zma

[...] na cykl w opisanym przez ciebie przypadku czyli zaczynasz od 50mg e3d po ok 6-8 tygodniach wchodzi na e2d i lecisz dalej, pod koniec cyklu znow na kilka tygodni wchodzisz na e3d jest to opcja nie blokujaca lub blokujaca w malym stopniu, dodaj zma, jakieś ziółka i powinno byc elegancko Zmieniony przez - 04mike w dniu 2010-04-18 14:17:05

jesli łapią skurcze zwiększyć podaż magnezu i potasu wprowadzić zma do suplementacji na noc BCAA było by wskazane około treningowo

[...] siłowa seria. ciezar nie bedzie duzy nigdy jak zastosujesz wstepne zmęczenie , przeciez wiesz na czym to polega. Nie stać mnie na aminokwasy ... jakbym mógł kupiłbym to zma , no booster i pewne pare innych bajerów. narazie mam problem skąd wziąśc kase na treningi VT... no własnie waga rano 82 kg ( pomiary bf co tydzień ) wiec mysle że do [...]

powiedziałem że na to ( amino ) zma i jakis no booster ... gdybym miał kase to duzo rzeczy bym kupił ... a nie że wolałbym NO niż amino. a dzisiaj szarpnąłem się na ser żółty żeby wyrównac proporcje kw. tłuszczowych... i mam troche wydatków poza treningowych. ok wyrównałem proporcje kwasów tłuszcozywch 1:1:1 niestety doszło 30 kcal ale trudno , [...]

Dużych przyrostów zyczę :) Sam zaczynam od przyszłego tygodnia nieco poddobny cykl: 2 puchy Xpe,150kaps TCM,zma apteczne,maxivit,omega 3,propolis itd. POZDRO!

[...] w pon okolo 18) pol miarki XPe - po treningu pol miarki XPe i 40 g carbo - ok 18 (w pon ok 21) 75g gainera - ok 19 (j.w ok 21.30) 40 g wpi - przed snem 50 g procas65 i zma Osiągi (przed)& po: - klatka prosta (102kg) 112kg - martwy ciag (120kg) 110kg x 8 , max nie wiem - przysiad (110) 110kg x 7 , max j.w - barki (? ) 75kg x 6 , max j.w [...]

[...] NAC 200 mg DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: przy moim dosc ekstremalnym zyciu zauwazalnie lepsza regeneracja.lepszy sen i rankiem wiecej energi--zdecydowanie najlepsze zma jakie lykalem a troche ich bralem OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: ladne opakowanie i mile z wygladu kapsy PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: 10/10 kupuje za jakies grosze [...]

NAZWA PRODUKTU: Ergopharm Psychotropin SKŁAD: rozmiar porcji - 4 kapsy ilość porcji w opakowaniu - 30 W porcji Acetyl L-Carnitine (ALC) 1000mg* Phenibut (Fenibut) 500mg* Bacopa Monnieri 250mg* L-Teanina 200mg* DMAE 200mg* Betaine 200mg* Rhodiola Rosea (4% rosavins) 150mg* Vinpocetine 7.5mg* Huperzine 5 mcg* [...]

Ja osobiscie biorę Witaminy,ZMA i jeszcze magnez do tego bo mi za malo i mialem straszne skurcze,zezy od aktywnosci a na regenerację jeszcze dodam Activlab Respawn jest dobry:) Brzuch to 3 razy w tyg z obciazeniem najlepiej,do niedawna sam robilem źle i go za często cwiczylem a teraz robie tak i czuje poprawę,czeste cwiczenie brzucha to stary [...]

Hej, jeśli temat nie dotyczy supli to musisz umieścić go w innym dziale, soga dajesz w prawym dolnym rogu wpisu danej osoby, a jeszcze co do tematu to przy zmęczeniu suplementacja BCAA i ZMA, zjedz weglowodany przed snem, odstaw wszystkie media od głowy jakieś 30 minut przed snem, najlepiej kiedy spać idziesz w miejscu o niższej temperaturze, [...]

[...] ludzi na tym forum :) juz wiem, że bede tutaj systematycznym gosciem hehe jesli chodzi o suple to 3 dni temu zrobilem zamowienie tutaj w sklepie, domowilem cm3, tribulona, zma, witaminki, bcaa i beta alanine, zestawik na jakies 2,5 miesiąca, po tym okresie spytam Was o suple, które moge brac w przerwie z kreatyną, po której uderze w jakies [...]

Ja bym poszedł do lekarza opowiedziła od a do z i może coś na to poradzi.Może z supli zma ewentualnie kup clomid z 24 tabletki z zjedz jak masz taka potrzebe.

Suplementacja Co jest (stała): 1. Ashwaganda 2x 200mg, jak jestem zbyt spokojny to mniej, jak słaby sen to dam 300 2. Kreatyna 2 x ~3,5g 3. Beta-alanina: ~4g 4. BCAA 4g na każde 30min treningu. BCAA mnie uspokaja a mam go jeszcze 2 kilo. Nie wiem jednak czy na tej diecie cokolwiek mi da. Poza placebo. Trochę z rozpędu tu się znalazło. 5. Witamina [...]

Paszczxa kwygrywa nagrode z bramki nr 3 dermatolog sie uj zna jeszcze nie było takiego co by mi pomógł dzięki zarzucam scorch + tight od 10 lipca , do 10 lipca po 6 kaps TSE pod koniec sierpnia jeszcze TSE vale tudo / mt + siłka - 3+3 aero 3x na tydzien 1x HIIT lub aero + sport ogólnorozwojowy 2,5 gr białka ok 3 gr węgli 1 gr tłuszczy w dni [...]

[...] 150-250g borówek / malin / truskawek / jagód czasem banan albo jabłko do tego 50g wheya i mleko o obniżonej zawartości laktozy sporo omega 3, multiwitamina, vit D, zma, gliceryna trening siłowy 6* week ( power / rep range / shock + fd/fs ) cardio 45 min stepper 6* week jak mam siłe to jakiś crossfitowy wod wpadnie, rower, inny sport [...]

Poprzedni trening bicepsa: Ćwiczenie 1. Uginanie ramion ze sztanga łamaną 10,8,6,6 2. uginanie ramion z hantlami na ławeczce 10,8,6,6 3. uginanie ramion z hantlem na kolanie 10,8,6,6 Dieta według mnie bardzo dobra... ograniczam tłuszcze zwiężęce, zastępuje tłuszczami roślinnymi, wysoko węglowodanowa i sporo białka, gdyż mam go za darmo(WPC-80), [...]

ok to bierz dekstroze, a jak ci sie skończy to może sobie kupić glukoze zma owszem mozesz sobie również dokupić :D "prosze o konkretny produkt jakiego tutaj brakuje albo jaki można zastąpić-ta dieta i te carbo mi w głowie mętlik robia " -- musisz w jakiś sposób, przynajmniej mniejwiecej dowiedziec sie ile ww, tłuszczy i białek [...]

dieta i trening suple, to po prostu tego czego Ci brak. możesz wziąć gainera, białko dla braków jak i samo carbo. Kreatyne np jabłczan. +witaminy mzb/zma

to bierz 2 kapsy witamin + 1 minerałów a przed snem zma i git.

zestaw ok oprocz produktow "testowych"bierzesz jakies dodatkowe? np.witaminy,zma,antyoksydanty,lecytyna etc? wynik bedzie dobry na pewno mozna na damixa liczyc good choice