zma

tribullus i zma(lub cynk) Nigdy niemów nigdy!

ZMA kiedy chcesz a tt kolo 30-stki

zma mozesz stosowac zawsze poprawia i przyspiesza regenerecje

Jak masz diete to jest dobrze. Gainer/bialko jako uzupelnienie diety. Witaminy, ZMA, omega-3 i tyle. Jaki masz staz i jakie cykle za soba. Wypelnij ankiete na nastepny raz bo to jest wazne przy pomocy: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

to nie są sterydy by odbloki robić zma activlaba dobrze wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

No masz przeciez w skladzie cynk magnez i b6 to logiczne, ze dodatkowe lykanie ZMA nie ma sensu

Cynk z magnezem raczej nie maja wplywu na samo "zasypianie", a ewentualnie na jakosc snu. JUz przy mniejszych dawkach mozna odczuc dzialanie. Kolacje zjedz z godzine przed pojsciem spac, a ZMA lyknij sobie tuz przed lozkiem

ZIncas jeden. "Gotowe" ZMA imo wyszlo by taniej. MZB olimpowskie

Carbo po treningu, zma i omega3.Co do gajnera to sam musisz zobaczyc co ci brakuje i wtedy rozważasz czy gajner czy białko ew bulk.

taurynke, zma, omega3 i uzupelnienie dietki i jest WSIO

według mnie jedyna metoda na czystą masę mięśniową to 200g białka dziennie. - super metoda, szczególnie jak jeden wazy 50 kg a inny 100 kg i obaj jedza 200 g bialka chyba cos nie tak jak jestes endo to gainery raczej nie dla ciebie, kup bialko chyba ze nei potrzebujesz, kup omega-3, moze byc jeszcze ZMA apteczne, troche opcji masz Zmieniony [...]

****a co wy z tym bialkiem ciagle jak ma diete dobra i mu nie brakuje tam bialka to po co ma to kupowac tak jak niektorzy wyzej ZMA apteczne moze byc , omega-3 i jak chcesz koniecznie cos do tego kupic to HMB ( ale tu warunek co najmniej 3 miesiace po 3-4 g dziennie)

OK ZMA I Omega 3 i taurynka bedzie co do bialka to jnajmniejszy problem gdyz mam duze zapasy tunczyka i twarogu Pozdrawiam i dzieki za wypowiedzi

kup sobie kreatyne, zma i do tego mass xxl i wpc treca zestawik ze 300zeta ale z 6kg wpadnie :)

jezeli masz dobra diete mozesz wydac kase na kreatyne, moze byc 2 x Cp do uzupelnienia diety proponuje hard gainer ze sports one o-3 witaminy zma 200zł akurat

zma witamity + gainer do diety jesli nie to cp+mono albo 2xcp

Ps dowiedzilem sie juz ZMA :) heheh :)) do zamkniecia :p

Zależy o której brałbyś tą przedtreningówke, ale jeśli trenujesz popołudniu to pobudzanie organizmu, a potem "uspokajanie" ZMA nie jest dobrym pomysłem - takie jest moje zdanie. Możesz też połączyć z pojedynczą formą :)

za wiele opini to nie ma, dobrze kopie ten iForce?? no ćwicze między 16 a 18 a zma bym brał koło 22 z pojedyncza forma hmm ale to pobudzenia i pompy na treningu nie bedzie jesli wezme Detonator+mono

czyli ZMA bierze się miedzy cyklami ?? bo prawie każdy bierze przedtren