zma

Tribulus Terrestis i ZMA dostaniesz w dobrym sklepie z odżywkami. Troche metki dla sylwetki :D

ok dzieki mate_rulez za pomoc Tribulus i zma to musze stosowac odrazu po cyklu jak wezme pozniej to tez bedzie dobrze bo nie mam teraz kasy

Najpierw ułóż sobie dietę!!! A później jak będzie Ci w niej brakowało albo białka/węglowodanów to dokup odpowiednią odzywkę. Na masę poza tym : Kreatyna - mono, jabłczan, stacki ( w zależności od kasy ) ZMA przed snem

uzupelnienie dodiety+zma

Popieram zma to podstawowy suplement na mase...

mas xxl(trec) 6 kg + creapure monohydrat 600g (olimp)+ l-glutamina mass xxl 6kg -OK olimp creapure -OK, ale wystarczy 300g zamiast gluty kup zma i jazda, masa bedzie napewno

MZB/ZMA, ewentualnie jak masz siano to dodatkowo BCAA.

_Knife_: faktycznie mój błąd nie czytałem tych badań. Luk122: są tacy czasem dodają do tego jeszcze ZMA

jak na siłe to zdecydowanie kreatyna Podejżewam ze będzie to pierwszy cykl - więc monowodzian najlepiej trec,Olimp,Biogenix - kieruj się ceną wszytskie są dobre Do tego dokup Carbo/dekstroza i dobrze by było gdybyś dożucił jakieś wpc,ZMA a najważniejsze to abyś nie zapomniał o diecie - bo to o to tu chodzi Jako uzupełnienie diety mozesz walnąć [...]

to zalezy czy brakuje czegoś w diecie. Na chybił trafił powiem, że o tej porze roku brakuje zazwyczaj witaminy D, a ze względu na mlekofobię wiele osób nie dostarcza odpowiedniej ilości wapnia. oceniając diety w działąch odżywianie / odchudzanie czesto natykam się na brak potasu, ale to dotyczy zazwyczaj osób któe jedzą mniej niż 0,5kg warzyw [...]

W sumie racja, ale że ZMA w sumie mam jeszcze to po prostu je wpisałem. Zastanawiam się czy jest to dobre połączenie czy coś jeszcze zmienić w tym połączeniu czy dodać coś aby było si. %-) Dietę jeszcze będę ogarnial do końca, ale z nią nie będę miał problemu :) Chcę wszystko jak najlepiej sobie przygotować ;)

przynajmniej z 15 ale lepiej niech kupi sobie omnadren lub do deci metanabol ...wtedy bedzie zama deca lepiej działała i nolvadeks sie przyda do odtrucia organizmu...... i zma zeby spadki były po cyklu minimalne...

powinno dać rade 12 potem jakieś zma i tribulusa i będzie si,tylko że metka ruska teraz to loteria.

dołóż witaminki, o-3, zma

Bez recepty to mozesz bawić sie w ZMA/TT/ALC/Zeń-Szeń w ogóle nie widze provironu w polskich aptekach wiec chyba go tam nie ma ;-P

Dzięki jabolcokk za szybką odpowiedz (sog poszedł)a w jakich porach mam przyjmować "ZMA apteczne" (godzinę przed snem ?)

Baran znowu widze ze propagujesz ten rewolucyjny sposob TT+ZMA po kreatynie... gdzie to wyczytales??? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wczoraj po treningu i po lipo burn a także po trzech caps ZMA dopiero o 3 w nocy usnelem a trening zakonczylem o 22.30

mozesz dozucic tauryne,zma

Carbo ZMA ,Tauryna przy dobrej diecie i treningu,oraz regeneracij bedzie dobrze. Powodzenia