zma

Polecam skupić się na poprawie higieny snu. Dodatkowo możesz wprowadzić ZMA i np. ashwaganhę. https://potreningu.pl/articles/57/sposob-na-bezsennosc--najnowsze-badania

Napisałem Napalm, showtime takie polecam ew. jak słabo działają to dorzuć kofeinę z 200-400mg. Na regenerację zma możesz dodać.

chodzilom zma

a moglby mi ktos powiedziec zma czy branie tego cos daj??

nie jestem takim entuzjastą zma, uwazam ze magnez i cynk są potrzebna, ale moim zdanie trudno spodziewac sie po nich przyrostow. suple prozdrowotne, przydatne podczas okresow treningowych, warto wrzucic do jaduospisu

hmb, ryboza, glutamina - ZBĘDNE.. kup lepiej ZMA, ALC, omega3 oraz duuuzio WPC.

mam juz bialeczko 80% mam BCAA i HMB , to jeszcze kreatynka , a co to jest omega3 i zma???

A jaka wogole masz ta kreatyne?Mono czy jakis stack??Bo jesli mono to jest duzo rzeczy ktorymi mozesz wzmocnic dzialanie kreatyny, tauryna jak najbardziej, takze z tego wzgledu ze jest najtansza, mozesz jeszze dorzucic jablczan cytruliny, r-ala, ponadto ZMA, no i oczywiscie carbo jak skonczy Ci sie dekstroza, drugiej dekstrozy nie dokupuj bo za [...]

To ze to działa- tego nie kwestionuje bo podobnie pisał Słabeusz o tt i zma ale czy pomoze w budowie mieśni?/Szczerze wątpie,choć niezbadane sa rezerwy ludzkiego umysłu... Pozdro.

Jesli masz ponad 21 lat to kup Tribulusa jesli jestes mlodszy to jakies witaminki, ZMA, carbo przed snem albo glutamine po treningu

BCAA, glutamina lub ZMA.

peepeek zastanów się drugi cykl i Storm + shock massacra to stak kreatynowy a nie kreta + parę dodatków (takie coś to np CP) Jeśli celem jest siła ułóż trening siłowy do tego jak chcesz mono i wystarczy ewentualnie ZMA, witaminki i uzupełnienie diety pzdr.

tt i zma zawsze warto po cyklach wiadomo ze 6oxo,clomid to prioritet by szybko jajka ruszyc ale wlasnie te lajtowe dopalacze mają przez dłuzszy okres czasu uspokoic i ustabilizowac uklad po ingerencji

no clomid wezme potem ile ciagnac tt ? zakupilem tego witala 1 opakowanie i olimp tt i do tego zma mysle ze 2 miesiace po cyklu wystarczy?

Po saa stosowalem tt i zma ale tylko dla "polepszenia" innych srodkow(nolvy i clomy) tribulusem sie nie odblokujesz jesli o to chodzi %) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-21 18:31:19

no clomid z nolva jest ale teraz nie wiem czy odrazu z ptc zaczac jesc tt i zma czy po ptc? jak by wyszlo lepiej

huh nom ale odblok clomidem lub nolvą bedzie ?? Po cyklu owszem tt i zma ale na samo podtrzymanie proponował bym także jakis stac kreatynowy by nie spadło wody duzo ..

clomid to norma ...... kredek nie chce bo mi nic nie daja probowlaem kilka razy i nic poprostu to na mnie nie dziala ehh pozostanie przy tt i zma po cyklu jak myslicie ile ciagnac tt po cyklu? i w jakich dawkach

starczy CP rano i przed treningiem w NT rano (ew. drugą porcję w ciągu dnia) witaminy po pierwszym posiłku zma przed snem

DZIEKI a powiedz mi skoro juz ostatnio ladowalem mono ? to sila rzeczy spokojnie moge zaczac od aakg potem white flood i na koncu hp+mono, a i warto dorzucic zma ?