zma

jak powiedzmy masz tez >21 moze nawet >23 to mozesz pobawic sie w rozne bostery tescia, tribulusy, mixy tt+zma, czy zabawki np. alri jak jungle warfare, pro-anabol albo jakis tribulus+leviathan (dobry mix na dobra jakosciowo mase) przy odpowiednich zalozeniach dietetycznych opcji jest mnostwo

kreatyna - mono/jabłko/ester bcaa - na początku wiem, że z wydolnością kiepsko. białko/gainer jako uzypełnienie diety. witaminy,zma, omega-3. tyle.

to idz do dzialu odzywianie i uloz sobie porzadna diete. a jak juz koniecznie chcesz cos lykac to kup sobie zestaw witamin i mineralow, zma, omega-3 etc.

plus warzywka oczywiście dla smaku :) Ile minut przed snem powinno się brać ZMA, czy to nie ma znaczenia ile czasu przed?

Odpuśc sterol complex chyba że masz dużo kasy do wydania.Zakup lepiej jakieś gainery/białka+witaminy (maxivit, centrum, vitaral)+omega3+zma apteczne. Starczy na ten czas a później kupisz kretke.

hehe dobre son ja już domowe ZMA mam na chacie 17 lat - w końcu same witaminy i minerały ale z TT to bym poczekał (nie chce żeby mnie rozerwało ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

2x XP i .. omega 3, zma, carbo

hmm. a cos innego niż xpand? cos co nie zawiera kreatyny? ZMA? HMB? jakieś dobre tanie białko?

1.Dieta 2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby 3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37

A mógłbyś mi doradzić jakiej firmy brać ZMA?

to ZMA az takie chyba nie jest konieczne na mase, nie???

zma ? czy to w zupełności wystarczy mi ? pytam kurde bo się biore za zamawianie z tej stronki co dałeś ? i czy wszytko mam jeść jak na opakowaniu pisze ? Zmieniony przez - chokebjj w dniu 2010-09-14 19:58:16

wlasnie slyszalem pare opini ze te mzb jest n i b y slabsze od zwyklego zma .. wiec jak myslicie universal czy mzb ? :D

-Guarane -ZMA -- Chela MZB z Olimpu przed Snem -Lecytynke na poprawe Myślenia -Multiwitamine -Tauryne przed i po Treningu I Dużo Snu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-28 21:01:29

oczywiscie zma na noc witaminki jakies zen szen moze guarana kofeina tauryna

Magnez juz w MZB jest i to DUZO DUZO Chyba ze nie chcesz tego zma to mozesz osobo kupic magnez jakis chela mg albo nawet filomag b6

2 kapsach Chela MZB masz 500mg Magnezu i 30mg Cynku czyli Jak ZMA dla porównania 1 tabletka Filomagu b6 ma 40mg magnezu a 1 tab zincas forte 25mg cynku Nawet biorąc 1 Chela MZB na noc to tak jak 6 tabletek Filomagu b6

[...] .słyszałem że dopiero po kilku miesiącach stosowanie są jakieś efekty.taki tak samo tribulus jest poprostu śmieszne .najlepsze połaczenie to z tych co napisałeś to kreatyna z glutą z bcca i serwatką .a ci powiem że to zma to też taki pic na wode <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

z tych co napisales to zostawilbym: Creapure, glutamine, bcaa. Po ZMA nie spodziewaj sie wiele to przedewszystkim wplywa na lepszy sen. Masz 19lat wiec tt nic ci nie da wiec tez bym tego nie bral na twoim miejscu. HMB - zeby po tym byly jakies efekty trzeba to stosowac przynajmniej 3miesiace Veron

*OLIMP BCAA 750 STRONG 240tab -przed i po treningu w ilosci 1g/10 k.m.c. *Kre-alkalyn-Fitness Authority 120tab -w T: porcja po treningu w NT: porcja w porze treningu *Biogenix cell pump 665 g -w T: przed treningiem, w NT: rano *Apteczne ZMA -przed snem