zma

witam wszystkich w nowym roku !! Za jakiś tydzień zaczynam cykl, będzie sie on składał z XP+CP, do tego mam: 5 kg białka ( uzupełnianie diety) 1 kg carbo tauryne olimpa ( pozostąłość po ostatnim cyklu) omega 3 witaminy ZMA (apteczne) Zastanawiam sie czy dokupic carbo czy może zainwestowac w gainera. Głównie chodzi o to że mieszałbym gainera z [...]

Cześć, słuchajcie chciałem się was zapytać czy przechowywanie suplementów w temperaturze powyżej 25 stopni (mniej więcej 27-29) może mieć na nie negatywny wpływ? na niektórych opakowaniach jest napisane "Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej lub w temperaturze poniżej 25 stopni) mieszkam na 4 piętrze w bloku i teraz gdy [...]

[...] 3lat,wczesniejsze cykle byly z mety,propa,deci.Wiem,ze oma zalewa i szybko spada ale juz ja kupilem tak wiec nie ma wyjscia trzeba ja wbic w siebie,po cyklu postaram sie na zma,krecie i odzywie nie stracic wszytkiego.No i mimo,ze nie mam abonamentu to mialbym prosbe do was wielka,rozpisalibyscie mi to jakos.Cos mi tam kolesie radzili,cos sobie [...]

Witam, szukałem na forum czegoś podobnego lecz nieznalazłem Otóż w mojej diecie jest około 418mg magnezu (Dziwie się że aż tyle bo to dużo). Zażywam dodatkowo ZMA (wg zaleceń - 3 tabsy i tam jest 450mg ) łącznie daje nam to niecałe 900 mg, nie przedawkuje z tym magnezem ?? Trening: Rano, Po południu i wieczorem - po 60min aerobów. [...]

Cwicze 6 razy w tygodniu po min. 2 godziny. Cwicze Boks i Karate, rowniez biegam. Z silowni niedawno zrezygnowalem bo niedawalem rady 2 razy dziennie cwiczyc, zreszta to bezsensu bo rezultaty widzialem tylko w swojej sylwetce i ilosci wyciskanych kilogramow, a nie w sile uderzenia. Co byscie mi poradzili na regeneracje, bo trudno mi jest wytrzymac [...]

Witam mam zamiar zrobic teraz taki cykl:CREAPURE+ALA+B1 do tego L-GLUTAMINE T6 FC FORMULA+ D-Ribose + Maxivit (NATURELL) + b-complex +domowe ZMA! Chce wykorzystac to jak najlepiej i zrobic trening na mase dietka jest,staz ponad pol roku! Czy moglo by to byc tak: Poniedzialek: klatka + biceps + przedramie Środa: plecy + triceps Piatek: nogi + [...]

Witam! Czy moglby ktos pomoc mi w doborze treningu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: Wczesniej ACT przez 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Rower, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, gryf krotki i dlugi, rower [...]

Witam, chcialbym poradzic sie odnosnie stosowania moich wspomagaczy ;] A wiec dysponuje 2kg Mass XXL, 240 mega capsow monohydratu Olimpa, oraz tranem i ZMA(aptecznym), diete posiadam Teraz napisze jak ja widze to stosowac ale chcialbym aby ludzie znajacy sie na rzeczy wprowadzili w razie czego korekty Rano wstaje biore 4capsy krety(na czczo) za [...]

[...] domu normalnie, w nocy nie. Tydzień od ost shotu miałem lecieć z hcg, ale dill miał przypał z towarem i zaczełem clomem 100mg pierwszy dzień, póżniej po 50mg. Biorę kretę , zma , witaminę C i zbiór witamin i minerałów. Podczas mety brałem po każdej porcji esseliv forte,a po mecie hepatil łykałem. Pytałem znajomego z siłowni czy miał coś takiego, [...]

Witam ! Mam pytanie do bardziej doświadczonych. Mianowicie od nowego roku chce zacząć nowy cykl na masę. Hmm tylko pytanie co i z czym. Mam troszkę kasy wiec jak na razie to nie problem. Więc tak: Białko z Ostrowi mam, dieta jest, TriBulon jest, ZMA właśnie się skończyło. Proszę o pomoc w dobraniu cyklu. Aa no i oczywiście jak najbardziej na MaSe [...]

