zma

[...] spadek mięśni/, glutamina wchodzi w skład mięśni a tauryna pomaga we wchłanianiu kreatyny, jeżeli chcesz kupić i to i to, to powinieneś chyba kupić osobno każdy suplement bo w zależności od pory i celu dawki są raczej różnie, natomiast możesz zrobić również i tak; kupić taurynę a z glutaminy zrezygnować na korzyść zma.

dzieki knife za wyczerpujaca wypowiedz ;d okej czyli zma i bcaa biore. dzieki ;d

zamiast zma mozna kupic mzb (chyba tansze a to samo) lub zincas forte i filomag b6 (sporo tansze i tez to samo) nie napisales czy jestes na redukcji czy na masie, bo bcaa na masie to srednie rozwiazanie chyba ze $ masz duzo

No to może powiesz jakiej firmy TT i ZMA jest najlepsze.

tt..tribusteron60 olimpa ..tej samej firmy alc i zma...ilosc kapsoow analogicznie 3-4,3-4,3-4.... sprawdzone ..polecam:) bigger tm

Witam. Trochę kiepsko wymyśliłeś... Weź kup Mono z Olimpa do tego może być ten gainer, witaminy, omega3, ZMA. pozdro

dokladnie...tak samo jak zma,omega3 itp....moga to byc stale suplementacje,ale czaaami mozna zrobic pzrerwe..ale nie trzeba

Kreta ok, magnum 8000 wyrzuc(olimp gain bolic 6000 ta sama cena a duzo lepszy) hmb wyrzuc. Mozesz zapodac zma, omega-3, witaminy.

HMB zbędne dorzuć ZMA Omege i witaminki oraz dla uzupełnienia diety gainera bądź białko, jako krete polecam mono jak to twój pierwszy cykl.POZDRO!

a podobno to forum miało mi pomóc w poszerzaniu wiedzy... Mogę brać ZMA gdy nie mam jeszcze nawet 18 lat? (wiem że teoretycznie nie)

Ja już kupiłem apteczne ZMA i sprawdze jak na mnie zadziała, ale zincas forte będe póki co brał połowe tabletki

zeby Was nie rozsadziło za mocno to zma

na wymiane moga byc witaminy, o3, zma, bcaa najlepiej ew. co masz pisać pomyślę. opak. może być od carbo np. 1,5kg lub massacra bo to to samo

a brałeś pod uwagę "domowe" zma ?

jesli zaczynasz to daj spokoj z nitro, jesli nie to o wiele lepszym wyborem bylby nitroblon2, po jedynce nie urosniesz, bedziesz mial jedynie pompe i szybsza regeneracje. Do tego DIETA+ witaminy, omega i zma.

Od tego nie urosniesz tylko bedziesz miec pompe na treningu ktora mozesz i tak osiagnac poprzez dobry trening Mozesz dodac ZMA=MZB na regeneracje

Skoro masz ułożaoną diete to gainery i białka odpadają, za mały staż na suple z kredką, więc obecnie możesz się zaopatrzyć w jakieś witaminki, np. Multiple Sport, ZMA (Chela-MZB z Olimpa), reszte supli w sumie należałoby zostawić na póżniej...

ZMA, melatonina ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-03-09 00:18:38

ZMA mi sie zawsze sprawdza moze nie tyle co na zasniecie ale na jego poprawe

potwierdzam ZMA :-))