Moim zdanim szkoda kasy na tribulusa, juz lepiej jakis zen szen itp. zma to dobry supl ja sobie chwale bo duzo duzo lepiej mi sie po nim spalo no ale jest dosc drogi i nie koniecznie musi na ciebie dzialac,wiec najlepiej zakup sobie jakies witaminy jesli z diety ich wystarczajonco nie dostarczasz to bardzo wazna sprawa
Ja to podsumuję tak: Stroną czynną w nabieraniu mięśni jest trening Stroną bierną dużo odpoczynku i wspomaganie regeneracji z tym, że bierna nie oznacza gorsza w skutkach; wręcz przeciwnie to właśnie podczas niej Twoje mięśnie "rosną". Musisz większą wagę poświęcić diecie, wysypiaj się za dnia najlepiej jak możesz to 8-10 godzin, choć [...]
ZMA - dużo i z apteki unikaj kawy, herbaty przed snem w ciągu dnia, po jakimś czasie się przystosujesz do zmiany pory spania a czy to przystopuje wyniki - nie pękaj!!! nie da się jednoznacznie powiedzieć .... przede wszystkim nie stwarzaj sobie blokady w głowie!!! Myśl pozytywnie ... swoją drogą pakernia to nie wszystko !!! Na pocieszenie powiem [...]
Wyczes wlasnie, ja też procz tej roboty mam powazne prolemy z bezzsennoscią,jade na proszkach i po mimo tego ciagu 3 tyg zrobilem,ponad 1cm rece,w klatce 2,5cm,baraki 2cm,waga 3-4kg do przodu.Na ławeczce coć okolo 10 okg poszlo no, na innych partiach tez sporo jestem bardzo zadowolny z cyklu bo po ostatnim cyklu z kokosu w wakacje byly popodbne [...]
wcale nie uważam że działanie będzie inne. ale nie uważam też, że występują tam dokładnie te same związki. dla przykładu wodoroasparaginian to nie to samo co asparagininian. sam stosuje ZMA apteczne.
..jesli nie masz czasu na sen to pozostaje zma, i nie przemeczaj sie zbytnio skoro brak mozliwosci pelnej regeneracji podczas snu, i powinno byc OK pzdr
spoko... aferny skrobnę Ci na priva na temat mojej depresji itd co nieco jak jutro znajdę czas a ZMA składam z : -zincas forte (na receptę ale jak się ma miłą prezencję to i bez sparzedają) -magnez - i tu smiało polecam magnez w suplu tj cytryninan magnezu HI TECa ok 30 pln na miesiąc - co do tego mam pełne przekonanie bo łykam spore ilości [...]
chyba apokalipsa pisal ze zma firmowe zawieraja np. aspar tratata magnezu a apteczny filomag wodoaspa tarattaa i ze miedzy innymi z tego wynika roznica
THX, co do przelicznika, to najpierw był inny, ale średnio wychodziło za dużo o ok 1000kcal :-/ więc zmieniłem na ten, wydaje się w miarę dokładny... Co do programu...ehh, co ja mam z Wami byki zrobić...ten program miał być na sprzedaż (bardzo mi barkuje kasy a szykuje mi się zakup białek, witami i ZMA, no i muszę sobie jakoś radzić [...]
[...] jeszcze mi trochę zostało ) na mięśnie. Kraina marzen. Palisz fat, lub budujesz mase. Musisz sie okreslic, niestety pogodzenie tego jest teoretycznie niemozliwe. Czy możecie polecić mi jakieś suplementy które zbliżą mnie do założonego celu ? Co masz na mysli? Jesli trzymasz diete to wedlug mnie nic Ci nie trzeba. Ewetualnie jakies zma/o-3.
Nie no k***a nie moge Koksy to sterydy anaboliczne ( SAA ). Nie kupisz tego w sklepie z odzywkami , spożywczym ani żadnym innym... Suplementy ( odzywki ) to kreatyny, stacki, węgle, białka, ZMA, HMB, BCAA, dextrozy, glukozy, spalacze itd. itd. Masz poza tym dwa różne działy na SFD - Doping i Odżywki i suplementy. Poczytaj artykuły z tych działów [...]
Bobra wybiore albo white flood albo NaNo Vapour. NaNo jadłem 3porcjie. White flood jeszcze nie:) I mi zostanie jeszcze na MZB lub ZMA. i bedzie chyba ok:) DZIEKI WIELKIE SOG OCZWISCIE ZA POMOC Aha i jescze jedno pytanko po treningu najpierw pije shake: Białko + Carbo + BCAA i potem posiłek potreningowy wiec chyba po treningu nic wiecej nie trzeba?