Chciałbym się dowiedzić dlaczego większośc forumowiczów poleca Tribilus Terestris firmy Kaizen,czy chodzi o jego niską cenę, a może o dobrą jakość tego produktu?! Czy ktoś brał TT i ZMA firmy Ultimate Nutrition?!

Witam Za kilka tyg rozpoczynam cykl. Na poczatku chcialem zakupic Storma, ale ostatnio chodzi mi po glowie kombinacja Xpanda (NF) + Cell Pump mala pucha( to wszystko starczy mi na 50 dniowy cykl). Do tego wszystkeigo dokupuje WPC80 dla uzupelnienia diety, tauryne, ZMA apteczne i moze Carbo, plus witaminki i omega-3. Co byscie wybrali z tych 2 [...]

Witam! Mam do was kilka pytan. Cwicze juz kilka miechow, nie bralem zadnych supli. Dzieki waszej stronie ulozylem diete i jej przestrzegam. Chcialbym zakupic kilka odzywek a mianowicie takich:) OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg , oLIMP D-Ribose 750 90 kap./750mg, OLIMP Carbo 1500 g ZMA, OLIMP Taurine 100 Białko. Czy taki zestaw [...]

[...] aby jakaś mądra głowa pomogła mi dostosować dawki odżywek ( ile na porcję, ile razy dziennie i o jakich porach) które zamówiłem: białko myofusion, aminokwasy universal 2700, zma activlabu i carbo nox olimpu. Ogólnie to dni treningowe to poniedziałek, środa, piątek, do tego dochodzi halówka we wtorki i basen w czwartki. godz treningu siłowego: 18, [...]

[...] przed treningiem 50 g ryz brazowy/kasza gryczana 150 g piers z kurczaka + wazywa/owoce 36/3/40 tu przed i po treningu wpc 30g 20/2/1 4. po treningu 50 g ryz brazowy/kasza gryczana 150 g piers z kurczaka + wazywa/owoce 36/3/40 5. kolacja 100 g twarog chudy 40 g nasiona słonecznika/dyni 30/19/8 do tego tran 5ml, witaminy, zma, TSE... moze byc ?

[...] trzymac lecz nie zawsze mi sie to udaje, ale przyrosty są. Chcialbym poprosic Was o doradzenie co powinienem kupic na początek by uzupełnic braki w diecie , wspomóc regeneracje. Jako ze chodzę do szkoły przydaloby sie czasem zastąpić posiłek jakims prochem. Co mam kupic ? białko i/lub gainer witaminy (omega 3, zma? + co jeszcze?) coś poza tym?

[...] jeden z lepszych na Polskim rynku, prosze potwierdzić albo zdementować, narazie jade na Xpand i jest OK ale się powoli kończy i chcialbym tego spróbować może ma ktoś doświadczenia, zrobić między tymi cyklami przerwę ?? czy jechać dalej...do tego jeszcze biore BCAA,glutamine,zma, witaminy, tran, białko do uzupełnienia diety , carbo. z gory dzięki

Chciałbym zacząć cykl kreatynowy, ale całkiem nie dawno dowiedziałem sie, że firma OLIMP wprowadziła na rynek nowe produkty i chciałbym je wypróbować jak najszybciej. I zastanawiam sie jak brac te suplementy Olimp CREAPURE CITRATE i CREAPURE PYRUVATE i dołączył bym jeszcze do tego D-ryboze, Top Massa Olimpa, ULTIMTE NUTRITON ZMA i ULTIMTE NUTRITON [...]

[...] - mono vitalmaxu (ok. 400g) - omega3 - witaminki hi teca - carbo vitalmaxu Oto co planuej na drugi cykl: - cell pump duzy - carbo biogenix 1kg - jakis gainer ok 2,5kg - zma apteczne - witaminki hi teca - ok. 100g mono (bo tyle mi zostalo z pierwszego cyklu) Co o tym sadzicie? Oczywiscie robie pomiedzy 1 i drugim cyklem miesiac przerwy. Jesli [...]

Cześć, mam pytanie. Chciałbym naturalnie zwiększyć naturalne wydzielanie HGH Hormonu wzrostu i Testosteronu , więc postanowiłem zakupić ZMA 60 kapsułek z Olimpu i Arginina Ornityna Lizyna (AOL) 100 kapsułek z Ultimate. Chciałem dawkować to tak jak na opakowaniu czyli przed snem. I teraz trzy pytania: 1.Czy można łykać obie te rzeczy naraz? 2.Czy [...]