zma

białko dokupić zawsze można (ostrowia 55zł 1800g wiaderko) i carbo (koło 20zł/kg anyway jakie) omega3+witaminy(olimp vitamin,hitec a-z 25zł/120tabl) też zawsze warto zma warto ćwiczyć warto

nie czytalem innych wypowiedzi -czy cos do tego jeszcze dodać(jeżeli tak,to co?) w sumie standardowo odzywki uzupelniajace diete jesli jest taka potrzeba gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialaniu prozdrowotnym omega-3, ZMA 'apteczne' , witaminy -kiedy to brać i w jakich ilościach??? bralem w ten sposob i taki tez moge [...]

Kup ZMA to pomoże na bank. A poza tym to może być jakieś białko bo to są aminokwasy, czyli to co jest podstawą budowania i regeneracji mięśni.

Mowi sie ze stosowanie zma powoduje popęd seksualny. U mnie problem twki w tym iz tego popedu libido wogole niema, a wrecz przeciwnie. nie bardzo to rozumiem, to w końcu jest ten popęd czy go nie ma?

mi nie zwieksza a opinii na temat zma aptecznego jest w zasobach forum chyba sporo

Zincasa kup forte tera bez recepty już jest (tak jest u mnie) i masz chyba 27 mg jonów a cena ta sama. Wie ktos co to za formy minerałów siedzą w tested ZMA?

kup sobie vita min plus i jakiś zma... kurde koniecznie chcesz coś łykać ćpunie? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2011-09-12 19:46:58

A to ZMA można stosowac na początku?

najlepiej TCM , nie nawodni Cie wogole a siła i wytrzymałosć pójda w góre :) oczywiscie do tego carbo i ewentualnie zma .

a jak brac XP rano a przed treningiem XPE czy odwrotnie ? i po treningu jakis gainer ? do tego ZMA i jakies witaminy.

Można dołożyć witaminy, minerały, omega-3, zma-takie podstawowe dodatki.

witaminy to animal pak .mysle ze zma i inne ci niepotrzebne bo w animalu bedziesz mial wszystko na rekgeneracje i wytrzymalosc ;] powodzienia na cyklu..!

białko to tylko uzupelnienie diety o czywiscie sie Tobie przyda bo pewnei pojecia o diecie nie masz. na oslonke kup essentiale forte. miedzy cyklami kreatyna. po takiej ilosci mety i to ruskije odblok raczej zbedny jakies zma po cyklach i bedzie ok.

napisalem ze po takich ilosciach metki i to ruskiej odblok bedzie zbedny kup sobie zma po cyklu i bedzie ok. sylimarol sie nie nadaje. jako oslonke kup sobie essentiale forte.

Z tego co wiem to niewarto inwestowac w odzywki, bo duze wiaderka wogole sie nie kalkuluja. Lepiej zainwestuj w suplementy takie jak kreatyny, gluta, ZMA, TT, aminki, termogeniki itp. Na tych rzeczach jest nieraz niezla przebidka. Co do firm to kaizen, prolab, ultimate itp. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na [...]

Mam pytanko ja rozłożyć dawkowanie ZMA z OLIMPU ,brac na noc ,czy może przed treningiem,albo jakoś inaczej? ZGÓRY DZIEKI

naprawde jak wyzej nie wiele poczujesz a wrecz nic zakup sobie zma dla lepszej regeneracji a nie laduj kase w tego typu suple

BCAA ewentualnie Możesz wziąsc gainera na braki w diecie dobrze wypic takiego po treningu Dieta Ci wystarczy. +ew witamin zma

Ewentualnie mogę Ci polecić zamiast Olimp Vita-min Plus: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Trec Omega 3-6-9 jest Ci zbędna. Na pewno uzupełniasz już wystarczającą ilość Omega-6 i Omega-9 z diety i posiłków. Także, jeżeli chodzi o stężenie i jakość/cena to: [...]

tribulus terrestris, extreme mens formula , zma niby, itp.