[...] ile masz kasy i do tego jkies zrdlo weglowodanow poczwszy od jedzienia skonczywszy na carbo ,gainerach ,bulkach,mieszanki bilka z carbo a po kretyne mozesz siegac po jakims roku lub poltora przygody z siolownia na pocztku wez jakies mono a i na bierzaco zma,omega 3 ,oliwa z oliwek i witaminki Zmieniony przez - hator w dniu 2006-12-09 23:48:39
Jak rozumiem zależy Ci na sile? -Bcaa, które właśnie stosujesz - ewentualnie Recovery Drink z Activlabu lub coś tym podobnego. -Zma/Mzb. -Jeżeli masz więcej niż 20 lat to tribulus ala Tribulon z Trec-a. -A przede wszystkim duuużo snu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-01 21:23:03
hahahahaha odzyweczki w tym zestawie tylko 2. widze judysiu :D i nie powiedzialbym ze takie dobre zestawienie Bcaa niepotrzebne, zostaw na sile/redukcje 2x HP ok mono do tego zbedne, dextroze wyrzuc, bialko i witaminy ok zamiast mono i dextro kup zma i omege3
TT ZMA ALC CHRYZYNA - tym można sobie zwiększyć testosteron Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Witam! Jak najefektywniej stosowac OLIMP TRIBUSTERON 90 (ile kapsulek dziennie , w jakich dawkach i kiedy?Czy trzeba laczyc TRIBUSTERON 90 z ZMA i ALC czy mozna stosowac go samego i wystarczy tylko do tego dolaczyc aminokwasy calodzienne glutamine i tauryne?Czy TRIBUSTERON stosowac z Threma podczas robienia rzezby? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu [...]
TT ZMA ALC są normalnie dostępne w sklepach netowych, gorzej z CHRYZYNĄ - ciężko ja dostać. Ale w tym wieku i tak masz duży poziom hormonów więc lepiej tą kase zainwestować w jedzenie, bo nawet jak podniesię się tymi preparatami tescia to i tak jest to tak mało że nie da namiastki tego pczego się po tym spodziewa! Leniwy i d****nie [...]
tt...90..wg mnie minimum to 4 kapsy..ale zwiekszym byl do 5....zma i alc wskazane..ale mozna i samo..lecz wtedy polecam dokupic w aptece filomag b6 i zincas forte..mozna brac z therma... tylko pomysl czy warto...zebys nie byl rozczarowny... Pozdrawiam vegas
acha.. tt..podziel na dwie dawki..ze sniadaniem i kolacja zma..30 min przed snem alc okolo 1.5g..w dwoch dawkach rano z posilkiem i 30 min przed treningiem Pozdrawiam vegas
martain a jaki booster test polecasz?? tribulusy odpadaja bo to wg testa nie podnosi zma tez szalu nie robi i obniza dht bralem t-100 3opakowania i cos tam dalo ale bardziej efekty sylwetkowo-silowe a mi chodzi glownie o wzrost dht
ktoś w zeszłym tygodniu to podawał na forum wiec szukaj z, z tego co pamietam eca jest chyba 4 razy mniej niz w termie Ja interesowałem sie tt izma TT jest najlepszy na rynku robiłem porównania cena i jakość zma nie znam składu w sklepie tez nie znaja ale przypuszczam ze jest bez bajerów takich jak ma kaizen czy cytodyne Wojtas
no a moglbys mi wyjasnic do czego wkoncu jest taurynka potrzebna? dzisiaj zaczalem cykl na krecie kupilem mono hi-teca i carbo z olimpu no i braklo kasy na tauryne i wlasnie zastanawiam sie czy jest ona konieczna czy nie lepiej moze kupic ZMA apteczne ? jakbys mogl to doradz z gory dzieki
giecik wielkie dzieki dokupie jutro tauryne i moze jeszcze ZMA apteczne jak bedzie kasa aha na ostanie dwa trzy tygodnie cyklu mysle kupic mass XXL aby poprawic jakos miesni slusznie mysle czy cos nie tak ??
[...] tłuszczów roślinnych/około 2g. na kg. masy ciała., białko i węgle w granicach 3g. na kg. mc. rozłóż to na kilka posiłków w ciągu dnia. pij mnóstwo wody, suplementuj magnez i potas- zma, aspargin. dodaj do tego spalacz, no i aby zachować masę mięsni, siłę i energię podczas pracy i treningów możesz dokupić kreatynę/jabłczan, ester, kre-al/.
[...] w conajmniej 90% bedzie zależało twoje zadowolenie... ponadto nie wiem gdzie sie tak śpieszych- piszesz bowiem, ze nie masz czasu na czekanie na efekty- bo aby były trwale i widoczne to wlaśnie 2-3 miesiące musi upłynąć. jesli poradziesz sobie z wlasciwą ilościa białka w diecie to ja stawiałbym na bcaa/kreatyna w ilościach podtrzymujących i zma
No nie wiem ja zawsze robiłem po tyle seri to szło mi masakrycznie wręcz i to bez suplementów a jak zrobie pompki na poręczach to zaś tric bedzie pracować a już robie w podporze na trica pompki. A kreatyny to nie brałem już ponad rok to myśle że taka intensywność powinna przynieść odpowiednie efekty i jeszcze ZMA na regenracje
omega-3 jak najbbardziej. Kup najlepiej gold 0-3 olipmu. mozesz brax 2x2 do 1 i 2sniadania np. Mozesz dokupic jeszcze ZMA, oraz nie zapomnij o dobrym kompleksie witamin i mineralow. Sosy najlepie wlasne roboty. Np. koncentrat pomidorowy+cebulka+przyprawy,ziola+oliwa itp.
nom fajny cyklik tylko ja bym proponował z rana 4 kapsy tcm przed treningiem crester i po treningu tcm do tego po 1.5 - 2 gr tauryny i omega3 a także domowe zma. Sam wąłsnie bede robił taki cykl od poniedziałku.
szol czasami pytani 'podpięte' pod czyjś topic umykają więc się nie dziw zatem do rzeczy jasne, że możesz brać od razu /nie musisz robić przerwy/ dodaj carbo, zma i omega3 w treningowe łykaj 2 razy 3g, a w NT wystarczą 3g
