pierwszy cyklik

dziku86 :"a jeszcze jedno mam sporo ciałka 100kg.to efekty jakie bedą chodzio to czy mięśnie bedą większe .No bo tłuszczyku mam troche :("

Zadajesz takie pytanie a chcesz brac kreatyne.Widac ze nie masz nawet podstwowej wiedzy na temat tego suplementu, radze poczytać o jej działaniu i o diecie.WYSZSUKIWARKA

giecik >wiem sporo na temat krety jestem na forum już 4 miechy tylko że byłem ale pod innym nickiem przeczytałem o krecie wszystko na tym forum<prawie>.chodzi mi tylko o to czy jeśli na ręku mam troche tłuszczyku to czy zarysują mi sie mięsnie po krecie lepiej ???

giecik wielkie dzieki
dokupie jutro tauryne i moze jeszcze ZMA apteczne jak bedzie kasa
aha na ostanie dwa trzy tygodnie cyklu mysle kupic mass XXL aby poprawic jakos miesni slusznie mysle czy cos nie tak ??

Paweł mass to jest gajner czyli żarcie w proszku wegle i białko.Lepiej zrobisz jak dopracujesz diete i ewentualnie jej braki uzupełnisz massem.

Dziku w pewnym sensie tak(o ile przybedzie czystaj masy miesniowej) ale jak ci zależy na podkresleniu miesni to zastosuj typowy plan na rzeźbe i bedzie gitarka.Przy takiej wadze to podkreslic miesnie na cyklu masowym jest trudno...

spooni myślisz że teraz moge śmiało łykac a jkaie argumenty?? na to ??

spoko taa tez zrobie
dzieki

giecik no ale mięśnie bedą większe co nie?? czyli teoretycznie bedzie je widać lepiej z pod skóry co nie??

Proponuje najpierw dużo aerobów, ujemny bilans kaloryczny a gdy osiągniesz optymalną wagę pomyśl o jakiejś masówce..
pzdr.

Ripper dobrze mowi, polac mu