zma

dziękuję, oczywiscie ZMA przed snem zapodaję:)

Jesli chcemy brnac w lepsza regeneracje, to optymalna ilosc snu+ZMA z pewnoscia zapewni nam odpowiednie ku temu warunki. Ulepszanie czegos, co jest wystarczajace nie koniecznie prowadzi do osiagniecia lepszych wynikow. Moim zdaniem właśnie bcaa warto suplementować, gdy wszystkie "podstawy" są zapewniony. Bcaa nie jest piorytetem, jednak [...]

Hm, jak bralem te elementy z apteki to wzrostu sily nie odczulem. Co to znaczy wiecej niz HMB. O ile wiem to HMB i ZMA to dwie rozne sprawy jak mozna je porownywac ? Jestem ciekawy czy to ma jakies wymierne dzialanie, jak np kreatyna ?

PEWNIE, ZE TO INNE PREPARATY, ALE CHODZI MI O TO ZE OBOJETNIE W KTÓRA SRTRONE MA BYC JAKIŚ SKUTEK CZY ZWYŻKA SIŁY, MASY , CZY ODTŁUSZCZENIE, CZY LEPSZA REGENERACJA TO HMB MA EFEKT BARDZO POWOLNY I MAŁO WIDOCZNY W KRÓTKIM OKRESIE CZASU. ZMA SZCZEGÓLNIE TEN Z ZIOŁAMI ANABOLICZNYMI ZAJE EFEKTY BARDZIEJ WIDOCZNE, PRZYNAJMNIEJ DLA MNIE. A PORÓWNYWAŁEM [...]

BULMASTIF - czyli z tego co mówisz mam wywnioskować, że nie ma sensu brać ZMA i TT oraz HMB jednocześnie ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Noo, ja biorę już z pięć miechów i sam nie wiem. Oprócz w miare dobrej regeneracji mięsień wydaje mi się taki jakoś bardziej zbity, ale sam juz nie wiem czy to po HMB. Zastanawiam sie nad odstawieniem tego suplementu, a zapodaniem włąśnie ZMA i TT. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

NIE BEDĘ DAWAŁ WYROKÓW CZY COŚ DZIAŁA A COŚ NIE BO KAZDY MA INNE WYNIKI NA TYCH SAMYCH SUPLEMENTACH, KAZDY JEST INNY. KUPUJE OD CYBERA MASE DLA SIEBIE I JESZCZE KILKU KUMPLI. WIEM Z KTÓRYCH GANGSTERZY SĄ ZADOWOLENI A O KTÓRYCH MÓWIA ZE BRAK EFEKTÓW. ZMA I TT TO POŁACZENIE POLECAM JA TEN ZESTAW BRAŁEM Z KREATYNĄ I BEDE GO WIELOKROTNIE POWTARZAŁ, [...]

Witam, możliwe że Twój organizm tak reaguję na aktualną porę roku. Spróbuj może kilka dni nie "ucinać" sobie drzemek w ciągu dnia. Możesz również pomyśleć o jakimś suplemencie np ZMA. Pozdrawiam.

bierz niskie dawki.. dorzuć kofeine + dużo WPC + ZMA i zrobisz czysty mięsień i jednocześnie sie podrzeźbisz jak zadbasz o cardio i dietke

Zaznaczam ze jeszcze nigdy tak nie robilem i bedzie to taki eksperyment z mojej strony... Chce zrobic tak: Kalorie na poziomie zapotrzebowania, dieta ketogeniczna, aeroby, do tego kretka mono, BCAA, efka, cofeina, ZMA...Moze jeszcze cos dorzuce do tego... Cel to spalenie tluszczu (nie jest go zbyt duzo) i zachowanie jak najwiecej masy [...]

ZMA warto stosować Ale wpływ na podniesienie testosteronu jest minimalny (jeśli wogóle występuje).. Ale i tak warto przyjmować ten preparat ze względu na lepszą regeneracje.. Prawie każdy człowiek ma niedobory magnezu. pzdr.

Dzieki chlopaki. Ostatnio skacze mi jakis miesien pod okiem, wiec chyba przyda sie ZMA:) pozdrawiam

osobiscie biore ZMA i nie wiem co mam powiedziec. Spac dobrze sie spi:D Jesli chodzi o potas to biore "Aspargin"-magnez i potas w jednym

ZMA jest dobre, jesli tylko masz kase na dodatkowy suplement to spokojnie bierz=]

Stosowałem zma przez miesiąc , jedyne co zaobserwowałem to skóra lepiej wyglądała ,zerowe polepszenie snu. Samo spożycie cynku(zincas forte) dało ten sam efekt (skóra), a ile chajsu zaoszczendziłem .

antykataboliki: glutamina, bcaa, leucyna lecytyna zma arginina, l-cytrulina i inne no-boostery

Bcaa przed pracą i ZMA przed snem przede wszystkim

witam thx za odpowiedzi hmm zma mi nei slozy za dobrze po nim spie i baardzo ciezko mi sie obudzic i wstawac do roboty powaga jak bym wziol jakies tablety na sen :) wiec odpada no myslalem nad bcaa tylko drogo to wyjdzie troszke stala suplementacja musial bym tez do roboty brac error na silke chodze hmmok 3 moze 4 razy w tyg zalezy szczeze od [...]

j.w. ZMA+carbo

ZMA bez dwoch zdan!!!