zma

mozesz wziac gainerka i kretke i przekonac sie na sobie czy pomaga czy nie. ja brakbym jednak cos w stylu stymulantow i ewentualnie preparatow poprawiajacych regeneracje (mzb/zma).

rano mono 5 kapsy po treningu tcm 5 kapsów w dni treningowe w nietreningowe rano mono 5 kapsów gainbolic miedzyposiłkami 3 razy dziennie po 70g zma przed snem dextro po treningu 50 g Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-17 10:30:28

możesz tak brać jak najbardziej, możesz np. zamiast dwóch osobno po prostu kupić sobie zma/zmb i masz tam cynk magnez i witamineb. Z morfologii nie dowiesz się nic nt. tych dwóch pierwiastków, ale nie zaszkodzi sobie zrobić Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-24 22:39:31

moze byc dokup witaminy, zma apteczne, omege pozdrawiam

Panowie znajomy mówił mi coś o ZMA po cyklu, ktoś się wypowie?

ZMA sobie kup :)

kofeina, tauryna, żeń-szeń, ZMA... te suplementy wspomagają regenerację i pobudzają...

przed treningiem kofeina mozesz kupic np.life enegry - na mnie działa b.dobrze przed snem zma

[...] ) ale pisalem szybko ) tłuszcze oczywiscie oliwa tran itp wegle złozone i owoce i warzywa odpadaja raczej dżemy miód ciastka a bałeczko oczywiscie z mieska albo rybeczkiw jak masz to przed snem białko specjalne co jest na noc mozesz zastosowac naprawde dobre bo koledzy mieli i sobie chwala oczywiscie carbo i zma o witaminkach niewspomne :P

[...] opakowanie hepatilu dawkowanie na opakowaniach, juz teraz zacznij. Clomid po cyklu tescia, na forum masa postow jak i ile po tym. Dodaj sobie najlepiej kreatyne + tt + zma z supli , dieta wiadomo. Bez sensu cykl jak dla mnie skoro masz deke i winko ktore sie swietnie lacza i sa o niebo mniej szkodliwe niz tesc i meta.. mogles od nich zaczac [...]

Jak masz diete OK. Strzel sobie ZMA, trening silowy...

500g mono gainer w miare tani jest gainer 2 z vitalmaxa moj kumpel teraz je i nawet nawet to bedzie jakies 130 zl mozesz kupic np zma zeby poprawic regeneracje ew jak jeszcze bede braki to bialko dokupic i cykl jak z pyty strzelil

tak; odzywianie w pierwszym rzędzie, troszke zmniejszona intensywność treningów w drugim, suple; bcaa, cytrulina, zma, dobrze w tym wzgledzie wypada także hmb, a także alc

meta +kurak+ryż(dieta)+bialko+kreatyna(po cyklu)+witaminy dobry zestaw+ZMA+trening 5,6 razy week styka chyba jak coś to niech ktoś dopisze ew omege 3

ja polecam ZMA i centrum.. bardzo optymalne rozwiazanie... albo Animal Pak i nic wiecej nie trzeba

zincas forte 1tab, filomag b6 3 tab przed snem.innymi slowy domowe zma wg mnie na sile drugie po kreatynie

po co bcaa i hmb- na sile? ZMA i TT na lepsza regeneracje, jakis jablczan (pan Janek Luka bardzo sobie chwalil) dziwne, az trudno uwierzyc- jak startuje w zawodach to powinien miec jakies pojecie o diecie i suplach.

stack kreatynowy omega 3 tt zma to podstawy na poczatek jak dla niego

Chce po prostu kupić coś starszemu na dzień ojca ćwiczy on raczej regularnie staż ma bardzo dłuuuugi tylko ćwiczy rekreacyjnie czyli raczej nigdy odżywek nie stosował, a wogóle to w mojej wypowiedzi był bład nie gdzieś przez 4-5 h nie przez 7-8. Myślę o ZMA lub TRIBULUSIE bo wiem że facetowi w tym wieku może się to przydać tylko niewiem czy nie [...]

Nie napisałeś celu w jakim miałby byc stosowany produkt.Zma to świetny pomysł, lecz jeśli tata chce masy,albo zrzucić tluszcz,lub np. uzupelnić dietę to już kombinujemy inne rozwiązanie.Gainer w tym wieku może być niebezpieczny dla pasa chyba ze tata wie o co chodzi Pozdro