zma

przy m1t...nie powinno sie schodzic ponizej 2,5-3g bialka na kg...bez odzywki raczej nie da rady.../dieta moosi byc idealna/ imho gloopi pomysl siegac po saa w tym wieku... tran..ala..citrosept..zma..taooryna..nac..nolvadex/clomid/6-oxo...hepatil..zestaw witamin..

wysilek fizyczny...tt..zma...alc...nac...maca etc...niski poziom tluszczu... misOO Gróbas w Suplementacji

Bieganie spowoduje spadek tkanki tluszczowej a nie miesni w szczegolnosci jezeli polaczysz to z dobra suplementacja i dieta mysle ze dobra byla by dla Ciebie glutamina i ZMA wtedy spadek tkanki tluszczowej nie bedzie polaczony ze spadkiem tkanki miesniowej a bieganie da Ci lepsza kondycje fizyczna i zdrowotna. Co do rzezby to moze najpierw [...]

podlicz ile jakich mineralow wcinasz, bo pewnie cynku masz duzo, wiec raczej zma nie potrzebne, kup magnez solo

Podliczę ile miało by to w sumie Vitamin + ZMA Cynk- 45 mg Magnez- 640 mg Witamina B6- 29,8 mg U mnie jest ciężko ze snem (2 dzieci) na dodatek na kopalni pracuję więc regeneracja też kuleje

zma tez na wiele sie nie zda jezeli nie brakuje mu magnezu glownie, no ale to drogie nie jest akurat to mozna probowac,

no ale zma uzupelni sobie magnez w razie czego ;) wydaje mi sie ze by mu pomoglo bardziej niz booster

jeśli to susta to tak,w pierwszy dzień 150 mg potem 3 tyg po 50 mg,po clomie dajesz jakieś zma i tribulusa

zalezy jak sie czujesz na clomidze, ja nie przepadam za tym srodkiem dlatego zawsze dorzucam nolve do PCT, przez co dawki clomidu moga byc nizsze na poziomie 50- max100mg/dziennie. ja bym zrobil PCT 3 tyg. 1 dzien 200mg clom/20 nolva 2 dzien 100mg clom/20 nolva do konca 50 mg clom/20 nolva i tyle. ja zawsze do odbloku dorzucam tribulusa jakiegos, [...]

widze ze masz duzo haisu i i 3 kreatynki w 50 dni nie zle ale ja wolal bym juz kupic cos innego za mias 1-2 kreatyn np gaineta bialko carbo zma moze hmb zastanow sie

carbo po treningu 50 g omega-3 3 razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych zma przed snem te suple są dobre dla osób nawet w niewielkim stażem i przydadzą sie na pewno;P mass xxl to dobry gainer dokup jesli brakuje Ci w diecie ww a jeśli białka to dokup białko np z ostrowii poćwicz troche na dobrej diecie4-6 miesięcy) i bierz sie za [...]

do tego witaminy, zma ewentualnie jak sie nie wysypiasz i tyle

kazde ZMA jest takie samo jesli chodzi o sklad.

zma a suplement pozwalajacy zrobic lepszy trening tzw przedtreningowka to niestety dwie inne bajki polecam np no-xplode z firmy bsn

Płeć mężczyzna Wiek 17 Waga 97 Wzrost 201 Cel treningowy redukcja Staż treningowy na siłowni 6 miesiecy Uprawiane inne sporty siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full osprzęt Dieta Tak Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy ZMA original, [...]

lepszy trening może pozwolic Ci wykonac np. bcaa, glicerol, spalacz, czy przeznaczony ku temu stak przedtreningowy. zma natomiast pozwala się lepiej zregenerować.

po pierwsze ulóż sobie harmonogram posilkow typowo pod robienie masy dodatni bilans kaloryczny nie musi byc idealnie wszystko wazne by bylo z glowa potem ewentualne braki w pozywieniu pokrywaj bialkiem lub gainerem(tam gdzie nie masz czasu na posilek/po treningu) kreatyne owszem ale niekoniecznie teraz natomiast napewno nie zaszkodzi wolalbym [...]

mam tribulusa hi-tec'a i zma, oslonki na watrobe, omege 3,6,7,9 i reszte apteki wiec nie ma strachu ;)

poprawcie mnie i co byscie zmienili SUPLE NA BOMBIE: AMINOKWASY BCAA,WITAMINY,GERINER,BLAKO,ZMA I CZY GLUTAMINA TERZ POTRZEBNA SUPLE PO BOMBIE TO SAMO TYLKO KREATYNKA DOBREJ JAKOSCI I JAKIS TLENEK AZOTU MAM NAMYSLI ARGININE

na triba szkoda kasy. chyba, ze masz problemy z libido. zma ok