zma

raptor jak juz chcesz koniecznie polaczenie tribulusa z zma to polecam Z-FORCE z firmy dymatize nutrition wiesz gdzie szukac .......

a co do zma dla mnie Trec

więc chyba już wiem co zrobić :D bedzie chyba citro+mono+HMB(no i oczywiści inne takie jak gluta czy ZMA)-to cały czas biore sog poszedł :D

Kreatyna + 3łyżki płaskie glukozy (10;00) /Glukoza imo zbędna chyab żeś ekto to jako transposter mozesz dać Sniadanie w domu: (10;30) Kefir ,platki owsiane, odrobina rodzynek, orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. / ujdzie Sniadanie 2 (11;30) Chleb razowy, 2plastry chudej wędliny ,jablko, banan /jak wyżej Obiad; (12:30) Pół piersi z [...]

może być możesz dodać apteczne zma i omega3

Nad glutą mogą być opinie podzielone jedni powiedza że zbędna inni że może sie przydać. Myśle że zamiast niej kup zestaw witamin i minerałów, zma apteczne i omega3.

Glute bierz ! Vitaminki i omege tez obowiazkowo a co do ZMA, to złoz apteczne jezeli gluta nie wystarczy

sory chlopaki, ale czy mozecie nie mowic slangiem? :D. Co to zma? I czy dobrze zrozumialem? mam kupowac cos w zwyklej aptece? Plis wyjasnijcie dokladnie. Dziekuje z gory!

Zincas forte + filomag b6 ( wpisz w wyszukiwarce ZMA a dowiesz sie naprawde wszyściutkiego).

za 100zł biaka duzo nie kupisz lepeiej skupić sie na diecie a póki co mozesz brac Omega-3 witaminy i minerały i zma Pozdrawiam ;)

dobra dieta i nie trzeba białka kupowac a kupic o-3 wit i min i zma powodzenia

jeżeli masz problemu z zasypianiem i snem to celuj w dobre ZMA np MZB Olimp'u. przyda się podczas cyklu na HP i mono, bo treningi będą cięższe a co za tym idzie będzie trzeba zadbać o dobrą regenerację (podczas snu). witaminy też Olimp ma bdb - vitamin multiple sport. jeżeli chodzi o aminokwasy, to szukaj aminów dobrych firm i w dobrych cenach [...]

nie, glutamina nie. Co do ZMA - dobre jest także, z Tested Nutritrion.

próbowałeś tak? myślałem żeby jeszcze HMB i ZMA ale nie wiem co do kreatyny,

Kretki nie bralem ale glute biore i jestem zadowolony duzo sily mi doszlo a co do tego co ci powiedzialem kumpole probowali i sa zadowoleni wiec mozesz sprobowac A co do HMB odpusc sobie a czemu chcesz wziasc ZMA co chcesz tym osiagnac ??

TSE odpuść, białko można kupić lepsze, poza tym na jeden cykl 4 kg to imo dużo, carbo też bym odpuścił, jak jest białko BCAA zbędne w sumie. Scorch, Białko Kaizena, witaminy, 0-3, jak potargujesz i ZMA kupisz - starczy

Można dodać zma przed snem-nic więcej nie trzeba.

spoko, po prostu w wiekszosci threadow polecane sa witaminki i zma i troche mnie to zmylilo, kiedy widze ze w witaminkach jest juz sporo cynku, dzieki za odpowiedzi wszystkich w kazdym razie!

ZMA a po drugie moze jest to spowodowane ciezkostrawna kolacja

Jeśli to Twój pierwszy cykl, to kup sobie mono VITALMAX'a za 44zł i dokup ZMA apteczne i witamin. No ale jeśli już pytasz najlepsze mono w tej cenie, to zdecydowanie zgadzam się z atomson: 1. UNIVERSAL Creatine micronized - 2x200g - 59,90zł 2. ULTIMATE Creapure - 300g - 49zł