejscu zdr

600g kreatyny starczy ci na dwa dobre cykle. Zamiast tego ZMA kupiłbym Vita-Min Multiple Sport-wychodzi bardziej ekonomicznie. I jakiś gainer by sie przydał ;bo w pracy ciężko o wartościowy posiłek...

wszystko w temacie jest :) Ogólnie mam bardzo aktywne życie (dużo ćwiczę, biegam, uprawiam sporty walki) praktycznie nie mam żadnego dnia w którym bym nic nie robił. Dlatego musze dużo jeść. Około 6000kcal dziennie. Oto moja dieta: 8.00 1 posiłek: Omlet z 6 jaj całych (360g - 540kcal), płatków owsianych (150g - 585kcal), orzechy, rodzynki (około [...]

[...] Czy inne pomysł jakieś ? Z góry dzięki :) tutaj trzeba bedzie zadbac przede wszystki o zywienie, skoro nie jestes w stanie spac jak nalezy, to musisz pomagac sobie w inny sposob, czyli lepoiej, skuteczniej odzywic miensie, jak i zastosowac ewentualne wsparcie przed snem, jak chocby melatonina, gaba, zma ktore wpsomoga glebokosc samego snu

sam TT lipa wez jakis zlozony preparat tpyu novedex xt, t-bol, attitude, itd do tego zma na wieczor a przed sexem na iles tam minut duza dawka aakg + johimbina

polecam extreme mens formula treca + zma i do tego jak pisali wyżej aakg

ja biore teraz 6-oxo+zma, no i jest wyjatkowo dobrze

Preparaty typu Novedex czy Attitiude działają ale też trzeba stwierdzić że mają skutki uboczne. Lepiej wziać tribulusa, zma i do tego aakg.

Ja przyjmuje potężniejszy spalacz i witaminy z olimpu lukam rano a wieczorem zma i nie sikam na seledynowo ;p

na regeneracje pewnie zaopatrze się w bcaa i zma :d

Rozpracowaliście mnie :-( Drogi Rutkowie - nie chce mi się tłumaczyć po raz kolejny jaki ma skład iron test i, że używam go jako ZMA i, że jest z konkursu :-( %-)

No to masz już wszystko ewentualnie Witaminy, ZMA opcjonalnie. Teraz tylko ostro Trenować nie stresować się i wypoczywać.