zma

przekonales mnie, zrezygnowalem z zma, wielkie dzieki

bez róznicy jakie mono wezmiesz lepiej białko,uzupełnisz braki w diecie do kreatyny carbo,tauryna,zma

A jak sie ma wapn do zma?

cholera.. :D .. ZMA zaraz przed lulu biore... i nie zwrocilem uwagi....hehe ... widac nie dziala na mnie

jabłczan kreatyny zma tauryna

Obczaj nowe ZMA od 7nutrition . Cena dobra a masz i gabe i melatonine i duże dawki mineralow w środku. Na papierze wyglada super a ze produkt nowy to ciężko o opinie. (A 38zl to nie majątek )

zma pomaga spac glebiej, przewaznie odczuwalne przez osoby z niedoborem magnezu gaba rowniez pomaga lepiej spac. ulatwia zasypianie wyciag z szyszek chmielu, melatonina lub melisa

ja bym jednak kupił solo melatonine (5mg lekam) i dorzucił ZMA. W tym produkcie 7nutrition malutko tej melatoniny, a jak chodzi o proces zasypiania to ona odegra główną rolę.

Może sie im więcej syplo z uwagi ze produkt nowy:) . Cena nie wiele większą niż inne ZMA . Może wystarczy a jak nie to melatonine zawsze może dokupić.

A czy np dawki magnezu i innych składnikó w ZMA są większe niż jakbym solo kupował magnez cynk itp z apteki ?

Dieta i dobry trening, duzo spij. Na poczatek bedzie dobrze. Mozesz dokupic teraz bialko/gainer/bulk dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego witaminy, omege 3 i ZMA i bedzie git.

Wystarczy tt / zma + kreatyna.

w rozsądnych dawkach ok ale do tego zma albo jakiś żeń szeń+dhea a najlepiej jakiś booster teścia

zamiast glutaminy ZMA i omega3 i piekny masz cykl

Zma masz dowlonej firmy nazywa sie tak samo (czy olimpa,czy hi-teca czy treka ) poczytaj post om o ZHA warto co od omega-3 kup w aptece tran i pij 2 razy dzienie po lyzece

Hitec Mass Gain, kreatyna Hitec, Naturell Maxivit, Olimp ZMA, Naturell Omega3, moze byc? Czy puszcze pawia po pierwszej dawce?

Albo z drugiej strony,co byscie polecili kupic,oprocz kreatynowych stackow,gainerow i zma chcialbym zrobic jakies 4 cykle w rok ze zroznicowanym asortymentem,zeby przytyc wsumie jakies 8kg,ciezko bedzie ale moze sie uda;)

cieplejsze dni? gdzie? bo chyba nie w polsce zma z tested jest bardzo dobre

Ogolnie radzilbym wziasc sie za trening na sucho narazie z dieta. Glutamina, jesli masz kase to mozesz brac, tylko nie wiem czego od niej oczekujesz? powrotu do formy? Zapobiega ona syntezie bialek w pewnym stopniu, ale z tego co wyczytalem kiedys, jej dzialanie okresla sie mianem "średniego supementu" chociaz ciezko ocenic efekty. Ja [...]

chyba pisalem wyzej ze jedna to za malo w takim razie bierz druga puche XP + omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminy dieta jest?